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張宏民
2026-02-06 21:19:34
各位親愛(ài)的“咯咯噠”們，早上好呀！不知道大家今天是被鬧鐘叫醒，還是被窗外的小鳥(niǎo)嘰嘰喳喳聲喚醒呢？反正我是被窗外那絲絲縷縷的陽(yáng)光，以及它在地板上跳躍的光斑給“勾引”醒的。沒(méi)有絲毫的賴(lài)床，因為我知道，新的一天，又充滿(mǎn)了無(wú)限的可能性，就像一張白紙，等待著(zhù)我們去描繪屬于自己的色彩??。
你知道嗎？我一直覺(jué)得，早晨是一天中最充滿(mǎn)魔力的時(shí)刻。當整個(gè)世界還在沉睡，你卻已經(jīng)悄悄蘇醒，那種感覺(jué)，就像是掌握了時(shí)間的秘密，擁有了獨享寧靜的權利。所以，我常常會(huì )花上幾分鐘，只是靜靜地坐在窗??邊，看著(zhù)遠方的云朵變??幻，聽(tīng)著(zhù)風(fēng)吹過(guò)樹(shù)葉的沙沙聲。沒(méi)有手機，沒(méi)有工作，沒(méi)有雜念，只有我和這個(gè)溫柔蘇醒的世界。
這不僅僅是一種放松，更是一種與自己對話(huà)的??方式，讓內心平靜下來(lái)，為即將到??來(lái)的一天做好準備??。
今天，我給自己準備了一頓特別的早餐。你們猜猜是什么？（這里可以插入一些互動(dòng)，比如讓觀(guān)眾在評論區猜測，或者用一些俏皮的表情符號）鐺鐺鐺鐺！是剛出爐的牛油果吐司，上面還點(diǎn)綴著(zhù)幾顆小番茄和芝麻菜。為什么是它呢？因為我覺(jué)得，食物的味道，可以瞬間點(diǎn)亮一天的心情。
而牛油果的綿密，番茄的清新，吐司的香脆，再加上一點(diǎn)點(diǎn)海鹽的提味，簡(jiǎn)直就是味蕾的盛宴，瞬間就能感受到生活的小確幸。當然，一杯溫熱的牛奶或咖啡是必不可少的，它們就像早晨的擁抱，溫暖又治愈。
吃完早餐，我并沒(méi)有急著(zhù)開(kāi)始一天的工作，而是給自己留出了一個(gè)“儀式感”的??時(shí)間。今天，我選擇閱讀一本一直想看的書(shū)。你知道，在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代??，我們總是被各種碎片化的信息轟炸，很難有時(shí)間靜下心來(lái)，去沉浸式地閱讀一本好書(shū)。而我發(fā)現，當我在清晨的寧靜中，捧起一本書(shū)，感受油墨的香氣，跟著(zhù)作者的??思緒一起遨游時(shí)，整個(gè)世界都變得慢了下來(lái)。
那種專(zhuān)注和沉浸，是對心靈最好的滋養，也能讓我們從更深的層次去理解這個(gè)世界，去汲取智慧和力量。
當然，我的vlog里怎么能少得了運動(dòng)呢？今天我選擇的是在附近的公園里慢跑。清晨的公園，空氣格外清新，陽(yáng)光透過(guò)樹(shù)葉灑下斑??駁的光影，偶爾還能看到一些早起鍛煉的老人，他們臉上帶著(zhù)平和的笑容，讓我覺(jué)得生活是如此的美好。慢跑不僅能強身健體，更能讓我在運動(dòng)中釋放壓力，感受身體的活力。
每次跑完步，我都覺(jué)得自己像是重生了一般，充滿(mǎn)了能量，準備好迎接任何挑戰。
