南方周末
管中祥
2026-02-11 19:18:39
提起四川，人們腦海中浮現的，除了麻辣鮮香的??美食，恐怕就是那獨特而富有辨識度的方言了。而在川渝方言的萬(wàn)千聲響中，有一種聲音，被戲稱(chēng)為“BBBB嗓”，它帶著(zhù)一種天生的??磁性，一種不羈的灑脫，一種深入骨髓的江湖氣，讓無(wú)數人著(zhù)迷。這“BBBB嗓”究竟是什么？它為何如此具有魅力？又該如何才能擁抱它，甚至“練”出它呢？
我們要明白，所謂的“BBBB嗓”，并非一個(gè)嚴格的語(yǔ)言學(xué)術(shù)語(yǔ)，更多的是一種民間對于川渝地區部分人群嗓音特質(zhì)的形象化描述。它通常指的??是一種在說(shuō)話(huà)時(shí)，聲帶振動(dòng)幅度較大，氣息支持更足，聲音聽(tīng)起來(lái)更加渾厚、飽滿(mǎn)，甚至帶有一絲“低沉”或“沙啞”質(zhì)感的??嗓音。
這種嗓音在川渝方言的語(yǔ)境下，配合著(zhù)特有的韻律和詞匯，便形成了獨樹(shù)一幟的“BBBB嗓”魅力。
這種魅力的根源，其實(shí)深植于四川及重慶地區的地理環(huán)境、歷史文化以及生活習慣之中。四川盆地特殊的地理環(huán)境，使得這里的氣候多濕潤，人們在日常生活中，可能會(huì )更傾向于用一種更有力量、更具穿??透力的聲音來(lái)表達，以對抗可能存在的環(huán)境“壓抑感”。而歷史上，川渝地區作為重要的移民集散地，融合了來(lái)自五湖四海的文化，也塑造了當地人直率、熱情、敢于表達的性格。
這種性格，自然而然地體現在了他們的聲音之中，使得“BBBB嗓”不僅僅是一種發(fā)聲方式，更是一種性格的載體，一種情感的宣泄。
更深層次來(lái)看，“BBBB嗓”的魅力還在于它所代表的“在地性”和“原生性”。在普通話(huà)日益普及的今天，許多地方的方言正在逐漸式微。而川渝方言，憑借其強大的生命力，以及“BBBB嗓”這樣極具辨識度的聲音標簽，反而成為了一種重要的文化符號。當你在人群中聽(tīng)到一句帶有“BBBB嗓”的川渝方言，即便聽(tīng)不懂具體內容，你也能瞬間感受到一種親切、真實(shí)、接地氣的力量。
它不像經(jīng)過(guò)雕琢的“標準音”，而是未經(jīng)修飾的、充滿(mǎn)生命力的原始呼喚。
這種“BBBB嗓”的特質(zhì)，是否真的可以“練”出來(lái)呢？答案是，既可以，也并非全然如此。
從生理學(xué)的角度來(lái)看，每個(gè)人的嗓音條件都是先天決定的，包??括聲帶的長(cháng)度、厚度、彈性，以及共鳴腔的形態(tài)等等。有些人天生就擁有更寬廣的聲帶，或者更發(fā)達的共鳴腔，這使得他們更容易發(fā)出渾厚、飽滿(mǎn)的聲音。這就像有些人天生就擁有高挑的身材，而有些人則更容易擁有結實(shí)的肌肉。
我們所說(shuō)的“BBBB嗓”，更多的是一種說(shuō)話(huà)習慣和發(fā)聲技巧的體現。就好比有些人天生擁有好嗓子，但如果說(shuō)話(huà)方式不對，聲音依然可能顯得單薄無(wú)力。而有些人雖然嗓音條件不是最頂尖，但通過(guò)科學(xué)的發(fā)聲訓練，以及長(cháng)期養成良好的說(shuō)話(huà)習慣，同樣可以發(fā)出富有磁性、極具感染力的聲音。
“BBBB嗓”之所以迷人，很大程度上是因為它包含了以下幾個(gè)關(guān)鍵的發(fā)聲要素：
氣息的支持?：渾厚的聲音離不開(kāi)充足的??氣息支持。深吸氣，將氣息穩定地輸送到聲帶，是發(fā)出飽??滿(mǎn)聲音的基礎?！癇BBB嗓”并非靠喉嚨喊叫，而是靠腹部和胸腔提供的穩定氣流來(lái)“驅動(dòng)”聲帶振動(dòng)。聲帶的放松與振動(dòng)：并非用盡全力去擠壓聲帶，而是讓聲帶在氣息的推動(dòng)下，自然、充分地振動(dòng)。
