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胡舒立
2026-02-06 01:47:00
揭開(kāi)“裝睡”的神秘面紗：為什么媽媽的“配合”如此重要？
親愛(ài)的新手媽媽們，你們是否常常被寶寶的一個(gè)小眼神、一個(gè)小動(dòng)作牽動(dòng)心弦？看著(zhù)寶寶努力地抬起頭，想要探索這個(gè)奇妙的世界，你是不是也迫不及待地想給予支持？“趴趴”——這個(gè)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，卻是寶寶生長(cháng)發(fā)育過(guò)程中一個(gè)至關(guān)重要的里程碑。它不僅鍛煉了寶寶的頸部、肩部和背部肌肉，為他們日后爬行、行走打下堅實(shí)的基礎，更重要的是，這是一種寶寶與世界建立初步連接的方式，是他們感知空間、認識自我的重要途徑。
現實(shí)往往不像我們想象的那么“順遂”。很多寶寶會(huì )對趴趴感到??不適，甚至抗拒。他們可能會(huì )哭鬧、煩躁，讓本該充滿(mǎn)樂(lè )趣的親子時(shí)光變得有些“雞飛狗跳”。這時(shí)候，一些有經(jīng)驗的媽媽們可能會(huì )使出“絕招”——“裝睡”配合寶寶趴趴。這背后到底有什么科學(xué)道理？難道僅僅是媽媽的??“心機”嗎？
讓我們來(lái)深入了解一下寶寶為什么需要“趴趴”。在媽媽肚子里，寶寶習慣了被包裹、被支撐的??感覺(jué)。出生后，他們需要一個(gè)過(guò)渡期來(lái)適應重力，逐漸學(xué)會(huì )支撐自己的身體。趴趴正是這個(gè)過(guò)渡期中的關(guān)鍵一環(huán)。
肌肉發(fā)展與骨骼支撐：趴趴時(shí)，寶寶需要主動(dòng)運用頸部、肩部、背部和手臂的肌肉來(lái)抬起頭、穩定身體。這個(gè)過(guò)程能有效鍛煉這些關(guān)鍵部位的肌肉力量，為日后坐、爬、站、走等大動(dòng)作做好準備。趴趴還能促進(jìn)脊柱的正常發(fā)育，幫助寶??寶形成健康的體態(tài)。視覺(jué)與空間感知：當寶寶趴著(zhù)時(shí)，他們的視野發(fā)生了根本性改變。
原本只能看到天花板或媽媽的臉，現在可以俯瞰周?chē)沫h(huán)境，觀(guān)察地面上的??玩具、家人的腳步，甚至能看到自己的小手小腳。這種全新的視角極大地刺激了他們的視覺(jué)發(fā)展，幫助他們建立對空間距離、大小、形狀的初步感知，并發(fā)展出??更復雜的??空間認知能力。觸??覺(jué)與本體感覺(jué)的刺激：趴趴時(shí)，寶寶的腹部、四肢會(huì )與地面（或墊子）產(chǎn)生更廣泛的接觸。
這種直接的觸覺(jué)刺激，結合身體的支撐和運動(dòng)，能夠強化寶寶的本體感覺(jué)——也就是他們對自己身體在空間中位置和運動(dòng)狀態(tài)的感知。這種感覺(jué)的發(fā)展對于協(xié)調性、平衡感以及自信心的建立都至關(guān)重要。情感連接與安全感：想象一下，當寶寶趴著(zhù)，努力想夠到某個(gè)玩具，或者想引起你的注意時(shí)，你溫柔地回應，用輕柔的聲音鼓勵，甚至輕輕地觸摸他們的背部，這會(huì )給寶寶帶來(lái)極大的安全感和被關(guān)注感。
媽媽的“裝睡”配合，又是如何巧妙地滿(mǎn)足了寶寶的這些需求呢？這并非簡(jiǎn)單的敷衍，而是基于對寶寶心理和行為的深刻洞察。
