新民晚報
陳淑莊
2026-02-12 18:17:57
在一個(gè)再普通不過(guò)的周六下午，李女士走進(jìn)女兒果果的房間準備收換洗衣服，卻無(wú)意間撞見(jiàn)了令她大腦瞬間空白的一幕——13歲的??果果正躲在被子里，神情慌亂而羞澀。那一刻，空氣仿佛凝固了。李女士退出來(lái)后，心跳快得要跳出嗓子眼：13歲，還是個(gè)孩子啊??，怎么會(huì )……這種事正不正常？會(huì )不會(huì )影響身體？她是不是變壞了？
其實(shí)，李女士的這種“地震級”心理波動(dòng)，是無(wú)數青春期家長(cháng)在面對孩子性萌動(dòng)時(shí)的典型反應。在我們的傳統觀(guān)念里，女孩子的“純潔”往往被具象化為對性的無(wú)知。生物學(xué)的規律從不以人的意志為轉移。當女孩進(jìn)入13歲，伴隨著(zhù)第二性征的發(fā)育，體內的雌激素水平正如潮汐般洶涌。
這不僅僅意味著(zhù)個(gè)頭的長(cháng)高和胸部??的發(fā)育，更意味著(zhù)神經(jīng)系統對快感的感應開(kāi)始覺(jué)醒。
回到那個(gè)讓家長(cháng)焦慮萬(wàn)分的問(wèn)題：13歲女孩自慰正常嗎？
從現代醫學(xué)和心理學(xué)的角度來(lái)看，答案是極其肯定的：這不僅正常，甚至是生命力旺盛的一種表現。自慰，本質(zhì)上是一種自我探索。13歲的孩子正處于對世界、對自我充滿(mǎn)了好奇的階段，她們觀(guān)察鏡子里的臉龐，也同樣會(huì )探索衣服遮蓋下的身體。這種通過(guò)自我觸摸獲得的愉悅感，是人類(lèi)本能的生理反饋。
它不涉及道德敗壞，不代表心理扭曲，更不??是墮落的開(kāi)端。
由于長(cháng)期以來(lái)性教育的缺失，很多女孩在體驗到這種快感的往往伴隨著(zhù)深重的負罪感。她們覺(jué)得自己“臟”，覺(jué)得自己“怪”。如果這時(shí)候，家長(cháng)表現出厭惡、震驚或者嚴厲的??責罰，這種負面情緒就會(huì )在孩子心中刻下深深的烙印，甚至影響她成??年后對親密關(guān)系的認知。
很多家長(cháng)擔心，這么小就開(kāi)始自慰，會(huì )不會(huì )導致以后“冷淡”，或者損傷生殖系統？在“快速問(wèn)醫生”等專(zhuān)業(yè)平臺上，這類(lèi)咨詢(xún)屢見(jiàn)不鮮。婦科與心理學(xué)專(zhuān)家們的回答通常很一致：適度的自慰并不會(huì )對身體造成器質(zhì)性損傷，也不會(huì )影響未來(lái)的生育或性生活。相反，那些被嚴格禁錮、視性為毒蝎的孩子，在成年后往往更容易出現性心理障礙。
我們要明白，13歲正是孩子建立“身體自主權”的關(guān)鍵期。她需要知道，她的身體是屬于她自己的，她有權去了解它，也有責任去保護它。作為家長(cháng)，我們首要的任務(wù)不是去當??“道德警察”，而是去當一個(gè)“解惑者”。
當你發(fā)現這個(gè)秘密時(shí)，請先深呼吸。不要急著(zhù)推門(mén)而入進(jìn)行長(cháng)篇大論的“思想教育”，更不要冷嘲熱諷。試著(zhù)回想一下自己的青春期，那些隱秘的、躁動(dòng)的、又有些不知所措的瞬間。你會(huì )發(fā)現，你的女兒并不是異類(lèi)，她只是正在經(jīng)歷每一個(gè)生命都要經(jīng)歷的破繭成蝶。這不僅是一場(chǎng)?關(guān)于生理的科普，更是一場(chǎng)關(guān)于愛(ài)與尊重的修習。