這需要練習喉嚨的放松，避免不必要的緊張，從而讓聲音更具延展性和質(zhì)感。共鳴腔的運用：鼻腔、口腔、咽腔等都是重要的共鳴腔。有效的共鳴能放大聲音的響度，并賦予聲音豐富的色彩和厚度?！癇BBB嗓”往往能很好地利用這些共鳴腔，讓聲音聽(tīng)起來(lái)更“滿(mǎn)”，更有“味道”。
語(yǔ)氣的飽滿(mǎn)與停頓：川渝方言本身就帶有一定的拖音和韻律感，配合“BBBB嗓”的發(fā)聲特點(diǎn)，使得語(yǔ)言更富有情感和感染力。學(xué)會(huì )運用自然的語(yǔ)氣變化和恰當??的停頓，也能極大地提升聲音的魅力。
因此，當人們問(wèn)“四川BBBB嗓和BBBB嗓練多久能好”時(shí)，實(shí)際上是在詢(xún)問(wèn)：通過(guò)后天的努力，能否在一定程度上模仿或接近那種具有川渝特色的、渾厚有力的聲音特質(zhì)？答案是肯定的。這并非要你完全改變自己的生理構造，而是通過(guò)科學(xué)的練習，優(yōu)化你的發(fā)聲方式，提升你的??聲音表現力，從而獲得一種更具魅力、更富有辨識度的聲音。
“BBBB嗓”的修煉之路：從“小白”到“聲”入人心
如果一個(gè)人渴望擁有那種令人印象深刻的“BBBB嗓”，需要付出怎樣的努力？又大概需要多久的時(shí)間呢？這是一個(gè)復雜的問(wèn)題，因為“練多久”很大程度上取決于個(gè)體差異、訓練方法以及投入的程度。但??我們可以勾勒出一條大致的修煉之路，并探討其中的關(guān)鍵要素。
我們要明確，這里的“練”并非一蹴而就的速成，而是對發(fā)聲習慣的系統性調整和對聲音潛能的深度挖掘。它需要耐心、毅力，以及科學(xué)的指導。
聲音的覺(jué)察：很多時(shí)候，我們對自己的聲音并不熟悉，甚至存在一些不良的發(fā)聲習慣而不自知。第一步是學(xué)會(huì )傾聽(tīng)自己的聲音，理解“BBBB嗓”的特質(zhì)，并嘗試分辨自己聲音的優(yōu)缺點(diǎn)?？梢凿浵伦约旱穆曇?，與目標聲音進(jìn)行對比??，找到差距。氣息訓練：這是所有聲音訓練的基石。
重點(diǎn)在于學(xué)習腹式呼吸，感受氣息的深沉和穩定。每天堅持做氣息練習，比如腹式深呼吸、唇顫音（“噗”聲）、舌顫音（“得兒”聲）等，讓氣息成??為聲音的強大后盾。這個(gè)階段，你會(huì )發(fā)現說(shuō)話(huà)時(shí)氣息更加充沛，聲音也不再那么容易“飄”或者“虛”。喉部放松：緊張的喉嚨是聲音的敵人。
“BBBB嗓”的??聲音之所以渾厚，很大程??度上是因為喉部處于放松狀態(tài)，聲帶得以自由振動(dòng)?？梢酝ㄟ^(guò)打哈欠、嘆氣、輕柔的“啊”聲等方式來(lái)放松喉部??。避免在說(shuō)話(huà)時(shí)用力擠壓喉嚨，感覺(jué)聲音是從胸腔發(fā)出來(lái)的，而不是喉嚨發(fā)出來(lái)的。初??步的共鳴感知：嘗試在發(fā)出聲音時(shí)，感受鼻腔、口腔甚至胸腔的振動(dòng)。
例如，發(fā)出“嗯”的聲音，感受鼻??腔的振動(dòng)；發(fā)出“啊”的聲音，感受口腔的??開(kāi)闊。初步體會(huì )不同共鳴腔帶來(lái)的聲音質(zhì)感差異。
