九派新聞
李建軍
2026-02-10 08:01:17
“你又把襪子亂扔！”“你總是說(shuō)我！”……相似的場(chǎng)景，是否讓你覺(jué)得似曾??相識？在戀愛(ài)的海洋里，“懟”似乎成了一種常態(tài)，尤其在男生女生之間，這種“唇槍舌劍”的互動(dòng)更是屢見(jiàn)不鮮。初識時(shí)，大家小心翼翼，生怕一個(gè)不留神就得罪了對方。隨著(zhù)感情的升溫，熟悉度增加，那種“想說(shuō)就說(shuō)”、“無(wú)所顧忌”的模式便悄然展開(kāi)。
這種“懟”，究竟從何而來(lái)？從心理學(xué)的角度來(lái)看，它往往是自我表達需求和關(guān)系安全感的一種混合體現。女生可能更傾向于通過(guò)“懟”來(lái)表達自己的不滿(mǎn)、期望，或是希望得到更多的關(guān)注和理解。當她們覺(jué)得自己的感受沒(méi)有被看見(jiàn)，或者對方的行為沒(méi)有達??到自己的預期時(shí)，便會(huì )用這種略帶“攻擊性”的方式來(lái)引起注意。
“你為什么又不洗碗？”這句話(huà)的背后，可能隱藏著(zhù)“我希望你能分擔家務(wù)”、“我感到疲憊，需要你的支持”的??情緒。而男生，有時(shí)候則會(huì )把“懟”當成一種平等交流的方式，甚至是帶有玩笑性質(zhì)的試探。當他們覺(jué)得被指責、被否定時(shí)，也可能以“懟”的方式來(lái)回擊，試圖維護自己的尊嚴，或者僅僅是為了緩和緊張的氣氛。
我們必須承認，并非所有的“懟”都是無(wú)傷大雅的。有些“懟”，帶著(zhù)刺，帶著(zhù)冰冷，就像一把鈍刀子，一點(diǎn)一點(diǎn)地磨損著(zhù)彼此的感情。當“懟”變成了一種習慣，變成了一種漫無(wú)目的的攻擊，它就會(huì )成為感情中的??“雷區”。女生可能會(huì )覺(jué)得男生不理解自己，不??關(guān)心自己，甚至覺(jué)得??他“直男”、“不懂情趣”。
而男生則可能會(huì )感到委屈，覺(jué)得女生“作”、“無(wú)理取鬧”，聽(tīng)不懂自己的心意。長(cháng)此以往，信任會(huì )被消磨，愛(ài)意會(huì )被稀釋?zhuān)?jīng)的甜蜜最終可能被無(wú)休止的爭吵和冷戰所取代。
更值得注意的是，“懟”的背后，往往隱藏著(zhù)溝通的障礙。很多時(shí)候，我們并非真的想要“懟”對方，而是不知道如何更好地表達自己的需求和感受。我們可能習慣了用一種“試探性”的方式去溝通，希望對方能“意會(huì )”自己的言外之意。但事實(shí)證明，在親密關(guān)系中，“意會(huì )”是不可靠的。
特別是男生和女生，由于生理和成長(cháng)環(huán)境的差異，思維模式和表達方式本就不同。女生可能更注重細節和情感的連接，而男生可能更傾向于解決問(wèn)題和邏輯推理。當這些不同的溝通風(fēng)格碰撞在一起，如果不加以調整，就容易產(chǎn)生誤解和沖突。
“我今天上班好累?！迸赡芷谕玫揭痪洹靶量嗔?，我給你按摩一下”的回應，但男生卻可能脫口而出“累就早點(diǎn)休息唄”。這句話(huà)本身沒(méi)有錯，但對于期望情感支持?的女生來(lái)說(shuō)，卻顯得不夠“走心”。于是，一場(chǎng)“懟”戰就此打??響：“你根本就不關(guān)心我！”而男生可能覺(jué)得委屈：“我讓你休息，難道??不是關(guān)心你嗎？”
