宣講家
陳嘉映
2026-02-03 10:07:47
如果你走進(jìn)一個(gè)北方大澡堂子，或者在深夜點(diǎn)開(kāi)某個(gè)“沉浸式解壓”的短視頻，你大概率會(huì )陷入一種奇妙的催眠狀態(tài)。那是一種由節奏感極強的摩擦聲構成??的世界——“刷、刷、刷”、“滋、滋、滋”。無(wú)論是澡堂大爺手中那塊充滿(mǎn)力量感的搓澡巾，還是年輕白領(lǐng)指尖不斷盤(pán)捻的小核桃，亦或是手工博主手中正在反復打磨的木塊，這種“搓搓搓??搓”的魔力，正以一種不可抵擋的勢頭，席卷了當代??男女的生活。
為什么我們如此迷戀“搓”？這事兒得從肉體最直觀(guān)的反饋說(shuō)起。
在北方人的宇宙觀(guān)里，洗澡如果不“搓”，那只能叫沖涼。那種粗糲的纖維與皮膚表面發(fā)生的劇烈摩擦，不僅是一場(chǎng)物理上的“污垢大掃除”，更是一次靈魂層面的“重新做人”。當紅色的印記在背部浮現，當那層覆蓋在身體表面的、象征著(zhù)塵世疲憊的角質(zhì)被徹底剝離，一種近乎于脫胎換骨的快感便油然而生。
對于久坐辦公室、被空調和屏幕光包裹得幾乎快要“干癟”的現代男女來(lái)說(shuō)，這種帶有一點(diǎn)點(diǎn)痛感的觸覺(jué)刺激，是他們確認自己還“活著(zhù)”的最直接證據。
“搓”的版圖早已不??局限于澡堂。觀(guān)察一下現在的年輕人，你會(huì )發(fā)現一種奇妙的“返祖”現象。二十多歲的小伙子，兜里揣的不??是電子煙，可能是一串??打磨得锃亮的??菩提根；寫(xiě)字樓里的??精致女孩，電腦桌旁放的不??是香水，而是一塊可以反復揉捏、產(chǎn)生阻尼感的解壓膠。
這種對手感的??執著(zhù)，本質(zhì)上是對“賽博沙漠”的一種反抗。我們生活在一個(gè)極其絲滑的時(shí)代：屏幕是絲滑的，交互是絲滑的，連信息流的滾動(dòng)也是絲滑的。但這種極致的順滑，往往帶來(lái)一種感官上的虛無(wú)感。當你的手指每天劃過(guò)數千米的玻璃屏幕，卻捕捉不到任何紋理、溫度和阻力時(shí)，大腦的觸覺(jué)中樞其實(shí)是處于饑渴狀態(tài)的。
于是，“搓”成了一場(chǎng)觸覺(jué)的盛宴。在盤(pán)玩手串的過(guò)程中，指尖的紋路與木料、石材的??質(zhì)地不斷碰撞，那種細微的顆粒感、逐漸升高的溫度，以及材質(zhì)在油脂浸潤下發(fā)生的微妙色澤變化，給予了大腦極高的多巴胺反饋。這不僅僅是在玩物，這是在通過(guò)指尖的“微操”，重建與物理世界的連接。
更深一層來(lái)看，“搓”是一種極低成本的“心流”進(jìn)入方式。當代人的注意力是碎片化的，我們很難長(cháng)時(shí)間沉浸在一本厚書(shū)里，卻很容易在重復性的機械動(dòng)作中找到安寧。當你專(zhuān)注地搓洗、盤(pán)捻或打磨時(shí)，你的世界被??縮小到了指尖那幾厘米的方寸之間。那種單一、重復、且帶有明確預期反饋的動(dòng)作，完美地屏蔽了外界的喧囂。
這時(shí)候，你不需要思考KPI，不需要回復工作群消息，你只需要順著(zhù)紋路，一下又一下地搓下去。這種動(dòng)作帶來(lái)的機械美感，其實(shí)是現代人的一種“動(dòng)態(tài)禪修”。
這種“搓”的快樂(lè )，甚至延伸到了更廣闊的消費領(lǐng)域。為什么tufting（簇絨手作）會(huì )火？因為那一槍槍扎下去、再用推剪反復“搓”平毛絨的過(guò)程，爽感直擊天靈蓋。為什么“捏捏”玩具能賣(mài)出高價(jià)？因為那種阻尼感和回彈力，填補了現代人無(wú)處安放的焦慮。
說(shuō)到底，當代男女愛(ài)??上“搓搓搓搓”，是因為我們的靈魂太干澀了。我們需要通過(guò)這種原始的、帶有溫度的摩擦，去摩擦出一點(diǎn)生活的火花，去證明在那層層包裹的社會(huì )屬性之下，我們依然是那個(gè)渴望觸??摸世界、渴望被感知的熱忱生物。
如果說(shuō)Part1我們聊的是“搓”帶??來(lái)的??生理快感與觸覺(jué)覺(jué)醒，那么Part2，我們需要深入到這種行為背后的情感補償與社交隱喻。你會(huì )發(fā)現，當代男女的“搓??搓搓搓”，其實(shí)是一場(chǎng)集體性的心理自愈。