在公園里，我還遇到了一件有趣的小事。一只小松鼠，竟然一點(diǎn)也不怕人，它好奇地看著(zhù)我，然后靈巧地爬上了一棵大樹(shù)，還時(shí)不時(shí)地探出頭來(lái)，好像在和我打招呼。那一刻，我真的覺(jué)得，大自然是多么神奇，它總是能在不經(jīng)意間，給我們帶來(lái)驚喜和快樂(lè )。這種與小動(dòng)物的互動(dòng)，也讓我覺(jué)得，我們并不??孤單，這個(gè)世界充滿(mǎn)了生命的美好。
回到家，我開(kāi)始整理一下自己的??小空間。也許是把桌上的書(shū)本擺放整齊，也許是給心愛(ài)的綠植澆點(diǎn)水，又或者只是簡(jiǎn)單地打掃一下房間。我發(fā)現，整理生活空間，其實(shí)也是在整理自己的內心。當我的周?chē)兊酶蓛粽麧?，我的心情也?huì )隨之明朗起來(lái)。這種由內而外的舒緩，才是最真實(shí)的治愈。
當然，作為“咯咯噠”的一員，我們怎么能錯過(guò)分享和交流呢？我會(huì )花一點(diǎn)時(shí)間，回復大家前一天vlog的評論，看看大家有什么問(wèn)題，或者有什么想跟我分享的。你們的每一條留言，每一個(gè)贊，都是我創(chuàng )作的??最大動(dòng)力。我喜歡看到大家在我的vlog里找到??共鳴，找到屬于自己的那份治愈。
有時(shí)候，你們分享的經(jīng)歷，比我拍攝的內容還要精彩，讓我覺(jué)得，我們是一個(gè)溫暖的大家庭。
今天，我還嘗試了一項新的挑戰——學(xué)習一門(mén)新的語(yǔ)言。雖然只是最簡(jiǎn)單的幾句，但是當我用舌尖發(fā)出??陌生的音節，感受著(zhù)語(yǔ)言的魅力時(shí)，我覺(jué)得??自己又解鎖了一個(gè)新的技能。我一直相信，學(xué)習是永無(wú)止境的，每一次新的嘗試，都能讓我們變得更強大，更豐富。
今天的早晨，就這樣在陽(yáng)光、美食、閱讀、運動(dòng)、整理和分享中悄然溜走。你們看，平凡的一天，也可以如此精彩，如此治愈，不是嗎？
午后的陽(yáng)光，總是帶著(zhù)一種慵懶的姿態(tài)，灑在身上，暖洋洋的，讓人忍不住想找個(gè)舒服的角落，放空自己。今天的午后，我選擇在我的小書(shū)桌前，為我的“咯咯噠”們準備一些特別的內容。我知道，你們很多人都喜歡DIY，喜歡動(dòng)手創(chuàng )造屬于自己的小美好。所以，我今天就來(lái)挑戰一個(gè)簡(jiǎn)單又充滿(mǎn)樂(lè )趣的??DIY項目——制作屬于我們自己的手工皂。
選擇手工皂，是因為我覺(jué)得它承載著(zhù)一種“洗去疲憊，迎接清爽”的意義。從選擇天然的精油，到搭配不同的顏色和形狀，每一步都充滿(mǎn)了創(chuàng )造的樂(lè )趣?？粗?zhù)皂液慢慢凝固，聞著(zhù)淡淡的香氣，我感覺(jué)自己仿佛變成了一個(gè)小小魔法師，用雙手創(chuàng )造出令人愉悅的物品。這個(gè)過(guò)程，讓我暫時(shí)忘記了外界的紛擾，全身心地投入到眼前的小小世界里。
制作過(guò)程??中，我也遇到了一些小小的“意外”。比如，精油的用量不小心多了點(diǎn)，味道就變得??有點(diǎn)過(guò)于濃烈；或者，皂液倒模的時(shí)候，沒(méi)有完全平整，最后成品就帶了點(diǎn)“個(gè)性”。但是，我并不覺(jué)得這些是失敗，反而覺(jué)得是生活真實(shí)的樣子。不完美，但卻真實(shí)，充??滿(mǎn)了生命力。
我想，這也是我想通過(guò)vlog傳達給大家的，生活不必追求完美，接納不完美，才能擁抱真正的自由。
