新京報
陳淑莊
2026-02-13 11:10:34
“困困”——一個(gè)聽(tīng)起來(lái)就讓人感到??一絲無(wú)奈和疲憊的詞。但對于許多男生來(lái)說(shuō)，它早已不是一個(gè)簡(jiǎn)單的形容詞，而是某種難以言說(shuō)的狀態(tài)，一種滲透在生活方方面面的“困境”。從懵懂少年到成熟男人，這條成長(cháng)的道路上，布滿(mǎn)了名叫“困困”的陷阱。
還記得學(xué)生時(shí)代嗎？那些穿著(zhù)白襯衫、洗得發(fā)白的牛仔褲，頭頂著(zhù)“男生就該陽(yáng)剛”、“男生不能哭”的無(wú)形枷鎖的少年們。他們或許在課堂上偷偷打瞌睡，不是因為貪玩，而是因為夜晚的星空下，有太多無(wú)法解答的關(guān)于未來(lái)的疑問(wèn)在腦海里盤(pán)旋。他們或許因為考試失利而默默咬牙，不是因為不在乎，而是因為內心深處，背負著(zhù)“要出人頭地”的期望，以及“不能讓爸媽失望”的沉重。
“我太難了！”——這句網(wǎng)絡(luò )流行語(yǔ)，精準地捕捉到??了男生群體內心深處最真實(shí)的吶喊。這種“難”，體現在學(xué)業(yè)的壓力上。父母的殷殷期盼，老師的??諄諄教誨，同學(xué)間的暗暗較勁，以及未來(lái)就業(yè)市場(chǎng)的風(fēng)云變幻，都像一張無(wú)形的網(wǎng)，將他們牢牢困住。他們被要求成為“別人家的孩子”，被鼓勵“贏(yíng)在起跑線(xiàn)”，卻鮮少有人問(wèn)他們，“你累嗎？”“你想歇歇嗎？”
這種“難”，也體現在情感的懵懂與笨拙上。青春期，荷爾蒙的??躁動(dòng)不安，對異性的好奇與渴望，像一團火苗在心底燃燒。社會(huì )對男生情感表達的“刻板印象”，讓他們變得小心翼翼，甚至手足無(wú)措。他們不懂如何表達內心的喜歡，害怕被拒絕，更害怕被嘲笑。于是，那些青澀的愛(ài)戀，往往在沉默中悄然溜走，留下的是無(wú)盡的遺憾和“如果當??初”的喟嘆。
他們學(xué)會(huì )了偽裝，用故作的冷漠或輕佻來(lái)掩飾內心的脆弱，把真摯的情感藏在層層保護殼之下。
更甚者，這種“難”已經(jīng)悄悄滲透到對“自我”的認知里。男生從小被教育要“堅強”，要“男子漢大丈夫”，意味著(zhù)他們被剝奪了表達負面情緒的??權利?？奁?，在很多時(shí)候被視為軟弱的象征。當他們遇到挫折，感到迷茫，內心充滿(mǎn)痛苦時(shí)，卻只能獨自承受。他們找不到傾訴的對象，因為“男生要懂事”，要“自己解決問(wèn)題”。
于是，那些被壓抑的情緒，就像一顆顆定時(shí)炸彈，在內心里堆積，隨時(shí)可能引爆。他們開(kāi)始懷疑自己，懷疑自己的能力，懷疑自己的價(jià)值，陷入一種深深的自我懷疑的“困困”之中。
我們常?？吹?，那些表面上“玩世不恭”的男生，內心或許藏著(zhù)一個(gè)敏感而脆弱的靈魂。他們用夸張的言行來(lái)吸引注意，用無(wú)所謂的態(tài)度來(lái)掩飾不安。他們渴望被理解，渴望被看見(jiàn)，渴望有人能戳破他們堅硬的外殼，看到里面那個(gè)渴望溫暖的自己。
“困困”不僅僅是一種狀態(tài)，它是一種普遍的經(jīng)歷，一種共同的記憶。那些曾經(jīng)為了一道數學(xué)題熬到深夜的夜晚，那些為了一個(gè)女孩而糾結不已的心緒，那些因為一次失敗而跌入谷底的失落……它們都構成了“困困”男生們獨特的成??長(cháng)軌跡。而我們，作為旁觀(guān)者，甚至作為親歷者，也應該開(kāi)始審視，這些“困困”的根源究竟在哪里？又該如何才能幫助這些被“困困”標記的男生，找到屬于他們的出口，看見(jiàn)更廣闊的天地？
