齊魯晚報網(wǎng)
張大春
2026-02-05 20:37:03
在信息爆炸、瞬息萬(wàn)變的當下，我們每個(gè)人似乎都被一股無(wú)形的力量推著(zhù)向前，永不停歇。生活的齒輪飛速轉動(dòng)，學(xué)習、工作、社交、娛樂(lè )……我們像陀螺一樣旋轉，生怕稍有停滯就會(huì )被時(shí)代拋棄。在這場(chǎng)與時(shí)間的賽跑中，我們是否也遺失了什么？是否在追逐外在的效率和成就時(shí)，忽略了內心深處的??聲音？“學(xué)院暫停時(shí)間”的出現，恰似一場(chǎng)及時(shí)雨，為我們提供了一個(gè)喘息的港灣，一個(gè)與自我深度對話(huà)的契機。
“暫?！倍?，在許多人聽(tīng)來(lái)，或許帶著(zhù)一絲奢侈，甚至是一種逃避。畢竟，在這個(gè)“內卷”盛行的時(shí)代，每一分每一秒都充滿(mǎn)了競爭的意味，似乎一停下來(lái)，就會(huì )被別人超越。真正的暫停，并非是無(wú)所事事地虛度光陰，也不是逃避現實(shí)的藉口。它是一種有意識的選擇，一種主動(dòng)的放慢，旨在讓我們從日常的喧囂中抽離，回歸內心，重新審視自己與世界的??關(guān)系。
想象一下，一個(gè)疲憊的旅行者，在漫長(cháng)的旅途中，終于找到一個(gè)寧靜的小鎮，放下沉重的行囊，享受片刻的安寧，這不是放棄，而是為了更好地出發(fā)。
學(xué)院，作為一個(gè)孕育知識、激發(fā)思考的殿堂，其“暫停時(shí)間”的倡議，更具有深刻的意義。它打破了傳統教育模式中對效率和知識灌輸的過(guò)度強調，轉而關(guān)注個(gè)體的成長(cháng)和內在的??體驗。這是一種教育理念的革新，是對“全人教育”的呼喚。在這個(gè)被量化指標和外部評價(jià)體系充斥的環(huán)境里，學(xué)院的這一舉動(dòng)，無(wú)疑是在提醒我們，學(xué)習不僅僅是知識的積累，更是心靈的滋養和人格的塑造。
暫停，是為了更好地理解和接納自己，是為了發(fā)現那些被日?，嵤卵谏w的潛能和熱愛(ài)。
當“學(xué)院暫停時(shí)間”來(lái)臨，我們該如何“暫?！?？這并非簡(jiǎn)單的“放空”。它需要我們主動(dòng)去規劃，去實(shí)踐。是“靜”。找一個(gè)安靜的環(huán)境，無(wú)論是熟悉的書(shū)房，還是陌生的咖啡館，甚至是戶(hù)外的草坪。關(guān)掉手機通知，讓思緒得以自由馳騁。聆聽(tīng)內心的聲音，感受身體的信號。
你是否感到疲憊？是否感到迷茫？是否感到缺少某種觸動(dòng)？靜下來(lái)，才能聽(tīng)清那些細微的、平日里被忽略的聲音。
是“觀(guān)”。觀(guān)察自己，也觀(guān)察周?chē)?。觀(guān)察自己的情緒波動(dòng)，觀(guān)察??自己的思維模式，觀(guān)察自己的行為習慣。是什么讓你感到快樂(lè )？是什么讓你感到焦慮？是什么讓你產(chǎn)生了偏見(jiàn)？也觀(guān)察那些被我們習以為常的風(fēng)景。一片落葉的飄零，一縷陽(yáng)光的穿透，一次與陌生人的微笑。
細節之處，往往蘊藏著(zhù)生命的智慧。這種觀(guān)察，不是評判，而是全然的接納和理解。