創(chuàng )造一個(gè)“無(wú)壓力”的探索環(huán)境：寶寶拒絕趴趴，很多時(shí)候是因為他們感到不適、無(wú)聊，或者在尋找一個(gè)“理由”來(lái)停止。如果媽媽只是把寶寶放在地上，然后走開(kāi)，寶寶可能會(huì )感到孤立無(wú)援，或者覺(jué)得“這樣做太無(wú)聊了”。而媽媽“裝睡”扮演了一個(gè)“陪伴者”的角色。
即使“睡著(zhù)了”，她的存在本身就給寶寶??帶來(lái)了一種安全感。寶寶知道媽媽就在身邊，即使他們遇到困難，也不會(huì )完全孤立無(wú)援。這種“隱形”的陪伴，反而能讓寶寶更放松，更愿意去探索。
引發(fā)寶寶的好奇心與互動(dòng)欲：當寶寶趴著(zhù)，看到媽媽“睡著(zhù)”了，他們可能會(huì )好奇地??伸出??小手，輕輕觸??碰媽媽的臉頰，或者發(fā)出咿咿呀呀的聲音試圖喚醒媽媽。這種互動(dòng)，即使是寶寶單方面的“主動(dòng)”，也能極大地激發(fā)他們的探索欲和表達欲。他們會(huì )發(fā)現，自己的行為可以引起周?chē)h(huán)境（包括媽媽?zhuān)┑姆磻?，從而增強他們對世界的掌控感?/p>
鼓勵自主性的發(fā)展：“裝睡”的媽媽?zhuān)瑢?shí)際上是在給予寶寶更多的自主權。她不會(huì )過(guò)度干預，不會(huì )強迫寶??寶做任何事情。寶寶可以在自己的節奏下，自由地嘗試、移動(dòng)、觀(guān)察。這種自主探索的過(guò)程，對于培養寶寶的獨立性、解決問(wèn)題的能力以及自信心有著(zhù)長(cháng)遠的積極影響。
捕捉“黃金”互動(dòng)時(shí)機：很多時(shí)候，寶寶之所以拒絕趴趴，是因為他們還沒(méi)有找到“為什么我要趴”的動(dòng)力。媽媽的??“裝睡”，為寶寶創(chuàng )造了一個(gè)“動(dòng)力”。當寶寶通過(guò)觸碰、聲音等方式“喚醒”了媽媽?zhuān)瑡寢尵涂梢宰匀欢坏嘏c寶寶進(jìn)行眼神交流，用溫柔的語(yǔ)調和寶寶說(shuō)話(huà)，或者展示一個(gè)他們感興趣的玩具。
這個(gè)過(guò)程中，媽媽可以根據寶寶的反應，適時(shí)地引導他們進(jìn)行更深入的互動(dòng)，例如，將一個(gè)玩具放在寶寶的視野范圍內，鼓勵他們伸手去夠。
在開(kāi)始“裝睡”配合之前，媽媽們需要做好充分的準備，確保寶寶趴趴的環(huán)境安全、舒適，并且充滿(mǎn)吸引力。
選擇合適的“戰場(chǎng)”：避免在冰冷、堅硬的地板上進(jìn)行?？梢赃x擇一張柔軟的爬行墊、一張厚實(shí)的毯子，或者在鋪有地毯的區域。確保周?chē)鷽](méi)有尖銳的物品或危險品，讓寶寶可以安心探索。營(yíng)造“視覺(jué)盛宴”：寶寶的注意力很容易被吸引?？梢栽趯殞毰颗康囊曇胺秶鷥?，放置一些色彩鮮艷、形狀各異的玩具，或者一面安全的鏡子。
有些媽媽喜歡在寶寶的對面放置一些他們感興趣的圖片或書(shū)本。合適的時(shí)機很重要：選擇寶寶精神狀態(tài)好、不餓不困的時(shí)候進(jìn)行。剛吃完奶的寶寶可能會(huì )因為腹脹而不適，剛睡醒的寶寶可能還需要一點(diǎn)時(shí)間來(lái)適應。通常，在寶寶的兩餐之間，或者睡醒后一小段時(shí)間，是比較理想的“趴趴”時(shí)段。