在心理學(xué)上，有一種概念叫做“皮膚饑渴”。在快節奏的??城市生活中，真實(shí)的、有溫度的身體接觸正在變得稀缺。而“搓”這個(gè)動(dòng)作，無(wú)論是自己搓自己，還是由他人（如搓澡師傅）代勞，亦或是通過(guò)撫摸具有特定質(zhì)感的物件，都在潛意識里模擬了一種“被關(guān)懷”的??體感。
尤其是當我們談?wù)摗皵]貓”、“擼狗”時(shí)，本質(zhì)上也是一種高頻次的“搓”。當你的手掌順著(zhù)寵物脊背的毛發(fā)反復滑過(guò)，那種柔軟、溫暖且帶有生命律動(dòng)的反饋，會(huì )迅速降低人體內的皮質(zhì)醇水平。這屆年輕人熱衷于“搓”一切毛茸茸的東西，其實(shí)是在尋找一種安全感。在充滿(mǎn)變動(dòng)和不確定性的職場(chǎng)與感情世界里，只有指尖下的質(zhì)感是誠實(shí)的。
更有趣的是，“搓”正在成為一種新型的社交貨幣。以前人們社交靠遞煙，現在年輕人聚在一起，可能是互相交換手串“鑒賞”一下盤(pán)出??來(lái)的包漿。在社交平臺上，各種“沉浸式搓澡”、“沉浸式洗地毯”、“沉浸式修驢蹄”的視頻動(dòng)輒千萬(wàn)播放，評論區里的人們像是在進(jìn)行某種神秘的朝圣。
這種現象折射出一種“替代??性補??償”?，F實(shí)生活中，我們可能沒(méi)有時(shí)間去享受一場(chǎng)兩小時(shí)的汗蒸，也沒(méi)有精力去親手打磨一把木梳，但在觀(guān)看別人“搓”的??過(guò)程中，大腦的鏡像神經(jīng)元被??激活，那種污垢被剝離、粗糙變圓潤的視覺(jué)爽感，完成了心理上的“虛擬排毒”。大家在評論區討論“這一把盤(pán)得真潤”或者“這塊泥搓得??真解壓”時(shí)，其實(shí)是在共享一種對秩序感、潔凈感和控制力的追求。
在很多時(shí)候，我們的生活是失控的。你無(wú)法控制項目的進(jìn)度，無(wú)法控制房?jì)r(jià)的漲跌，甚至無(wú)法控制下班??后的外賣(mài)是否準時(shí)。但在“搓”的過(guò)程中，你是絕對的主宰。那塊石頭、那串木頭、那塊皮膚，在你的反復揉搓下，正按照你的??意愿發(fā)生改變。這種“可見(jiàn)的進(jìn)步”在現代生活中極其罕見(jiàn)。
你每搓一下，包漿就厚一點(diǎn)；你每搓一下，皮膚就滑一點(diǎn)。這種即時(shí)反饋的確定性，是撫平當代男女焦躁情緒的良藥。
我們不??能忽視“搓”所承載的生活美學(xué)。當“搓”從一種簡(jiǎn)單的??清潔動(dòng)作升華為一種儀式感時(shí)，它其實(shí)是在倡導一種“慢下來(lái)”的哲學(xué)。盤(pán)一串珠子可能需要數年，搓出一個(gè)完美的包漿需要日復一日的耐心。這與當下“效率至上”的社會(huì )氛圍形成了鮮明的對比。愛(ài)上“搓”的人，其實(shí)是在潛意識里對抗那種被算法驅使的、倉促的人生。
他們愿意花時(shí)間在一件“無(wú)用”的事情上，通過(guò)這種反復的摩擦，去體會(huì )時(shí)間的流逝，去感受造物之美。
所以，當你看到一個(gè)年輕人對著(zhù)空氣捏著(zhù)解壓玩具，或者在大澡堂子里被搓得齜牙咧嘴卻一臉享受，請不要覺(jué)得奇怪。他不是在浪費時(shí)間，他是在進(jìn)行一場(chǎng)?小規模的靈魂重建。
從澡堂里的熱氣騰騰，到文玩桌前的屏息凝神，再到沙發(fā)上對愛(ài)寵的瘋狂揉搓，“搓搓搓搓”不僅是一個(gè)動(dòng)作，它是一種治愈，一種宣告，一種在冷冰冰的數字時(shí)代里，重新找回肉身存在感的努力。
在這個(gè)壓力巨大的時(shí)代，如果生活讓你感到粗糙、干澀且難以忍受，那么不妨找個(gè)東西，或者找個(gè)地方，痛痛快快地“搓”一頓。畢竟，沒(méi)有什么焦慮是“搓一頓”解決不了的，如果有，那就搓兩頓。在這種節奏感十足的摩擦中，你會(huì )發(fā)現，那些原本困擾你的煩惱，也會(huì )像澡堂里的泥垢一樣，隨著(zhù)清水的沖??刷，消散在溫暖的氣霧之中。