當那一層窗戶(hù)紙被捅破，或者你意識到孩子正處于這種敏感期時(shí)，沉默并非金子，而科學(xué)的引導才是良藥。既然我們已經(jīng)確定了13歲女孩自慰是正常的生理現象，那么接下來(lái)的問(wèn)題就是：如何教育？
我們要學(xué)會(huì )“脫敏”。如果你覺(jué)得面對面談?wù)摗白晕俊眱蓚€(gè)字太尷尬，可以借助書(shū)籍、科普視頻，甚至是像“快速問(wèn)醫生”這樣的專(zhuān)業(yè)有問(wèn)必答平臺作為切入點(diǎn)。你可以假裝在看一篇推文，然后自然地感嘆：“原來(lái)現在的生理衛生知識這么全面，你看這篇文章說(shuō)，青春期孩子對身體的探索是很自然的，這說(shuō)明發(fā)育得很好呢。
在溝通的過(guò)程中，有幾個(gè)核心原則是需要傳遞給孩子的：
第一，衛生與安全。這是最實(shí)操、也最能體現關(guān)懷的一點(diǎn)。告訴孩子，身體是嬌嫩的，如果手部??不清潔或者使用不干凈的替代品，很容易引起泌尿系統感染或婦科炎癥。這種從健康出發(fā)的叮囑，比道德說(shuō)教更容易讓孩子接受。
第二，私密性原則。告訴孩子，這和洗澡、換衣服一樣，屬于極度私人的行為。它應當在私密的、不被打擾的空間里進(jìn)行，這不??僅是對自己的尊重，也是對他人的尊重。明確“公共場(chǎng)合”與“私人空間”的界限，是社會(huì )化教育的重要一步。
第三，適度原則。任何事情過(guò)度了都會(huì )帶來(lái)負面影響。如果孩子因為沉溺于這種快感而影響了學(xué)業(yè)、社交或者睡眠，那就需要家長(cháng)溫和地介入了。但??請記住，介入的方式應當是增加她的現實(shí)生活趣味，比如帶??她去運動(dòng)、參加社團活動(dòng)，用內啡肽帶來(lái)的成就感去平衡多巴胺帶來(lái)的瞬間快感，而不是簡(jiǎn)單粗暴的禁止。
很多家長(cháng)會(huì )問(wèn)：“我懂這些道理，但我還是怕講錯，怕誤導孩子?！边@時(shí)候，專(zhuān)業(yè)力量的支持就顯得尤為重要?，F在很多家長(cháng)習慣在“快速問(wèn)醫生”等平臺上搜索“青春期教育”或直接向在線(xiàn)醫生提問(wèn)。這種方式非常高效，醫生們會(huì )從??醫學(xué)邏輯出發(fā)，給出客觀(guān)、中立的??建議，能極大地緩解家長(cháng)的焦慮。
通過(guò)這些“有問(wèn)必答”的專(zhuān)業(yè)反饋，家長(cháng)可以更有底氣地與孩子對話(huà)。
更重要的是，我們要通過(guò)這件事，建立起與孩子之間的信任紐帶。13歲的女孩正處于叛逆的前夜，如果她覺(jué)得在這個(gè)最隱秘、最令她不安??的話(huà)題上，父母都能給予包容和科學(xué)的指導，那么未來(lái)她在遇到霸凌、早戀或者人生困惑時(shí)，第一個(gè)想到的求助對象肯定是你。
教育的本質(zhì)，是幫孩子完成??與世界的和解，也完成與自己身體的和解。不要讓那間關(guān)上的房門(mén)成為母女之間的隔閡，而是要讓它成為一個(gè)出口，通往一個(gè)更坦蕩、更自信的女性未來(lái)。當她能夠大大方方地認知自己的欲望，并能理智地管理自己的身體時(shí)，你作為家長(cháng)的這門(mén)“青春期必修課”，才算真正拿到了高分。
所以，收起那份不必要的羞恥感吧。13歲的那個(gè)秘密，其實(shí)是生命的一份賀禮，它在提醒你：你的小女孩長(cháng)大了，她正在學(xué)習如何成為自己身體的主人。而你，只需要站在不遠處，給她一個(gè)理解的微笑，和一份科學(xué)的指引。