再者，是“思”。暫停時(shí)間，是絕佳的深度思考時(shí)機。拋開(kāi)那些緊急但未必重要的事情，去思考那些根本性的問(wèn)題。我的目標是什么？我的人生價(jià)值是什么？我想要成為一個(gè)什么樣的人？這些問(wèn)題，往往在我們忙碌的生活中被擱置，但它們卻是指引我們方向的燈?塔。深度思考，需要耐心和專(zhuān)注，需要營(yíng)造一個(gè)不被打擾的空間，讓思想得以深入挖掘，觸及本質(zhì)。
是“動(dòng)”。暫停，并非意味著(zhù)完全的靜止。適度的運動(dòng)，是與身體對話(huà)的最佳方式?？梢允巧⒉??、慢跑，也可以是瑜伽、冥想。運動(dòng)，能夠幫助我們釋放壓力，舒緩身心，更能喚醒身體的活力，讓我們重新感受到生命的律動(dòng)。也可以是創(chuàng )造性的??“動(dòng)”——繪畫(huà)、寫(xiě)作、音樂(lè )，這些都能成為我們表達內心、釋放情感的出口。
“學(xué)院暫停時(shí)間”，是一場(chǎng)與自我的深度對話(huà)，一次精神的洗禮。它讓我們有機會(huì )從繁雜的生活中抽離，回歸生命的本真，傾聽(tīng)內心的渴望。在這個(gè)過(guò)程中，我們或許會(huì )發(fā)現一些不曾意識到的脆弱，也會(huì )挖掘出一些沉睡已久的勇氣。這是一種勇氣的體現，敢于面對真實(shí)的自己，敢于承認自己的不??完美，并在此基礎上尋求成長(cháng)。
它鼓勵我們擁抱不??確定性，理解生命的起伏，從而以更平和、更堅韌的心態(tài)去迎接未來(lái)的挑戰。
在“學(xué)院暫停時(shí)間”的旅程中，我們不僅僅是在進(jìn)行一場(chǎng)自我對話(huà)，更是在進(jìn)行一次關(guān)于“效率”的??重新定義。我們習慣于用時(shí)間的長(cháng)短來(lái)衡量效率，用完成的任務(wù)數量來(lái)判斷產(chǎn)出。真正的效率，或許并非在于單位時(shí)間內做了多少事，而在于我們是否將有限的時(shí)間投入到了最有價(jià)值和意義的事情上。
暫停，恰恰提供了一個(gè)反思和校準的機會(huì )，讓我們擺脫“瞎忙”的陷阱，轉向“有效忙”。
當我們暫停下來(lái)，我們就有機會(huì )審視自己的時(shí)間分配。那些占據我們大??量時(shí)間，卻未能帶來(lái)真正滿(mǎn)足感和成長(cháng)的事情，是否值得繼續？那些能夠激發(fā)我們熱情，讓我們沉浸其中，甚至忘記時(shí)間的事情，我們又是否給予了足夠的關(guān)注？“學(xué)院暫停時(shí)間”，鼓勵我們進(jìn)行一次徹底的“時(shí)間審計”，識別時(shí)間的“黑洞”，并有意識地將更多的時(shí)間和精力，導向那些能夠滋養我們心靈、提升我們能力、拓展我們視野的??活動(dòng)。
這并非要我們徹底放棄所謂的“低效”活動(dòng)，而是要在“忙碌”和“寧靜”之間，找到一個(gè)屬于自己的平衡點(diǎn)。
這種平衡，體現在“專(zhuān)注”的力量上。在信息碎片化、注意力極易被分散的時(shí)代，專(zhuān)注力成為了稀缺資源。當我們處于“暫停時(shí)間”，我們可以刻意練習專(zhuān)注。例如，選擇一項你真正感興趣的活動(dòng)，無(wú)論是閱讀一本經(jīng)典著(zhù)作，學(xué)習一門(mén)新的技能，還是深入研究一個(gè)你熱愛(ài)的領(lǐng)域。
在進(jìn)行的這段時(shí)間內，盡量排除一切干擾，全神貫注。你會(huì )發(fā)現，當你的注意力高度集中時(shí)，事半功倍的效果會(huì )自然顯現。而且，每一次成功的專(zhuān)注，都是一次對自我控制力的鍛煉，也是一次對內心平靜的構建。