在“懟”的過(guò)程中，我們常常會(huì )忽略對方的感受，甚至會(huì )不自覺(jué)地將一些不相關(guān)的“舊賬”翻出來(lái)。這種“翻舊賬”的行為，只會(huì )讓矛盾升級，讓原本可以解決的問(wèn)題變得更加復雜。我們仿佛成了一場(chǎng)辯論賽的選手，而非一對需要共同面對生活挑戰的伴侶。輸贏(yíng)變得比理解更重要，而情感的連接，則在一次次的“懟”中，變得越來(lái)越脆弱。
但我們也必須看到??，“懟”的另一面——它也可以是情侶之間一種獨特的“情趣”。當“懟”是建立在深厚的了解和信任之上，帶著(zhù)善意和愛(ài)意，它反而能成為一種增進(jìn)感情的調味劑。比如，女生對男生開(kāi)玩笑說(shuō)：“你看看你，又把頭發(fā)弄亂了，像個(gè)傻瓜！”而男生也回以一個(gè)寵溺的笑容，或者幽默地反擊：“那也是你喜歡的傻瓜！”這樣的“懟”，非但不會(huì )傷害感情，反而能拉近彼此的距離，讓關(guān)系更加鮮活有趣。
這種“懟”，源于彼?此的了解，源于對對方缺點(diǎn)的小小包??容，更源于一種“我懂你，你也懂我”的默契。
所以，問(wèn)題的關(guān)鍵不在于“懟”本身，而在于“如何懟”以及“為何懟”。是帶著(zhù)攻擊性、指責和否定，還是帶著(zhù)善意、幽默和愛(ài)？是出于情緒的??宣泄，還是出??于解決問(wèn)題的愿望？是想贏(yíng)得爭論，還是想贏(yíng)得對方的心？這些，都決定了“懟”是會(huì )成為感情的“催化劑”，還是“腐蝕劑”。
男生女生之間的“懟懟懟”，如果能被正確引導，或許能成為一段美好戀情中，最動(dòng)人心弦的注腳。
“懟”了這么久，我們究竟得到了什么？或許是一些短暫的情緒宣泄，或許是一些關(guān)于對方“缺點(diǎn)”的抱怨，但更多的時(shí)候，可能是彼此的疏遠和誤解。當“懟”的火焰逐漸熄滅，留下的可能是一片狼藉的戰場(chǎng)，以及一顆顆疲憊的心。正是這種看似“雞飛狗跳”的沖突，卻蘊藏著(zhù)化解與成長(cháng)的契機。
從??“懟”到“懂”，這不僅是一場(chǎng)語(yǔ)言的較量，更是一次情感的??升華。
要認識到“懟”的??本質(zhì)是溝通不暢。很多時(shí)候，我們并非真的想和對方作對，而是不知道如何有效地表達??自己的需求。女生可能會(huì )因為男生“不懂”而生氣，但她們是否嘗試過(guò)清晰地表達自己的期望？比如，當希望男生分擔家務(wù)時(shí)，與其說(shuō)“你為什么總是讓我一個(gè)人做？”不如說(shuō)“親愛(ài)的，我今天有點(diǎn)累，可不可以麻煩你幫我一起洗碗？這樣我們就能早點(diǎn)休息，一起看電影了。
”這種清晰、具體的??表達，既傳??達??了需求，也給了對方一個(gè)臺階下，并且將“我們”的概念融入其中，更容易被??接受。
男生也一樣，當感到被誤解或指責時(shí)，與其以“懟”的方式回擊，不如嘗試理解對方的情緒，并溫和地??表達??自己的想法?！拔抑滥憬裉煨那椴缓?，但我剛才那樣做，并不是故意惹你生氣，我只是想……”這種“我”開(kāi)頭的陳述，能夠避免直接的指責，更能讓對方感受到你的誠意和溝通的意愿。
關(guān)鍵在于，要從“誰(shuí)對誰(shuí)錯”的辯論模式，切換到“我們如何一起解決這個(gè)問(wèn)題”的合作模式。
