人民日報
周軼君
2026-02-10 17:08:58
ww，我的快樂(lè )到底藏在哪了？這是一個(gè)在無(wú)數個(gè)輾轉反側的夜晚，在無(wú)數個(gè)疲憊不堪的午后，在無(wú)數個(gè)看著(zhù)窗外車(chē)水馬龍卻感到格格不入的瞬間，我曾無(wú)數次叩問(wèn)自己的問(wèn)題?？鞓?lè )，這個(gè)曾經(jīng)如此觸手可及的詞語(yǔ)，如今卻像指尖的流沙，抓不住，留不下，只留下空蕩蕩的掌心和一絲絲的悵然。
我們似乎都活在一個(gè)被“成功”和“高效”裹挾的時(shí)代。從??小到大，我們被教育要努力學(xué)習，考取好學(xué)校，找到好工作，然后像齒輪一樣精準地嵌入這個(gè)巨大的社會(huì )機器中，不斷地運轉，不斷地向前。每一個(gè)目標達成后，我們被告知會(huì )獲得短暫的喜悅，但那喜悅很快又會(huì )被下一個(gè)更高的目標所取代。
于是，我們像被上了發(fā)條的玩具，永不停歇地追逐著(zhù)所謂的“更好”，卻在追逐的過(guò)程中，漸漸迷失了最初想要抵達的那個(gè)閃閃發(fā)光的地方——快樂(lè )。
我記得小時(shí)候，快樂(lè )很簡(jiǎn)單。一塊糖果，一個(gè)動(dòng)畫(huà)片，和小伙伴們在泥巴地里滾上一下午，都能讓我開(kāi)心一整天。那時(shí)候的天空似乎比現在更藍，空氣也比現在更清新。我們的世界里沒(méi)有KPI，沒(méi)有deadline，沒(méi)有社交壓力，只有純粹的、不摻雜任何功利性的喜悅。
那時(shí)候的我們，是真正的快樂(lè )精靈，隨心所欲地歡笑，無(wú)憂(yōu)無(wú)慮地奔跑。
隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，我們被賦予了更多的責任，也背負了更沉重的期望。學(xué)業(yè)的壓力，工作的挑戰，人際關(guān)系的復雜，家庭的瑣碎，這一切都像一層層濃密的霧霾，一點(diǎn)點(diǎn)遮蔽了曾經(jīng)明媚的陽(yáng)光。我們開(kāi)始計算得失，開(kāi)始權衡利弊，我們學(xué)會(huì )了隱藏自己的情緒，戴上“成熟”的面具，在別人面前展現出“一切安好”的假象。
甚至，我們開(kāi)始懷疑，快樂(lè )是不是一種奢侈品，一種只有在特定條件下才能擁有的稀有資源。
“ww，我的快樂(lè )到底藏在哪了？”我常常在深夜里，對著(zhù)鏡子里疲憊??不堪的自己低語(yǔ)。眼眶下的黑眼圈，額頭上的細紋，都無(wú)聲地訴說(shuō)著(zhù)生活的艱辛。我們努力工作，拼命賺錢(qián)，以為物質(zhì)的??充盈可以填補內心的空虛，以為擁有的越多，就越能感受到幸福。但現實(shí)卻是，我們擁有了更多，卻感到??更加焦慮和不安。
賬單??堆積如山，工作壓力如影隨形，人際關(guān)系剪不斷理還亂，仿佛永遠有操不完的心，解決不完的麻煩。
我們被教導要“向前看”，要“擁抱未來(lái)”，但我們卻常常忽略了，快樂(lè )的源泉，其實(shí)就在我們身邊??，甚至就在我們內心深處。它不是遙不可及的星辰，也不是需要跋山涉水才能抵達的遠方。它可能就藏在清晨一杯熱騰騰的咖啡里，藏在午后陽(yáng)光灑滿(mǎn)窗臺的片刻寧靜里，藏在下班回家時(shí)寵物搖著(zhù)尾巴的迎接里，藏在家人一句溫暖的問(wèn)候里，甚至，藏在我們?yōu)樽约鹤龅耐聿屠铩?/p>
只是，我們太忙了，忙著(zhù)追逐那些虛無(wú)縹緲的“遠方”，忙著(zhù)扮演別人眼中的“成功人士”，忙著(zhù)應付生活中的種種不如意，以至于我們失去了停下來(lái)，去感受，去發(fā)現，去擁抱那些細微的、真實(shí)的快樂(lè )的能力。我們就像一只匆??忙的旅鼠，在生活的曠野里奔跑，卻忘記了停下來(lái)看看沿途的風(fēng)景，忘記了低下頭去感受腳下泥土的芬芳。
“ww，我的快樂(lè )到底藏在哪了？”這個(gè)問(wèn)題，與其說(shuō)是在向外界發(fā)問(wèn)，不如說(shuō)是在向內心深處的一次??深情呼喚。它呼喚我們放下那些不必??要的包袱，呼喚我們重新審視生活的意義，呼喚我們找回那個(gè)曾經(jīng)純粹而快樂(lè )的自己?；蛟S，快樂(lè )并沒(méi)有走遠，它只是靜靜地等待著(zhù)，等待??我們用心去發(fā)現，用愛(ài)去喚醒。
當我們開(kāi)始真正地思考“ww，我的快樂(lè )到底藏在哪了？”這個(gè)問(wèn)題時(shí)，我們其實(shí)已經(jīng)邁出了尋找快樂(lè )的第一步。這一步，不是向外尋找，而是向內探索?？鞓?lè )，并非一個(gè)需要外部賦予的獎勵，而是一種由內而外散發(fā)的狀態(tài)。它與我們如何看待世界，如何與自己相處，有著(zhù)密不可分的關(guān)系。
