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趙少康
2026-02-14 02:50:17
高考，這個(gè)詞匯本身就帶著(zhù)一股沉甸甸的重量，尤其是在即將到來(lái)的日子里，對于考生和家長(cháng)來(lái)說(shuō)，它更像是一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的??戰爭?？諝庵袕浡?zhù)緊張、焦慮，還有那一絲不易察覺(jué)的期待。在這場(chǎng)備戰的馬拉松中，我們扮演著(zhù)怎樣的角色？是并肩作戰的戰友，還是時(shí)不時(shí)按下“加速鍵”的教練？
我們得承認，高考壓力是真實(shí)存在的。這種壓力不僅僅來(lái)自于考試本身，更可能源于對未來(lái)的迷茫，對自我價(jià)值的懷疑，以及家庭和社會(huì )寄予的厚望。當孩子處于這個(gè)高壓環(huán)境時(shí)，他們需要的，往往不是額外的“刺激”，而是堅實(shí)的后盾和適度的放松。
想象一下，一根緊繃的弦，如果一直拉得過(guò)緊，最終的斷裂是不可避??免的。而高考前的孩子，他們的“弦”正處于一個(gè)極度緊繃?的狀態(tài)。他們需要的是一種恰到好處的張力，既能讓他們保持專(zhuān)注，又不至于崩潰。如何找到這個(gè)“恰到好處”的度呢？
很多時(shí)候，孩子并不需要我們提供一套完美的解決方案，他們需要的只是一個(gè)愿意傾聽(tīng)的耳朵。當孩子因為一道難題而煩躁，或者因為一次模擬考的失利而沮喪時(shí)，我們的第??一反應是什么？是立刻跳出來(lái)分析原因，給出建議，還是先讓他們把情緒傾訴出來(lái)？
“我好煩??！”、“我感覺(jué)自己什么都記不??！”、“我真的能考好嗎？”這些話(huà)語(yǔ)背后，藏著(zhù)孩子內心的掙扎和不安。這時(shí)候，一個(gè)溫柔的回應，一個(gè)鼓勵的眼神，一句“我懂你”的理解，遠比“你就是不夠努力”、“你看別??人家的孩子”這樣的評判來(lái)得有效。
傾聽(tīng)，意味著(zhù)放下評判，放下說(shuō)教，真正走進(jìn)孩子的內心世界。這意味著(zhù)在他們訴說(shuō)時(shí)，我們能夠保持耐心，不打斷，不質(zhì)疑，讓他們感受到被尊重和被理解。這種傾聽(tīng)，本身就是一種強大的減壓劑。它能幫助孩子釋放內心的負面情緒，讓他們感到自己不??是孤軍奮戰。
家，應該是孩子最溫暖的避風(fēng)港，是他們卸下疲憊、恢復能量的“安全島”。在高壓備考期間，家里的氛圍尤為重要。如果我們總是將焦慮和抱怨帶入家庭，那么家就變成了一個(gè)更大的“壓力鍋”，孩子在這里只會(huì )更加喘不過(guò)氣。
這意味著(zhù)，我們作為家長(cháng)，也要學(xué)會(huì )管理自己的情緒?？吹??孩子成績(jì)不理想，我們可能會(huì )著(zhù)急，會(huì )失望，但這些情緒不應該成為壓垮孩子的最后一根稻草。我們可以選擇用更積極、更建設性的方式來(lái)表達我們的關(guān)心。
比如，與其說(shuō)：“你這次??又考砸了，以后怎么辦？”不如試著(zhù)說(shuō)：“這次考試的結果可能讓你有些沮喪，沒(méi)關(guān)系，我們一起看看哪里可以做得更好。你覺(jué)得呢？”這種提問(wèn)的方式，是將選擇權和解決問(wèn)題的動(dòng)力交還給孩子，讓他們感受到自己是被信任和被支持的。
為孩子創(chuàng )造一個(gè)相對安靜、舒適的學(xué)習環(huán)境也是必不可少的。適當的休息，規律的作息，健康的飲食，這些看似微不足道的細節，都能為孩子提供充足的能量，讓他們更好地應對挑戰。
大??家都知道，長(cháng)時(shí)間的腦力勞動(dòng)需要適時(shí)的休息，否則效率會(huì )大打折扣。高考備考也是如此。一味地埋頭苦讀，而忽略了身心放松，反而可能適得其反。
