參考消息
羅伯特·吳
2026-02-10 14:52:59
看著(zhù)寶寶一天天長(cháng)大，從襁褓中的小嬰兒變成了一個(gè)個(gè)好奇寶寶，爸??爸媽媽的心里總是充??滿(mǎn)了喜悅和期待。而在這成長(cháng)的過(guò)程中，“趴趴走”絕對是寶寶發(fā)展的??一個(gè)重要里程碑。它不僅是寶寶探索世界的第一步，更是鍛煉寶寶頸部、背部和手臂力量的關(guān)鍵時(shí)期。不少新手爸媽在面對寶寶“不配合”趴趴走時(shí)，常常會(huì )感到焦慮和困惑。
寶寶??好像不喜歡趴著(zhù)，一放下去就哭鬧，或者趴一會(huì )兒就累了，怎么哄都不行。別急，今天就來(lái)和大家分享一個(gè)媽媽們之間流傳的“秘密武器”——媽媽的“裝睡配合法”！這個(gè)方法聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)不可思議，但實(shí)際操作起來(lái)，卻能讓寶寶在不知不覺(jué)中愛(ài)上趴趴，樂(lè )趣無(wú)窮。
寶寶不愛(ài)趴趴走，很多時(shí)候并不是他們天生就“抗拒”運動(dòng)，而是因為他們還沒(méi)有找到趴著(zhù)的樂(lè )趣，或者覺(jué)得趴著(zhù)不舒服。這個(gè)時(shí)候，媽媽的“裝睡”配合就派上用場(chǎng)了。這可不是讓你真的去睡，而是用一種巧妙的方式，引導寶寶主動(dòng)探索，讓他們覺(jué)得趴著(zhù)是一個(gè)有趣的游戲，而不是一項“任務(wù)”。
很多寶寶在剛開(kāi)始嘗試趴趴時(shí)，會(huì )感到不安全，尤其是當他們仰視這個(gè)世界時(shí)。他們的頸部力量不足，很容易疲勞，而且周?chē)沫h(huán)境對他們來(lái)說(shuō)太陌生了。所以，媽媽的“裝睡”第一步，就是要為寶寶營(yíng)造一個(gè)安全、舒適的環(huán)境。
溫柔的觸碰與依偎：想象一下，你輕輕地躺在寶寶身邊，身體微微側向寶寶，用你的手臂環(huán)繞著(zhù)他，就像一個(gè)溫暖的懷抱。你的呼吸平穩，身體隨著(zhù)呼吸微微起伏，營(yíng)造出一種安全、寧靜的氛圍。寶寶能感受到媽媽的體溫和心跳，這會(huì )讓他們感到非常安心。軟糯的支撐：可以用柔軟的抱枕、靠墊或者卷起來(lái)的毯子，輕輕地放在寶寶的胸前，為他們提供額外的支撐，減輕他們手臂的壓力。
這樣，寶寶就能更舒適地趴著(zhù)，有更多的精力去探索周?chē)?。媽媽的“偽裝”：當你“睡著(zhù)”時(shí)，你的面部表情會(huì )變得放松，眼神也會(huì )閉上。這會(huì )讓寶寶覺(jué)得，媽媽就在身邊，而且處于一種很放松的狀態(tài)。這種“陪伴式”的“休息”，反而讓寶寶覺(jué)得更有安??全感，從而更愿意嘗試。
寶寶天生就是好奇的探索者，如果周?chē)形麄冄矍虻臇|西，他們自然會(huì )想辦法去夠。媽媽的“裝睡”配合，就是要巧妙地利用這一點(diǎn)，把趴趴變成一場(chǎng)有趣的“尋寶游戲”。
“藏??”起來(lái)的??寶貝：在寶寶能夠到的范圍內，可以放一些寶寶喜歡的、顏色鮮艷的玩具。但不要直接放在他們面前，可以稍微側一點(diǎn)，或者藏在抱枕的邊緣。當寶寶想要夠到這些玩具時(shí)，他們就不得不伸展身體，嘗試移動(dòng)，自然而然地就進(jìn)行了趴趴練習。媽媽的“小小互動(dòng)”：在你“裝睡”的時(shí)候，可以偶爾輕輕地發(fā)出一些聲音，比如“咕嚕咕?！?、“啦啦啦”之類(lèi)的，或者用手指輕輕地??觸碰寶寶的手臂??、腳丫。
這些細微的互動(dòng)，會(huì )讓寶寶覺(jué)得你雖然“睡著(zhù)”了，但還在默默地陪伴著(zhù)他，激發(fā)他與你互動(dòng)的欲望。當寶寶想引起你的??注意時(shí)，他可能會(huì )更努力地嘗試趴起來(lái)，發(fā)出聲音，或者搖晃身體。鏡子的魔力：寶寶通常對鏡子里的自己很著(zhù)迷?？梢栽趯殞毰恐?zhù)的時(shí)候，在他面前放一面安全的兒童鏡。