我們需要學(xué)會(huì )“慢下來(lái)”。在信息爆炸、節奏飛快的??現代社會(huì )，我們常常習慣于被動(dòng)地接受各種信息，卻很少有時(shí)間進(jìn)行主動(dòng)的思考和內觀(guān)。我們的注意力被各種社交媒體、新聞推送、娛樂(lè )節目切割得支離破碎。我們沉浸在虛擬的世界里，卻忽略了真實(shí)的生活。真正的快樂(lè )，需要我們有意識地放慢腳步，留出一段屬于自己的寧靜時(shí)光。
這段時(shí)光，可以用來(lái)放空，可以用來(lái)冥想，可以用來(lái)靜靜地觀(guān)察周?chē)??一切。當我們將注意力從外界的喧囂拉回到內在的寧靜時(shí)，你會(huì )發(fā)現，原來(lái)那些被忽略的美好，一直都在。
比如，試著(zhù)在早晨醒來(lái)后，不??要立刻拿起手機?；◣追昼姇r(shí)間，感受一下身體的舒展，聽(tīng)聽(tīng)窗外的鳥(niǎo)鳴，喝一杯溫水。這種簡(jiǎn)單的儀式感，能幫助我們以一種平和的心態(tài)開(kāi)啟新的一天。又比如，在午餐時(shí)間，放下工作，專(zhuān)心地品嘗食物，感受食物的滋味，體會(huì )身體的滿(mǎn)足。這些微小的時(shí)刻，都是滋養快樂(lè )的土壤。
我們需要重新定義“成功”。我們被社會(huì )灌輸的??“成功”標準往往是單一的、物化的，例如高薪、豪宅、名利。真正的成功，更應是內心的豐盈和精神的富足。當??我們不再僅僅追求物質(zhì)上的滿(mǎn)足，而是開(kāi)始關(guān)注內心的成長(cháng)，關(guān)注自己的價(jià)值觀(guān)是否得到實(shí)現，關(guān)注自己是否在為自己熱愛(ài)的事業(yè)而努力時(shí)，我們會(huì )發(fā)現，那種由內而外產(chǎn)生的滿(mǎn)足感和成就感，是任何物質(zhì)財富都無(wú)法比擬的。
“ww，我的快樂(lè )到底??藏在哪了？”也許，它就藏在你為一個(gè)目標全力以赴時(shí)的專(zhuān)注里，藏在你克服困難后獲得的成長(cháng)里，藏在你幫助他人時(shí)獲得的??成就感里。這種快樂(lè )，不是短暫的興奮，而是一種持久的、有深度的幸福感。它來(lái)自于我們對生活的主動(dòng)創(chuàng )造，而不是被動(dòng)接受。
再者，我們需要擁抱“不完美”。我們常常因為自己不夠完美而感到焦慮和沮喪。我們害怕犯錯，害怕失敗，害怕被否定。正是這些“不完美”，構成了我們獨特的存在。接受自己的不完美，意味著(zhù)接納自己的缺點(diǎn)和局限，也意味著(zhù)允許自己有情緒的波動(dòng)，有犯錯的可能。
當我們不再苛求自己，不再與他人比較，而是以一種更寬容、更慈??悲的心態(tài)對待自己時(shí)，我們會(huì )發(fā)現，原來(lái)放下執念，就是獲得自由，而自由，是快樂(lè )的??基石。
“ww，我的快樂(lè )到??底藏在哪了？”或許，它就藏在你一次勇敢的嘗試里，即使失敗了，你也能從中汲取經(jīng)驗；藏在你一次真誠的表達里，即使不被理解，你也完成了自我的溝通；藏在你一次坦誠的道歉里，即使付出了代價(jià)，你也獲得了內心的平靜。
我們需要重新連接“真實(shí)的情感”。在快節奏的生活中，我們常常壓抑自己的真實(shí)情感，用理性和邏輯來(lái)處理一切。情感是人性的重要組成部分。學(xué)會(huì )識別、表達和管理自己的情感，是獲得內心平衡的關(guān)鍵。當我們允許自己悲傷，允許自己憤怒，允許自己喜悅，并找到健康的方式去表達它們時(shí)，我們的內心會(huì )更加通透，也會(huì )更容易感受到聯(lián)結和共鳴。
“ww，我的快樂(lè )到??底藏在哪了？”也許，它就藏在你與家人朋友的一次深入交談里，藏在你一次盡情流淚的宣泄里，藏在你一次發(fā)自肺腑的歡笑里。真實(shí)的情感流動(dòng)，是我們與世界連接的橋梁，也是我們獲得內心溫暖的源泉。
“ww，我的快樂(lè )到底藏在哪了？”這個(gè)問(wèn)題，是一個(gè)邀請，邀請我們暫停腳步，向內看?？鞓?lè )，不是一個(gè)需要遙遙追求的目標??，而是一種可以通過(guò)日常實(shí)踐，通過(guò)改變心態(tài)，通過(guò)自我關(guān)懷，而逐步培養和顯化的生命狀態(tài)。它就在我們每一次??的??深呼吸里，就在我們每一次的自我接納里，就在我們每一次的用心生活里。
讓我們一起，在這趟尋找快樂(lè )的旅程中，發(fā)現那個(gè)更溫柔、更豐盈、更真實(shí)的自己。