什么是“適度的放松”呢？這需要家長(cháng)和孩子一起去探索和發(fā)現。對于一些孩子來(lái)說(shuō)，可能是一場(chǎng)輕松的家庭電影，一次短暫的戶(hù)外散步，或者與朋友的一段輕松聊天。關(guān)鍵在于，這種放松應該是真正能讓孩子從學(xué)習的壓力中抽離出來(lái)，讓他們感受到快樂(lè )和愉悅。
需要注意的是，這種放松不應該是“逃避”。我們不是要讓孩子沉迷于娛樂(lè )，而是讓他們在學(xué)習的間隙，能夠得??到有效的休息和調整，從而以更好的狀態(tài)重新投入到學(xué)習中。
有些家長(cháng)可能會(huì )擔心，一旦讓孩子放松，他們就會(huì )“放飛自我”，再也收不回來(lái)。這確實(shí)是一個(gè)需要注意的問(wèn)題。因此，“適度”是關(guān)鍵。我們可以和孩子一起商量，制定一個(gè)放松計劃，明確放松的時(shí)間和方式，確保在享受休息的也不會(huì )影響到整體的學(xué)習進(jìn)度。
比如，可以約定每天晚上留出半小時(shí)進(jìn)行“無(wú)學(xué)習時(shí)間”，這段時(shí)間里，可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，和家人聊聊天，或者做一些自己喜歡的小事情?；蛘?，在周末安排一次短途的家庭出游，讓孩子有機會(huì )接觸大自然，放松心情。
說(shuō)到底，高考前的孩子，需要的不是額外的壓力，也不是不切實(shí)際的“捷徑”，他們需要的是一個(gè)能夠理解他們、支持?他們、并幫助他們找到平衡的家。我們要做的是，成為他們堅實(shí)的后盾，給予他們恰到好處的引導，讓他們能夠帶著(zhù)自信和希望，迎接屬于他們的挑戰。
“疏導”而非“壓抑”：如何正確地回應孩子的成長(cháng)需求
青春期，尤其是臨近高考的這一段時(shí)期，是孩子生理和心理都發(fā)生劇烈變化的階段。他們開(kāi)始渴望獨立，渴望被??尊重，也面臨著(zhù)前所未有的成長(cháng)煩惱和情感波?動(dòng)。在這個(gè)過(guò)程中，家長(cháng)如何理解和回應孩子的成長(cháng)需求，直接關(guān)系到他們能否健康地度過(guò)這一時(shí)期。
我們需要認識到，孩子在青春期可能會(huì )出現一些讓家長(cháng)感到困惑或不解的行為。比如，他們可能會(huì )變得沉默寡言，不愿意與父母溝通；可能會(huì )對某些事情表現出強烈的好奇心，甚至嘗試一些家長(cháng)認為“不恰當”的行為。
當這些情況出現時(shí)，家長(cháng)的第一反應至關(guān)重要。如果我們采取的是簡(jiǎn)單粗暴的壓制和批評，那么很可能將孩子推得更遠，甚至引發(fā)更嚴重的心理問(wèn)題。相反，如果我們能夠以開(kāi)放、理解的態(tài)度去“疏導”，那么就有可能將這些“危機”轉化為孩子成長(cháng)的契機。
青春期的孩子，求知欲和好奇心都非常旺盛。他們開(kāi)始探索世界，了解自己，也包括對兩性關(guān)系的好奇。這種好奇心是成長(cháng)的自然表現，是他們認識世界、認識自身的重要途徑。
我們必須承認，在社會(huì )文化和信息爆炸的今天，孩子們接觸到的信息良莠不齊，他們對許多概念的理解可能還不夠成熟和理性。這時(shí)，家長(cháng)扮演的角色就顯得尤為重要。
我們不能對孩子的這些好奇心視而不見(jiàn)，也不能一味地禁止和回避。最理想的方式是，通過(guò)積極、開(kāi)放的溝通，引導他們建立健康的性觀(guān)念和價(jià)值觀(guān)。這意味著(zhù)，我們需要在合適的時(shí)機，用孩子能夠理解的??方式，與他們談?wù)撽P(guān)于身體、情感、以及人際關(guān)系等話(huà)題。
這種溝通，不是說(shuō)教，也不??是盤(pán)問(wèn)。它更像是一場(chǎng)平等的對話(huà)，是家長(cháng)分享自己的經(jīng)驗和觀(guān)點(diǎn)，同時(shí)傾聽(tīng)孩子的想法和疑慮。我們可以從一些科學(xué)、健康的角度出發(fā)，解釋生理上的變化，情感上的需求，以及在任何一段關(guān)系中，尊重、平等、負責任的重要性。