學(xué)會(huì )“換位思考”，理解“懟”背后的需求。當女生“懟”男生時(shí)，她可能是在渴望被關(guān)注、被理解，或者是在表達一種不安。當男生“懟”女生時(shí)，他可能是在試圖保護自己的自尊，或者是在用一種笨拙的方式表達關(guān)心。試著(zhù)站在對方的角度去想一想，他們?yōu)槭裁磿?huì )說(shuō)出這樣的話(huà)？他們真正想要的是什么？當我們能夠理解對方行為背后的情感需求時(shí)，那些尖銳的“懟”言，似乎也就不那么刺耳了。
例如，當女生因為男生加班晚歸而“懟”他時(shí)，她可能不是真的在乎他幾點(diǎn)回家，而是擔心他的身體，或者害怕他不在身邊而感到孤單。如果男生能夠理解這一點(diǎn)，便可以回應：“寶貝，我知道你擔心我。我今天確實(shí)有點(diǎn)忙，但我馬上就回來(lái)了，回來(lái)給你帶你愛(ài)吃的宵夜好不好？”這樣的??回應，不僅化解了潛在的沖突，更傳遞了愛(ài)意和體貼。
再者，要掌握“化解式回應”的技巧。當面對對方的“懟”時(shí)，一個(gè)好的回應，能夠迅速熄滅爭吵的火苗，甚至將沖突轉化為升華感情的機會(huì )。這包括：
傾聽(tīng)與確認：認真聽(tīng)對方說(shuō)完，并用“我聽(tīng)到你說(shuō)……”來(lái)確認你的理解，讓對方知道你在認真傾聽(tīng)。表達理解與共情：嘗試理解對方的感受，即使你并不同意他的觀(guān)點(diǎn)，也可以說(shuō)“我明白你為什么會(huì )這么生氣/難過(guò)”。溫和地表??達自己的觀(guān)點(diǎn)：避免使用攻擊性的??語(yǔ)言，用“我”開(kāi)頭的陳述句，比如“我感到……”、“我認為……”尋求共同點(diǎn)與解決方案：將焦點(diǎn)放在“我們”身上，一起尋找解決問(wèn)題的辦法。
適時(shí)的幽默與撒嬌：在恰當的時(shí)候，用幽默化解尷尬，或者用撒嬌拉近距離，讓對方感受到你的愛(ài)意。
舉個(gè)例子，當男生因為女生購物花了太多錢(qián)而“懟”她時(shí)，女生可以先表示理解：“我知道你可能覺(jué)得我花錢(qián)有些大手大腳，但我最近確實(shí)很喜歡這個(gè)包包，而且我也有自己的預算?！比缓?，可以適當地撒嬌：“不過(guò)，沒(méi)關(guān)系啦，下次我購物的時(shí)候會(huì )多和你商量，好不好？你那么辛苦賺錢(qián)，我怎么能讓你擔心呢？”這樣的??回應，既表達了自己的想法，也安??撫了男生的情緒，并且用愛(ài)??意化解了潛在的矛盾。
也是最重要的一點(diǎn)，是建立信任和安全感。當情侶之間有了足夠的信任，彼此知道對方是愛(ài)自己的，是不會(huì )故意傷害自己的，那么即使有“懟”的??出現，也不會(huì )輕易動(dòng)搖感情的根基。一個(gè)充滿(mǎn)安全感的伴侶，能夠坦然面對對方的“小缺點(diǎn)”，能夠包容對方的無(wú)心之失，更能夠在沖突過(guò)后，迅速回到愛(ài)的軌道。
“男生女生懟懟懟”，與其說(shuō)是爭吵，不如說(shuō)是雙方在親密關(guān)系中的一次??次試探與磨合。每一次的“懟”，都是一次??重新認識彼此的機會(huì )；每一次的化解，都是一次感情的加深。當男生女生不再害怕“懟”，而是學(xué)會(huì )了如何“懟”得有智慧，如何將“懟”轉化為“懂”，愛(ài)情的火花不僅不會(huì )熄滅，反而會(huì )在一次次的碰撞與磨合中，越發(fā)閃耀，越發(fā)溫暖。
最終，那些曾經(jīng)的“懟”言，都會(huì )變成日后回憶里，關(guān)于我們如何一步步走向更深?lèi)?ài)的，最生動(dòng)、最動(dòng)人的故事。
