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楊瀾
2026-02-15 07:07:06
“愁”，這個(gè)字眼在男生眼中，似乎不像女生那樣輕易掛在嘴邊，但那股暗流涌動(dòng)的煩惱，同樣在悄悄啃噬著(zhù)他們的內心。青春期，對于男生而言，是一場(chǎng)關(guān)于“成為男人”的探索，關(guān)于力量、關(guān)于責任、關(guān)于獨立，但更多時(shí)候，是一系列充滿(mǎn)未知和挑戰的“為什么”。
“昨天還在玩泥巴，今天聲音就變了？”這是很多男生在青春期最直觀(guān)的感受。聲音變低沉，喉結突出，身高猛躥，體毛悄然生長(cháng)……這一切都像是在一夜之間發(fā)生，讓他們感到既新奇又有些手足無(wú)措。鏡子里的那個(gè)自己，似乎和記憶中那個(gè)小男孩漸行漸遠，取而代之的是一個(gè)更加高大、棱角分明的身影，但內心深處的懵懂和不安，卻絲毫未減。
“我到底該怎么管理這張臉？痘痘怎么這么多？”、“我的身體是不是有什么問(wèn)題？怎么長(cháng)得這么快/這么慢？”這些關(guān)于身體的疑問(wèn)，是男生青春期最普遍的焦慮。他們可能因為體型的??變化而自卑，比如認為自己不夠高大、不??夠強壯，或者因為青春痘而不敢抬頭。這些外在的“不完美”成為他們內心深處的“愁”，影響著(zhù)他們的自信心。
“考不上大??學(xué)，我還能做什么？”這句話(huà)，在很多男生的腦海里盤(pán)旋。社會(huì )對男生的期待，似乎天然就與“成功”、“事業(yè)”等詞語(yǔ)掛鉤，而學(xué)業(yè)，便是通往這些目標最顯而易見(jiàn)的路徑。升學(xué)壓力，如同一個(gè)無(wú)形的巨石，壓得他們喘不過(guò)氣。
“我明明很努力了，為什么成績(jì)還是上不去？”、“別人都好像很輕松的樣子，為什么我這么吃力？”成績(jì)的焦慮，與自我價(jià)值的??衡量緊密相連。他們開(kāi)始審視自己的能力，也開(kāi)始將自己的價(jià)值與分數、與排名劃上等號。這種單一維度的評價(jià)體系，讓他們在面對挫折時(shí)，更容易陷入自我懷疑和否定。
更深層??次的迷茫在于，他們常常不知道自己真正喜歡什么，未來(lái)想做什么。當被問(wèn)到“長(cháng)大后想做什么”時(shí)，很多男生會(huì )支支吾吾，不是因為沒(méi)有想法，而是因為這些想法還太模糊，不敢輕易示人，害怕被嘲笑，害怕與現實(shí)的差距。這種對未來(lái)的不確定感，是他們內心深處另一重“愁”。
男生之間的友誼，常常被形容為“不打不相識”、“鐵哥們”。他們用運動(dòng)、用游戲、用肢體接觸來(lái)表達情感，但有時(shí)，這種表達方式也讓他們在情感交流上顯得笨拙。
“我不??知道怎么跟我喜歡的女生說(shuō)話(huà)，會(huì )不會(huì )很奇怪？”、“我明明不想去，但其他兄弟都去，我該怎么辦？”友情，是男生青春期重要的??情感支撐，但有時(shí)也帶來(lái)社交的困境。他們可能因為不擅長(cháng)表達內心的情感而感到煩惱，或者因為群體壓力而違背自己的意愿。
尤其是在涉及異性交往時(shí)，很多男生更是顯得束手無(wú)策。他們可能因為對女生的好奇而心生愛(ài)慕，但又不知如何表達，常常以捉弄、開(kāi)玩笑的??方式來(lái)掩飾內心的羞澀。這種“口是心非”的表現，一方面源于青春期的懵懂，另一方面也與社會(huì )對男生“硬朗”形象的塑造有關(guān)，他們被鼓勵表現出“男子漢”的一面，卻很少有機會(huì )學(xué)習如何溫柔地與他人相處。
“男生不哭，哭是軟弱的表現?！边@樣的觀(guān)念，在很多男生心中根深蒂固。他們被??教育要堅強、要獨立，要把負面情緒藏起來(lái)，不能輕易示弱。于是，當他們感到委屈、失落、恐懼時(shí)，常常只能默默承受。
“我感覺(jué)很累，但又不知道該跟誰(shuí)說(shuō)?！?、“我明明很不開(kāi)心，但我不能表現出來(lái)?！眽阂值那榫w，如同一個(gè)定時(shí)炸彈，隨時(shí)可能爆發(fā)。他們可能通過(guò)沉默、沉默、或者一些看似叛逆的行為來(lái)宣泄內心的不滿(mǎn)，但這往往并不能真正解決問(wèn)題，反而可能讓情況變得更糟。
如果說(shuō)男生的“愁??”像是一汪深沉的暗流，那么女生的“愁??”則更像是一片絢爛卻也暗藏潮濕的云海，她們更容易感知細微的情緒變化，也更愿意表達內心的感受，但這也意味著(zhù)，她們同樣容易被各種微妙的因素所困擾。
“我為什么這么胖？我好想瘦成一道閃電！”、“我的皮膚怎么這么差？跟那些明星比，簡(jiǎn)直沒(méi)法看?！睂τ谂?，外貌的關(guān)注度似乎從小就更高，而青春期，正是身體發(fā)生劇烈變化，也正是社會(huì )審美標準最令人窒息的時(shí)刻。