當寶寶看到??鏡子里自己的“小模樣”，他們會(huì )感到新奇，甚至會(huì )試圖和鏡子里的自己“玩?！?，從而延長(cháng)趴著(zhù)的時(shí)間，鍛煉頸部和手臂的力量。
育兒這件事，最忌諱的??就是“急功近利”。寶寶的發(fā)展有自己的節奏，媽媽的“裝睡”配合，更重要的??是讓寶??寶享受這個(gè)過(guò)程，而不是為了“達到某個(gè)標??準”而強迫他們。
短時(shí)多次原則：每次“裝睡”陪伴的時(shí)間不需要太長(cháng)，以寶寶的情緒為導向。如果寶寶表現出不耐煩或者哭鬧，就及時(shí)停止，下次再?lài)L試。寧可短時(shí)多次，也要保證寶寶的愉快體驗。觀(guān)察與回應：即使在“裝睡”狀態(tài)，也要時(shí)刻觀(guān)察寶寶的反應。如果寶寶嘗試伸展身體，或者發(fā)出積極的聲音，你可以用微笑或者溫柔的聲音回應，給予鼓勵。
但不要一下子“醒”過(guò)來(lái)，這樣會(huì )打斷寶寶的探索過(guò)程。慶祝每一個(gè)小進(jìn)步：寶寶哪怕只是稍微抬起了頭，或者稍微伸出了一只小手，都是一個(gè)巨大的進(jìn)步。媽媽要學(xué)會(huì )捕捉這些小小的閃光點(diǎn)，并在寶寶醒來(lái)后給予口頭表?yè)P和擁抱，讓寶寶感受到自己的努力是被看見(jiàn)和贊賞的。
媽媽的“裝睡”配合法，說(shuō)到底??，是一種充滿(mǎn)愛(ài)意的引導。它利用了寶寶的好奇心和對媽媽的依賴(lài)，讓他們在安全、愉快的氛圍中，主動(dòng)地去探索、去嘗試、去成長(cháng)。在這個(gè)過(guò)程中，媽媽既是寶寶的“玩伴”，也是最堅實(shí)的后盾。下一次，當你想讓寶寶多一些趴趴時(shí)間時(shí)，不妨試試這個(gè)神奇的“裝睡”技巧吧！相信我，寶寶一定會(huì )給你帶來(lái)意想不到的驚喜！
讓“趴”出無(wú)限樂(lè )趣：媽媽的“裝睡”進(jìn)階秘籍與實(shí)用技巧
在第??一部分，我們了解了如何通過(guò)媽媽的“裝睡”配合，為寶寶營(yíng)造安全感，激發(fā)他們的好奇心，并循序漸進(jìn)地引導他們愛(ài)上趴趴?，F在，我們要進(jìn)入更深的層次——如何讓“趴”這個(gè)動(dòng)作，變得更加有趣，充滿(mǎn)挑戰，并且真正融入寶寶的日常生活中。媽媽的“裝睡”配合，可不僅僅是躺在那里，它是一場(chǎng)精心設計的親子互動(dòng)游戲，更是幫助寶寶全方位發(fā)展的“加速器”。
當寶寶已經(jīng)適應了基本的趴趴，并且開(kāi)始享受這個(gè)過(guò)程時(shí)，我們可以適當地“升級游戲難度”，讓寶寶的運動(dòng)能力得到更全面的鍛煉。這時(shí)候，媽媽的??“裝睡”配合，就需要更加“用心”一些了。
“高低起伏”的挑戰：可以在寶寶趴著(zhù)的地方，輕輕地在他們面前放置一些高低不同的物體，比如疊起來(lái)的軟墊，或者不同高度的繪本。這樣，寶寶在嘗試夠到玩具時(shí)，就需要調整身體的姿勢，訓練身體的協(xié)調性和平衡感。你可以“睡眼惺忪”地看著(zhù)寶寶努力的樣子，偶爾發(fā)出一些鼓勵的“夢(mèng)囈”，讓他們覺(jué)得媽媽在“默默關(guān)注”著(zhù)自己的努力。
“前后左右”的探索：嘗試將寶寶喜歡的玩具，放置在他們身體的前方、側方，甚至稍微偏后的位置。當寶寶為了夠到玩具而扭動(dòng)身體、伸展手臂時(shí)，他們的核心肌群、背部肌群都會(huì )得到??很好的鍛煉。你可以“假裝”在睡夢(mèng)中輕輕地調整一下抱枕的位置，或者用你的腳尖“不經(jīng)意地”碰一下玩具，引誘寶寶去探索。