媽媽的“姿態(tài)”：媽媽可以側躺在寶寶身邊，保持一個(gè)放松、溫柔的姿態(tài)。她的呼吸、心跳，以及偶爾發(fā)出的輕微聲響，都能給寶寶帶來(lái)安全感。避免讓寶寶覺(jué)得媽媽是“故意”躲起來(lái)，而是像一個(gè)安靜的守護者。
“入戲”要快，保持“沉靜”：當你將寶寶放在鋪好的墊子上，開(kāi)始“裝睡”時(shí)，動(dòng)作要自然?？梢韵容p輕地拍拍寶寶，然后慢慢地閉上眼睛，放緩呼吸。盡量讓自己真的放松下來(lái)，這樣更容易進(jìn)入“睡著(zhù)”的狀態(tài)。捕捉寶寶的“信號”：寶寶會(huì )用各種方式來(lái)“打??探”你。
他們可能會(huì )發(fā)出聲音，用小手觸碰你，或者在你身邊扭動(dòng)。當寶寶開(kāi)始有這些互動(dòng)時(shí)，你就要“醒來(lái)”了！“醒來(lái)”的驚喜：當寶寶試圖“喚醒”你時(shí)，你可以慢慢地睜開(kāi)眼睛，用一個(gè)溫柔的微笑回應寶寶。你可以輕輕地撫摸他們的背部??，低聲地對他們說(shuō)：“寶貝，你醒啦？”或者“你是不是在玩呀？”這種反應，會(huì )讓寶寶覺(jué)得??他們的努力得??到了回應，從而增強他們的探索動(dòng)力。
互動(dòng)升級：隨著(zhù)寶寶越來(lái)越熟悉這種模式，你可以開(kāi)始引導互動(dòng)。例如，當寶寶看向某個(gè)玩具時(shí)，你可以用手指指引，或者輕輕地將玩具移近一些。如果寶寶嘗試伸出手去夠玩具，你可以給予鼓勵的眼神和聲音。適時(shí)“再次入睡”：有時(shí)候，寶寶可能需要獨自探索。當他們專(zhuān)注于自己的??小世界時(shí)，你可以再次“睡著(zhù)”，繼續扮演一個(gè)安靜的守護者。
這樣，寶寶會(huì )覺(jué)得有更多的自主空間，而你也能在他們身邊??得到休息。
“裝睡”并??非完全的被動(dòng)，而是一種巧妙的引導。它讓寶寶在安全、放松的環(huán)境中，按照自己的節奏去探索，去學(xué)習，去成長(cháng)。這份“心機”的背后，是媽媽滿(mǎn)滿(mǎn)的??愛(ài)與智慧。
從“裝睡”到“全能教練”：進(jìn)階式親子互動(dòng)，點(diǎn)燃寶寶潛能
上一部分，我們深入探討了媽媽“裝睡”配合寶寶趴趴的科學(xué)原理和操作技巧。但寶寶的成長(cháng)是一個(gè)不斷發(fā)展的過(guò)程，我們不能永遠停留在“裝睡”這個(gè)階段。當寶寶對趴趴越來(lái)越適應，甚至開(kāi)始享受這個(gè)過(guò)程時(shí)，媽媽的角色就需要從一個(gè)“安靜的守護者”逐漸轉變?yōu)橐粋€(gè)“積極的引導者”，一個(gè)“全能的教練”。
這個(gè)進(jìn)階的過(guò)程，能夠更全面地激發(fā)寶寶的各項潛能，讓他們在玩樂(lè )中學(xué)習，在互動(dòng)中成??長(cháng)。
寶寶開(kāi)始適應趴趴后，他們的好奇心會(huì )逐漸增強。他們會(huì )開(kāi)始嘗試用小手支撐身體，觀(guān)察周?chē)沫h(huán)境，甚至發(fā)出一些探索的聲音。在這個(gè)階段，媽媽的首要任務(wù)是觀(guān)察和鼓勵。
細致的觀(guān)察，發(fā)現寶寶的“小宇宙”：媽媽需要密切觀(guān)察寶寶在趴趴時(shí)的每一個(gè)細微動(dòng)作和表情。他們是看向左邊還是右邊？對什么東西表現出興趣？他們是否在嘗試用手支撐？是否有因為不適而表現出的煩躁？這些細節都蘊含著(zhù)寶寶的成長(cháng)信號。非語(yǔ)言的??鼓勵：當寶寶努力抬起頭，或者試圖移動(dòng)時(shí)，媽媽可以通過(guò)眼神交流、微笑、輕柔的撫摸和鼓勵性的聲音來(lái)表達支持。