身材的焦慮，是許多女生共同的“愁”。媒體上鋪天蓋地的“瘦即是美”的論調，讓她們在對比中不??斷放大自己的“缺點(diǎn)”。她們可能為了追求苗條而節食，為了追求白皙而使用各種護膚品，甚至為了某個(gè)所謂的“完美”身材而犧牲健康。這種對身體的過(guò)度關(guān)注，讓她們忽略了身體本身的成長(cháng)和變化，也忽略了健康才是最重要的。
“她為什么不跟我說(shuō)話(huà)了？是不是我做錯了什么？”、“我感覺(jué)自己被??孤立了，好難過(guò)?！迸纳缃?，常常更加細膩而復雜。她們傾向于通過(guò)交流來(lái)維系情感，但??也因此更容易卷入人際關(guān)系的漩渦。
“閨蜜”這個(gè)詞，承載了女生們太多的??情感寄托，但有時(shí)，這份情誼也成為了一種負擔。小團體、小圈子，流言蜚語(yǔ)，情感的拉扯，都可能讓女生們感到心力交瘁。她們可能因為一點(diǎn)小事而產(chǎn)??生誤會(huì )，也可能因為嫉妒、攀比而產(chǎn)生隔閡。這種復雜的人際關(guān)系，讓她們在享受友誼的也承受著(zhù)不少壓力。
與男生相似，女生同樣面臨著(zhù)升學(xué)和未來(lái)的壓力。但不同的是，社會(huì )在很多時(shí)候，對女生也附加了更多的“期待”。
“我不僅要學(xué)習好，還要長(cháng)得漂亮，要會(huì )彈琴畫(huà)畫(huà)，還要有溫柔賢淑的性格?！边@種“全能型”的要求，讓很多女生感到疲憊。她們可能在學(xué)業(yè)上努力拼搏，但同時(shí)又要兼顧外在形象和各種才藝。
“我不知道自己真正想做什么，我害怕選錯??專(zhuān)業(yè)，害怕浪費時(shí)間?！边@種對未來(lái)的不確定感，同樣困擾著(zhù)女生。她們可能在父母、老師、甚至社會(huì )價(jià)值觀(guān)的影響下，選擇了并非自己真正熱愛(ài)的道路，導致內心的迷茫和失落。
青春期，是情感開(kāi)始萌發(fā)的季節。對于女生而言，她們可能比男生更早地感受到異性的??吸引，也更容易在情感的萌動(dòng)中感到羞澀和不??知所措。
“我好像喜歡上一個(gè)人，但我不知道該怎么辦？我不??敢告訴任何人?！?、“我好害怕他知道我喜歡他，我覺(jué)得好丟人?！边@種萌動(dòng)的愛(ài)戀，往往伴隨著(zhù)不安和幻想。她們可能因為對感情的認知尚淺，而容易受到外界的影響，也可能因為缺乏經(jīng)驗，而對自己的情感感到困惑。
無(wú)論是男生還是女生，青春期的“愁”，都是成長(cháng)過(guò)程中不可避免的一部分。這些煩惱，源于身體的變化、學(xué)業(yè)的壓力、人際關(guān)系的挑戰、以及對自我認知的探索。它們是真實(shí)存在的，也是我們成長(cháng)的印記。
認識到這些“愁”并非你個(gè)人的特例，而是普遍存在的。當??你感到困惑時(shí)，不妨多看看周?chē)耐g人，你會(huì )發(fā)現，原來(lái)他們也在經(jīng)歷著(zhù)類(lèi)似的煩惱。學(xué)會(huì )接納自己的不完美，接納身體的成長(cháng)，接納情感的波?動(dòng)，都是邁向成熟的第一步。
很多時(shí)候，“愁”之所以成為“愁”，是因為它被一個(gè)人默默地承受著(zhù)。試著(zhù)向你信任的人傾訴，比如父母、老師、朋友，或者心理咨詢(xún)師。說(shuō)出來(lái)，不僅僅是為了獲得建議，更是為了獲得理解和支持。當你把內心的聲音表達出來(lái)，你會(huì )發(fā)現，很多“愁”似乎就沒(méi)有那么沉重了。
將一部分精力投入到你真正感興趣的事情上，比如運動(dòng)、藝術(shù)、音樂(lè )、閱讀等等。這些活動(dòng)不僅能幫助你轉移注意力，更能讓你在其中找到樂(lè )趣和成就感，從而建立自信。當你擁有自己的“小世界”，你就能更好地應對外界的壓力。
學(xué)習如何識別和管理自己的情緒，是非常重要的技能。當感到焦慮時(shí)，可以嘗試深呼吸、冥想、或者進(jìn)行一些放松的活動(dòng)。當感到沮喪時(shí)，可以給自己設定一些小目標，或者做一些能讓自己開(kāi)心的事情。
青春期，也是一個(gè)勇敢探索的時(shí)期。不要害怕犯錯，不要害怕未知。試著(zhù)去嘗試不同的事物，去認識不同的人，去了解不同的觀(guān)點(diǎn)。每一次的??嘗試，都是一次學(xué)習和成長(cháng)的機會(huì )。
男生女生，我們都在這條成長(cháng)的道路上，跌跌撞撞，也閃閃發(fā)光。那些“愁”，是青春的注腳，也是成??長(cháng)的催化劑。愿我們都能帶著(zhù)這份“愁”，勇敢地向前，最終找到屬于自己的??那片晴空。