“聲音的??引導??”：利用聲音來(lái)吸引寶寶的注意力，鼓勵他們轉頭或者移動(dòng)身體。你可以輕輕地撥動(dòng)寶寶身邊的搖鈴，或者用逗貓棒式的玩具，在他視野范圍內輕輕晃動(dòng)。當你“睡著(zhù)”的時(shí)候，這些聲音和晃動(dòng)的物體，就像在寶寶耳邊低語(yǔ)的“秘密”，吸引著(zhù)他們去尋找，去發(fā)現。
“裝睡”配合法的精髓在于，它不是一種臨時(shí)的“訓練”，而是將育兒融入生活，讓寶寶在自然的狀態(tài)下獲得成長(cháng)。
“睡前故事”的序曲：在睡前，當寶寶準備入睡時(shí)，你可以輕輕地躺在寶寶身邊，用“裝睡”的??方式，陪他度過(guò)最后的清醒時(shí)光。你可以輕柔地哼唱搖籃曲，或者在他耳邊低語(yǔ)一些晚安故事，然后“漸漸睡去”。寶??寶??在媽媽的??懷抱和聲音中，會(huì )感到無(wú)比放松，也很容易在這樣的氛圍中，嘗試著(zhù)自己動(dòng)一動(dòng)，伸展一下身體。
“游戲時(shí)間”的??新成員：無(wú)論是在客廳玩耍，還是在臥室休息，都可以隨時(shí)隨地開(kāi)啟“裝睡”模式。當寶??寶對周?chē)械胶闷?，但又有點(diǎn)膽怯時(shí)，媽媽的“裝睡”陪伴，就像一盞指路燈，引導他們勇敢地向前。你可以將寶寶喜歡的、安全的玩具，巧妙地布置在“裝睡”的你身邊，讓寶寶??覺(jué)得，靠近媽媽?zhuān)湍馨l(fā)現更多有趣的“寶藏”。
“鼓勵與贊美”的點(diǎn)睛之筆：即便是在“裝睡”狀態(tài)，也要用心觀(guān)察寶寶的每一個(gè)小動(dòng)作。當寶寶做出一些努力，比如試圖抬高頭部，或者伸展手臂時(shí)，你可以用眼神給予肯定，或者在寶寶醒來(lái)后，用語(yǔ)言和擁抱表達你的喜悅?！皩殞氄姘?！媽媽看到??你努力的樣子了！”這種及時(shí)的鼓勵，會(huì )極大地增強寶寶的自信心和繼續嘗??試的動(dòng)力。
“裝睡”配合法，對媽媽來(lái)說(shuō)，也是一個(gè)很好的??放松和陪伴寶寶的方式。
放慢節奏，享受當下：很多時(shí)候，媽媽們會(huì )因為擔心寶??寶的成長(cháng)進(jìn)度而焦慮。而“裝睡”配合法，恰恰提供了一個(gè)放慢節奏的機會(huì )。你可以利用這段時(shí)間，真正地放松身心，感受寶寶在你身邊的每一次呼吸、每一次蠕動(dòng)?！凹傺b”的樂(lè )趣：育兒有時(shí)會(huì )讓人感到疲憊，而“裝睡”就像一個(gè)有趣的“角色扮演游戲”，讓媽媽在陪伴中找到樂(lè )趣。
你可以在心里給自己設定一個(gè)“任務(wù)”，比如“今天寶寶能成功夠到那個(gè)玩具”，然后用“裝睡”的方式去達成它。傾聽(tīng)寶寶的聲音：在“裝睡”的過(guò)程中，你會(huì )更加專(zhuān)注于寶??寶發(fā)出的細微聲音和肢體語(yǔ)言。你會(huì )更了解寶寶的喜好、情緒和需求。這種專(zhuān)注，是很多時(shí)候在忙碌中會(huì )忽略的。
媽媽的“裝睡”配合法，是一種充滿(mǎn)智慧和愛(ài)的育兒方式。它將枯燥的“訓練”變成??了一場(chǎng)充滿(mǎn)樂(lè )趣的親子游戲，讓寶寶在不知不覺(jué)中，鍛煉了身體，增強了自信，更重要的是，在媽媽的陪伴下，感受到了無(wú)盡的安全和愛(ài)。所以，下次當你看到寶寶對趴趴有些抵觸時(shí)，不妨試試這個(gè)“秘密武器”吧！讓你的“裝睡”，成??為寶??寶成長(cháng)路上最溫暖、最有趣的??風(fēng)景線(xiàn)。
記住，每一個(gè)寶寶都是獨一無(wú)二的，他們的成長(cháng)軌跡也各有不??同。最重要的是，用愛(ài)和耐心去陪伴，用智慧和樂(lè )趣去引導，你會(huì )發(fā)現，育兒的旅途，原來(lái)可以如此精彩！