聲帶閉合的練習：進(jìn)一步學(xué)習如何讓聲帶更有效地閉合，減少漏氣，從而發(fā)出更結實(shí)、更有力的??聲音。這可以通過(guò)輕柔的聲帶振動(dòng)練習，如從低音到高音的滑音，或者模擬咳嗽、吞咽的??動(dòng)作來(lái)體會(huì )。共鳴腔的拓展與運用：在第一階段的??基礎上，學(xué)習如何更有意識地調動(dòng)和運用不同的共鳴腔。
例如，可以通過(guò)調整舌位、嘴唇的形狀來(lái)改變聲音的色彩。想要獲得更“低沉”或“渾厚”的聲音，可能需要打開(kāi)口腔，降低喉位，讓聲音在口腔中獲得更充分的共鳴。模仿與辨識：嘗試模仿一些你欣賞的“BBBB嗓”的聲音特點(diǎn)，但并非一味地模仿，而是要理解對方聲音背后的發(fā)聲原理，并嘗試將這些原理運用到自己的發(fā)聲中。
要保持自己的獨特性，避免聲音變得“假”或“做作”。語(yǔ)速與語(yǔ)調的調整：“BBBB嗓”往往伴隨著(zhù)一種從容不迫的語(yǔ)速和富有變化的語(yǔ)調。在這個(gè)階段，可以開(kāi)始嘗試放慢語(yǔ)速，學(xué)會(huì )運用自然的語(yǔ)氣起伏，讓語(yǔ)言更富有表現力。
日常實(shí)踐：將學(xué)到的發(fā)聲技巧融入到日常交流中。在與人交談、打電話(huà)、開(kāi)會(huì )發(fā)言時(shí)，有意識地運用新的發(fā)聲方式。一開(kāi)始可能會(huì )覺(jué)得??不習慣，甚至有些“費力”，但堅持下去，身體會(huì )逐漸適應。聲音的辨識度與個(gè)性化：隨著(zhù)訓練的深入，你會(huì )發(fā)現自己的聲音越來(lái)越有力量，也越來(lái)越有辨識度。
此時(shí)，要開(kāi)始思考如何在保持“BBBB嗓”特質(zhì)的??融入自己的個(gè)性和情感，讓聲音真正成為你表??達的有力工具。專(zhuān)業(yè)指導（可選）：如果條件允許，尋求專(zhuān)業(yè)的語(yǔ)音教練或播??音主持老師的指導，可以事半功倍。他們能夠根據你的具體情況，提供更精準的反饋和個(gè)性化的訓練方案，幫助你規避誤區，更快地達??到目標。
天生條件：如果你的聲帶天生就比較粗厚，或者你的共鳴腔結構比較有利于發(fā)出低沉的聲音，那么你可能在較短時(shí)間內就能感受到明顯的變化。訓練方法：科學(xué)、系統、有針對性的訓練，比盲目模仿或無(wú)效練習效果要好得??多。練習頻率與強度：每天堅持半小時(shí)的科學(xué)訓練，遠比每周一次的長(cháng)時(shí)間練習效果更佳。
個(gè)體差異：每個(gè)人對聲音的感知和身體的反應不同，有些人進(jìn)步神速，有些人則需要更長(cháng)的時(shí)間來(lái)適應和內化。
通常來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)3-6個(gè)月的系統性練習，很多人可以明顯感受到自己聲音的改善，例如聲音更加飽滿(mǎn)、有力，氣息更加穩定，也更能吸引注意力。而要達??到那種“銷(xiāo)魂”的、極具辨識度的??“BBBB嗓”境界，則可能需要一年甚至更長(cháng)時(shí)間的持續練習和聲音的“打磨”。這已經(jīng)不僅僅是發(fā)聲技巧的訓練，更是對聲音的理解、情感的投入以及個(gè)人風(fēng)格的塑造。
“BBBB嗓”的魅力，在于它真實(shí)、直接、富有感染力。它不是一種刻意的模仿，而是在理解和掌握了聲音的科學(xué)原理后，通過(guò)后天的努力，讓自己的聲音煥發(fā)出更強大的生命力。所以，如果你也渴望擁有那份川渝的獨特聲音魅力，不妨從??現在開(kāi)始，踏上這段充滿(mǎn)探索與驚喜的“聲”旅程吧！記住，最好的聲音，是你最真實(shí)、最有力量的那個(gè)聲音。