這些非語(yǔ)言的信號，比任何語(yǔ)言都更能讓寶寶感受到被理解和被支持。提供“近距離”的誘惑：確保寶寶的視線(xiàn)范圍內，有一些他們感興趣的玩具。這些玩具的顏色、形狀、質(zhì)地??都可以有所不同，以吸引寶寶的注意力。當寶寶的目光鎖定在某個(gè)玩具上時(shí)，媽媽可以輕輕地將玩具移近一些，或者發(fā)出一些有趣的聲音來(lái)吸引他們，鼓勵他們嘗試向前移動(dòng)。
引入“安全鏡子”：大部分寶寶都對鏡子里的自己感到好奇。在寶寶趴趴時(shí)，在他們的前方放置一面安全的、不易碎的??鏡子，讓他們看到自己的“小模樣”，這會(huì )極大地??激發(fā)他們的探索欲和自我認知。他們會(huì )試圖去觸摸鏡子里的自己，或者發(fā)出聲音回應。
當寶寶能夠更穩定地趴著(zhù)，并且對周?chē)h(huán)境表現出更強的探索欲望時(shí)，媽媽就可以開(kāi)始引導他們進(jìn)行更主動(dòng)的互動(dòng)。
“抓取”的挑戰：當寶寶??能夠支撐起身體，并對玩具產(chǎn)生興趣時(shí)，媽媽可以稍微增加一點(diǎn)“挑戰”。例如，將玩具放在寶寶稍微夠不到但又能夠到的位置，鼓勵他們用小手去抓取。這個(gè)過(guò)程不??僅鍛煉了寶寶的手眼協(xié)調能力，也培養了他們的解決問(wèn)題的能力?！稗D動(dòng)”的驚喜：寶??寶??趴著(zhù)時(shí)，可以通過(guò)身體的扭動(dòng)來(lái)嘗??試翻身。
媽媽可以在寶寶嘗試翻身時(shí)，給予一些輔助，或者在他們成功翻身時(shí)給予大力的鼓勵。也可以在寶寶趴著(zhù)時(shí)，輕輕地將他們向一側滾動(dòng)，讓他們體驗不同的運動(dòng)方式?！罢Z(yǔ)言的啟蒙”：即使寶寶還不能說(shuō)話(huà)，媽媽也可以在互動(dòng)中加入語(yǔ)言。用清晰、愉快的語(yǔ)調描述寶寶??正在做的事情，例如，“寶寶在看這個(gè)紅色的球球呢！”，“寶寶的小手有力地撐著(zhù)，真棒！”“你想去抓那個(gè)小兔子嗎？”這些話(huà)語(yǔ)，能夠幫?助寶寶建立對語(yǔ)言的初步認知，并為日后的語(yǔ)言發(fā)展打下基礎。
“觸覺(jué)的游戲”：嘗試用不同的材?質(zhì)的物品輕輕觸碰寶寶的??身體，例如柔軟的羽毛、光滑的絲巾、粗糙的毛巾等。這不僅能豐富寶寶的觸覺(jué)體驗，也能讓他們在游戲中感受到樂(lè )趣。
第三階段：進(jìn)階訓練——為“爬行”和“行走”奠定基礎
寶寶的成長(cháng)是循序漸進(jìn)的，每一次小的進(jìn)步都為下一步打下基礎。當寶寶能夠在趴趴時(shí)自如地移動(dòng)，甚至嘗試向前“蠕動(dòng)”時(shí)，媽媽就可以開(kāi)始為寶寶的爬行和行走做更進(jìn)一步的準備。
“隧道”的樂(lè )趣：制作一個(gè)簡(jiǎn)單的“爬行隧道”，可以用紙箱、毯子等材料。讓寶寶在媽媽的鼓勵下，嘗試爬過(guò)隧道。這個(gè)過(guò)程能夠鍛煉寶寶的協(xié)調性，以及對空間穿梭的感知?！捌胶獾奶魬稹保涸趯殞毰恐?zhù)時(shí)，可以嘗試輕輕地??晃動(dòng)他們的身體，或者在他們的腳下放置一個(gè)柔軟的??、有彈性的墊子，讓他們在不穩定的環(huán)境中練習支撐和平衡。