當然，制作手工皂的過(guò)程，也少不了和你們的互動(dòng)。我會(huì )邊制作邊講解，分享一些關(guān)于精油的功效，或者一些簡(jiǎn)單的皂化反應原理（當然是以最通俗易懂的方式）。我希望，你們在觀(guān)看vlog的也能學(xué)到一些小知識，增長(cháng)一些見(jiàn)聞，而不是僅僅停留在“看熱鬧”的層面。
當手工皂終于制作完成，等待冷卻的過(guò)程中，我給自己泡了一杯清爽的花草茶。坐在窗邊，看著(zhù)外面逐漸西斜的太陽(yáng)，感受著(zhù)空氣中彌漫的淡淡花香，那一刻，我感到無(wú)比的寧靜和滿(mǎn)足。這種午后的閑情，就像是給忙碌的生活按下了一個(gè)暫停鍵，讓我們有時(shí)間去感受生活的美好，去沉淀內心的思緒。
晚餐?時(shí)間，我決定做一道簡(jiǎn)單又營(yíng)養的意面。我知道，很多人對烹飪都感到頭疼，覺(jué)得很復雜。其實(shí)，很多美味的菜肴，都可以用最簡(jiǎn)單的方式完成。比如這道??奶油培根意面，只需要將培根煎香，加入牛奶和芝士，再煮好意面，混合在一起，就是一道讓人食指大動(dòng)的美味。在這個(gè)過(guò)程中，我也會(huì )分享一些小技巧，比如如何讓意面煮得更Q彈??，如何讓醬汁更濃郁等等。
我希望，我的vlog能給大家帶來(lái)一些烹飪上的啟發(fā)，讓大家也能享受烹飪的樂(lè )趣。
晚餐過(guò)后，夜幕漸漸降臨，城市也開(kāi)始亮起了璀璨的燈火。我喜歡在夜晚，和你們一起分享一些更深層次的??話(huà)題。今天，我想和大家聊聊“關(guān)于孤獨”這件事。我知道，很多人都會(huì )感到孤獨，尤其是在大城市里，身邊有很多人，卻依然覺(jué)得孤單。但是，我想說(shuō)，孤獨并不可怕，它只是一個(gè)讓我們更了解自己的機會(huì )。
在我的vlog里，我常常會(huì )分享一些關(guān)于我內心世界的想法，我的喜悅，我的困惑，甚至是我偶爾的脆弱。我希望，通過(guò)我的分享，能夠讓大家知道，你們并不孤單，在這個(gè)世界上，還有很多人和你一樣，也在經(jīng)歷著(zhù)同樣的感受。我們可以一起面對，一起成長(cháng)。
今晚，我還準備了一個(gè)小小的“驚喜”。我會(huì )在vlog的結尾，放上一段我親手創(chuàng )作的吉他彈唱??。這首曲子，是我最近寫(xiě)的一首關(guān)于“希望”的歌。我希望，在繁忙的??一天結束時(shí)，能夠用音樂(lè )，給大家帶來(lái)一份溫暖和力量，讓大家在甜美的夢(mèng)鄉里，感受到來(lái)自“咯咯噠”的問(wèn)候。
看著(zhù)彈奏的吉他，指尖滑過(guò)琴弦，流淌出動(dòng)人的旋律，我仿佛看到了無(wú)數個(gè)“咯咯噠”們，此刻也在屏幕前，靜靜地聆聽(tīng)。我知道??，音樂(lè )是沒(méi)有國界的，它能夠跨越一切障礙，直抵人心。希望這首小小的歌曲，能夠成為你今晚最溫柔的安眠曲。
就這樣，又一天在音樂(lè )和分享中悄然結束。從清晨的陽(yáng)光，到午后的DIY，再到晚餐的分享，以及夜晚的音樂(lè )，我希望我的“咯咯噠的一天”vlog，能夠成為你生活中的一道亮麗風(fēng)景線(xiàn)，給你帶來(lái)片刻的寧靜，讓你感受到生活的美好，并??且，擁有繼續前行的勇氣和力量。
感謝每一個(gè)陪伴我度過(guò)今天“咯咯噠的一天”的你。記得，明天又是新的一天，也請繼續期待，“咯咯噠”的治愈力，永不打烊！晚安，我的朋友們。