平衡，也體現在“體驗”的價(jià)值上。我們常??常為了一個(gè)結果而奔波，卻忽略了過(guò)程中的風(fēng)景。學(xué)習一項技能，是為了獲得證書(shū)；完成一項工作，是為了獲得報酬?！皶和r(shí)間”鼓勵我們去體驗過(guò)程本身的美好。去感受學(xué)習新知識的樂(lè )趣，去體會(huì )創(chuàng )作的靈感迸發(fā)，去享受運動(dòng)帶來(lái)的暢快淋漓。
這些體驗，是構成我們生命豐富度和幸福感的基石，它們遠比那些短暫的成??就感，更能留下深刻的印記。
更重要的是，“學(xué)院暫停時(shí)間”為我們提供了一個(gè)“連接”的機會(huì )。在這里，暫停并非意味著(zhù)孤立。相反，它可以是一種更深層次的連接。與同行的伙伴，進(jìn)行思想的碰撞，分享彼此的感悟；與導師，進(jìn)行真誠的交流，獲得智慧的啟迪；甚至，與自己，進(jìn)行一次前所未有的和解。
這種連接，不是流于表面的社交寒暄，而是基于共同的探索和理解，是精神層面的共鳴。在一個(gè)鼓勵分享和互助的氛圍中，我們的暫停之旅，將不再孤單，而是充滿(mǎn)了溫暖和力量。
“學(xué)院暫停時(shí)間”也為我們提供了一個(gè)“反思”的絕佳契機。在匆忙的??生活中，我們很少有時(shí)間去回顧自己的??成??長(cháng)軌跡，去總結經(jīng)驗教訓。暫停，就是給了我們這樣一個(gè)寶貴的??機會(huì )?；赝^(guò)去的經(jīng)歷，有哪些是值得慶幸的？有哪些是值得反思的？我從中學(xué)習到了什么？我做對了什么？我還可以改進(jìn)什么？這種反思，不是為了沉湎于過(guò)去，而是為了更好地理解現在，為了更明智地規劃未來(lái)。
它讓我們從每一次經(jīng)歷中汲取養分，讓我們的成長(cháng)不再是盲目的摸索，而是有意識的進(jìn)階。
最終，“學(xué)院暫停時(shí)間”的意義，在于它喚醒了我們內心深處對“意義”的追尋。在物質(zhì)極大豐富的今天，僅僅追求生存??和效率，已經(jīng)不足以滿(mǎn)足我們對生命的需求。我們渴望活得更有意義，更充實(shí)，更有價(jià)值。暫停，讓我們有機會(huì )停下腳步，去思考：什么對我而言是真正重要的？什么能夠讓我感受到生命的溫度？什么能夠讓我覺(jué)得不虛此行？這些問(wèn)題的答案，或許就在于那些能夠觸動(dòng)我們靈魂深處的情感，那些能夠讓我們與他人、與世界產(chǎn)生深刻連接的瞬間，那些能夠讓我們在創(chuàng )造和奉獻中實(shí)現自我價(jià)值的時(shí)刻。
“學(xué)院暫停時(shí)間”，不僅僅是一次短暫的休整，它更像是一個(gè)催化劑，一個(gè)引路人。它鼓勵我們去探索更廣闊的精神世界，去發(fā)掘更深沉的生命力量。它讓我們明白，真正的??成長(cháng)，往往發(fā)生在那些安靜的、深刻的、有意識的暫停時(shí)刻。當我們將暫停變成一種習慣，將深度對話(huà)融入日常，我們就會(huì )發(fā)現，生活不再是被時(shí)間追趕的疲憊奔波?，而是一場(chǎng)充滿(mǎn)探索、充滿(mǎn)意義、充滿(mǎn)驚喜的旅程。
讓我們擁抱“學(xué)院暫停時(shí)間”，開(kāi)啟一段與自我最美的相遇。