例如，當孩子對某個(gè)話(huà)題表現出興趣時(shí)，我們可以借機引導，問(wèn)問(wèn)他們是如何看待的，他們有什么樣的疑問(wèn)。通過(guò)提問(wèn)，我們可以了解他們現有的??認知水平，然后有針對性地進(jìn)行解答和引導。
關(guān)鍵在于，我們要讓孩子感受到，家是他們可以信任和傾訴的地方，無(wú)論他們有什么樣的困惑，都能在這里得到支持和幫助，而不是一味的指責和懲罰。這種開(kāi)放的溝通，不僅能幫助孩子樹(shù)立正確的價(jià)值觀(guān)，也能加深親子之間的信任和理解。
隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，孩子越來(lái)越需要自己的獨立空間和隱私。他們可能不再愿意像小時(shí)候那樣，時(shí)刻向父母匯報自己的??行蹤和想法。這種變化，是他們走向成熟的標志，也是對我們提出的挑戰。
作為家長(cháng)，我們既要給予孩子足夠的空間，讓他們能夠獨立思考和成長(cháng)，又要確保他們在一個(gè)相對安全、健康的軌道上發(fā)展。這之間需要一個(gè)微妙的平衡。
“掌控”式的教育，例如不斷地查看孩子的手機，跟蹤他們的社交媒體，或者對他們的每一個(gè)決定都進(jìn)行干預，這種方式往往會(huì )適得其反。它會(huì )激發(fā)孩子的逆反心理，讓他們感到被壓制和不被信任，從??而更加不愿意與父母溝通。
相反，“陪伴”式的關(guān)懷，意味著(zhù)我們尊重孩子的獨立性，但同時(shí)也保持著(zhù)一種溫和的關(guān)注。我們可以通過(guò)日常的??交流，了解他們的生活狀態(tài)，關(guān)心他們的情緒變化，但不是以一種質(zhì)問(wèn)或審問(wèn)的姿態(tài)。
比如，在與孩子交流時(shí)，我們可以多用開(kāi)放式的問(wèn)題，如“你今天過(guò)得怎么樣？有什么開(kāi)心的事嗎？”而不是“你今天都做了什么？跟誰(shuí)在一起？”前者是在邀請分享，后者則帶著(zhù)審視的意味。
在尊重孩子隱私的我們也可以與孩子約定一些基本??的家庭規則，例如，在重要的考試期間，需要保持規律的作息，減少不必要的娛樂(lè )活動(dòng)等。這種約定，是建立在雙方平等??協(xié)商的基礎上，讓孩子也參與到規則的制定中來(lái)，更能獲得他們的認同和遵守。
在面對孩子成長(cháng)的種種挑戰時(shí)，我們最容易陷入的誤區是，將關(guān)注點(diǎn)過(guò)多地放在“技巧”上，例如如何與孩子溝通，如何解決某個(gè)具體問(wèn)題。所有這些“技巧”的??背后，都離不開(kāi)一個(gè)最根本的基石——那就是我們與孩子之間深厚的情感連接。
當??孩子感受到父母的愛(ài)、理解和支持時(shí)，他們才更有勇氣去面對困難，才更愿意去信任和聽(tīng)從父母的建議。反之，如果親子關(guān)系緊張，父母與孩子之間缺乏情感上的共鳴，那么再高明的“溝通技巧”也可能顯得蒼白無(wú)力。
因此，在高考備考的??特殊時(shí)期，我們更應該關(guān)注如何鞏固和加深與孩子的??親子關(guān)系。這意味著(zhù)，我們要花時(shí)間陪伴??他們，了解他們的興趣愛(ài)??好，傾聽(tīng)他們的心聲，并在他們需要的時(shí)候，給予他們溫暖的擁抱和堅定的支持。
也許，一次溫馨的家庭晚餐，一次輕松的??周末出游，或者僅僅是一段深入的睡前談話(huà)，都能有效地拉近我們與孩子之間的距離，讓他們感受到被愛(ài)和被??珍視。
高考是一場(chǎng)考驗，但它也是孩子成長(cháng)道路上的一次經(jīng)歷。作為家長(cháng)，我們要做的是，用愛(ài)和智慧，陪伴他們走過(guò)這段旅程，幫助他們成為更堅強、更自信、更成熟的自己。而真正的“緩解壓力”，從來(lái)都不是依靠某些“特殊”的方式，而是源于家庭堅實(shí)的??情感支持，以及對孩子成長(cháng)需求的尊重與理解。