“困困”并非絕境，它更像是一個(gè)蛹，孕育著(zhù)破繭成蝶的可能。當一個(gè)男生真正開(kāi)始意識到自己的“困困”，并渴望改變時(shí)，他已經(jīng)踏出了最重要的??一步??。而我們，社會(huì )、家庭、朋友，又該如何伸出援手，幫助他們從“困困”的泥沼中掙脫，擁抱“好好”的生活？
我們需要打破“男生就該如何”的陳舊觀(guān)念。性別不是界限，而是多元的色彩。男生同樣擁有細膩的情感，同樣需要被關(guān)懷，同樣可以表達脆弱。我們應該鼓勵男生去擁抱自己的情緒，無(wú)論是快樂(lè )、悲傷、憤怒還是迷茫，都是正常的情感體驗。傾聽(tīng)，是最好的良藥。當??一個(gè)男生愿意向你敞開(kāi)心扉時(shí)，請給予他耐心和理解，而不是評判或說(shuō)教。
要認識到心理健康的重要性。長(cháng)久以來(lái)，男性的心理健康問(wèn)題常常被忽視。他們往往選擇默默忍受，直到問(wèn)題變??得嚴重。社會(huì )需要提供更多元的心理支持途徑，讓男生們能夠方便、安心地尋求幫助。學(xué)?？梢蚤_(kāi)設心理健康課程，家庭可以營(yíng)造開(kāi)放溝通的氛圍，朋友之間可以互相鼓勵，共同面對。
在情感方面，我們需要引導男生學(xué)習健康的情感表達方式。這不僅僅是學(xué)習如何表白，更重要的是學(xué)會(huì )尊重、理解和溝通。鼓勵他們去認識自己的感情，去學(xué)會(huì )在關(guān)系中建立健康的界限。有時(shí)候，一段真誠的對話(huà)，一次用心的陪伴，遠比那些不著(zhù)邊際的幻想更能打動(dòng)人心。也要教會(huì )他們如何處??理失戀的痛苦，如何從失敗中學(xué)習，重新站起來(lái)。
事業(yè)和未來(lái)的壓力，是許多男生“困困”的重要來(lái)源。在這個(gè)快速變化的時(shí)代，我們應該鼓勵男生們擁有更廣闊的視野，不被單??一的成功定義所束縛。成功的定義是多元的，它可以是事業(yè)上的成就，也可以是生活中的幸福感，還可以是對社會(huì )的貢獻。父母和長(cháng)輩，不應將自己的期望強加在孩子身上，而是應該引導他們發(fā)現自己的興趣和優(yōu)勢，支持他們去探索屬于自己的道路。
社會(huì )也需要提供更多的職業(yè)發(fā)展機會(huì )，鼓勵創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)，讓每一個(gè)有夢(mèng)想的男生都能找到實(shí)現價(jià)值的平臺。
更重要的是，我們需要營(yíng)造一個(gè)更加包容和理解的社會(huì )環(huán)境。在這個(gè)環(huán)境中，男生可以自由地表達自己，不必擔心被??嘲笑或被定義。他們可以追求自己熱愛(ài)的事物，即使那與傳統的“男性氣質(zhì)”不??符。他們可以犯錯，可以失敗，但重要的是，他們能夠從中學(xué)習，并重新出發(fā)。
“困困”的男生，就像一顆顆待放的花蕾，需要陽(yáng)光、雨露和耐心。他們不需要被“拯救”，而是需要被??看見(jiàn)、被理解、被陪伴??。當我們不再用狹隘的眼光去審視他們，而是用真誠和愛(ài)去關(guān)懷他們時(shí)，他們才能卸下重負，沖破束縛，綻放出屬于自己的獨特光芒。
“困困”的男生，正在經(jīng)歷“好好”的蛻變。讓我們一起，為這份蛻變??，貢獻一份力量。相信終有一天，每一個(gè)男生都能找到屬于自己的“好好”的生活，自信地、快樂(lè )地，擁抱每一個(gè)充滿(mǎn)希望的明天。