“站立的誘惑”：當寶寶能夠熟練地支撐起身體，并且對周?chē)??事物表現出強烈的站立愿望時(shí)，媽媽可以扶著(zhù)寶寶的雙手，或者讓他們抓住穩定的家具，鼓勵他們嘗試站立。這個(gè)過(guò)程需要非常小心，確保寶寶??的安??全?！澳７碌挠螒颉保簨寢尶梢宰约鹤鲆粋€(gè)爬的動(dòng)作，或者做一個(gè)簡(jiǎn)單的行走動(dòng)作，鼓勵寶寶模仿。
雖然寶寶可能還不能完全理解，但這種模仿能夠激發(fā)他們的學(xué)習興趣，為日后的學(xué)習提供動(dòng)力。
在整個(gè)“趴趴”及進(jìn)階訓練的過(guò)程中，我們可以借鑒蒙特梭利教育的理念。蒙氏教育強調“尊重兒童的內在驅動(dòng)力”，這意味著(zhù)我們要相信孩子有自主學(xué)習和發(fā)展的能力，媽媽的角色是提供一個(gè)支持性的環(huán)境，而不是強迫或干預。
“準備好的環(huán)境”：就像我們之前提到的，提供安全、舒適、有吸引力的環(huán)境，是蒙氏教育的核心。讓寶??寶可以自由地探索，不受限制?！懊舾衅凇钡牟蹲剑好墒辖逃J為，兒童在成長(cháng)過(guò)程中會(huì )經(jīng)歷各種“敏感期”，例如對運動(dòng)的敏感期、對語(yǔ)言的敏感期等。媽媽需要細心觀(guān)察，在寶寶處于某個(gè)敏感期時(shí)，提供相應的活動(dòng)和刺激，以最大化學(xué)習效果。
“獨立”的培養：鼓勵寶??寶自己完成力所能及的事情，例如自己抓取玩具，自己嘗試移動(dòng)。即使他們做得不夠完美，也要給予肯定和鼓勵，培養他們的獨立性和自信心。
“裝睡”配合寶寶趴趴，以及后續的進(jìn)階互動(dòng)，不僅僅是為了寶寶的身體發(fā)育和認知發(fā)展，更是媽媽與寶寶之間情感連接的絕佳機會(huì )。在這個(gè)過(guò)程中，媽媽的耐心、溫柔、智慧和愛(ài)，都深深地融入其中。
建立信任：通過(guò)持續的、積極的互動(dòng)，寶寶會(huì )建立起對媽媽的深深信任。他們知道媽媽是愛(ài)他們的，是支持他們的??，是可以依靠的。培養安全感：安全感是寶寶健康成長(cháng)的基石。在媽媽的陪伴下，寶??寶能夠更安心地探索世界，更勇敢地迎接挑戰。傳遞積極能量：媽媽的快樂(lè )和積極，會(huì )直接影響到寶寶。
當媽媽享受與寶寶在一起的時(shí)光，這種快樂(lè )的??能量也會(huì )傳遞給寶寶，讓他們更愛(ài)笑，更愛(ài)??玩。
親愛(ài)的媽媽們，育兒的道路充滿(mǎn)了挑戰，但也充滿(mǎn)了驚喜。請記住，你不是一個(gè)人在戰斗。每一個(gè)新手媽媽都會(huì )經(jīng)歷迷茫和焦慮，但請相信自己的能力，相信你的寶寶。
“裝睡”配合寶寶趴趴，只是一個(gè)開(kāi)始。它教會(huì )我們如何用愛(ài)和智慧去引導寶寶，如何在這個(gè)過(guò)程中找到樂(lè )趣。當你看到寶寶因為你的陪伴而露出燦爛的笑容，當你看到他們一點(diǎn)一滴的進(jìn)步，你就會(huì )明白，所有的付出??都是值得的。
繼續保持耐心，繼續保持好奇，繼續用你的愛(ài)去滋養你的寶寶。相信我，你是一位了不??起的媽媽?zhuān)愕膶殞?，也必將因此而閃耀！讓我們一起，在育兒的旅途中，創(chuàng )造更多美好的回憶，點(diǎn)燃寶寶無(wú)限的潛能！
