北京商報
陳淑莊
2026-02-05 10:41:17
鬧鐘在清晨六點(diǎn)準時(shí)響起，伴隨著(zhù)一陣熟悉的“咯咯噠”聲，我的手機屏幕亮了起來(lái)。是的，這就是我，一個(gè)熱愛(ài)生活、喜歡用鏡頭記錄點(diǎn)滴的普通女孩。名字里的“咯咯噠”，也許帶著(zhù)點(diǎn)小俏皮，也暗藏著(zhù)我對生活的熱忱——就像母雞在下蛋后會(huì )發(fā)出滿(mǎn)足的叫聲，我希望我分享的每一天，都能給大家帶來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)溫暖和驚喜。
今天的vlog，就從這清晨的鬧鈴開(kāi)始吧。窗外，天邊泛起了淡淡的魚(yú)肚白，城市還在沉睡，而我，已經(jīng)迫不及待地想要擁抱這一天的到來(lái)。起身，拉開(kāi)窗簾，讓新鮮的空氣涌入房間。深呼吸，感受這份屬于早晨??的寧靜與清澈。昨晚熬夜寫(xiě)方案的疲憊，似乎也被這晨光一掃而空。
第??一件事，當然是沖一杯提神醒腦的咖啡。我喜歡自己手沖咖啡，享受那個(gè)緩慢而專(zhuān)注的過(guò)程。研磨咖啡豆的香氣瞬間彌漫開(kāi)來(lái)，熱水的??注入，咖啡液緩緩滴落，每一次滴答都像是在譜寫(xiě)一天的美好開(kāi)篇。這不僅僅是一杯咖啡，更是我與自己對話(huà)的儀式。在這樣的時(shí)刻，我得以放下外界的喧囂，靜下心來(lái)，為即將開(kāi)始的一天注入能量。
喝著(zhù)咖啡，我拿出我的vlog設備——一臺小巧的相機，一個(gè)穩定的三腳架，還有一個(gè)收音效果極佳的麥克風(fēng)。是的，我已經(jīng)養成了用鏡頭記錄生活的習慣。不是為了炫耀，而是為了留住那些稍縱即逝的美好瞬間，也為了日后回看時(shí)，能夠重溫這份初心。今天的vlog主題是“咯咯噠”的一天，我將從早晨開(kāi)始，一路記錄我的工作、我的小確幸，以及我與這個(gè)世界的每一次有趣互動(dòng)。
洗漱完畢，換上一身舒適又不失風(fēng)格的居家服，我來(lái)到廚房，準備我的早餐。我不是一個(gè)精通烹飪的大廚，但我喜歡嘗試各種簡(jiǎn)單的健康早餐。今天，我選擇了燕麥粥，搭配新鮮的水果和堅果。煮燕麥的過(guò)程很簡(jiǎn)單，但看著(zhù)它們在鍋里慢慢膨脹，變得濃稠，就有一種莫名的滿(mǎn)足感。
擺盤(pán)的??時(shí)候，我還會(huì )用幾片薄荷葉點(diǎn)綴一下，讓這份簡(jiǎn)單的早餐看起來(lái)也充滿(mǎn)儀式感。吃早餐的時(shí)候，我會(huì )打開(kāi)我的??播客，聽(tīng)聽(tīng)新聞，或者是一些有趣的訪(fǎng)談。一邊享受美食，一邊接收信息，開(kāi)啟我的“信息獲取模式”。
梳妝打扮，換上今天出門(mén)的服裝。我今天的行程安排得滿(mǎn)滿(mǎn)當當。我要去參加一個(gè)線(xiàn)上會(huì )議。我會(huì )在樓下的咖啡館，找一個(gè)靠窗的位置，那里有充足的??自然光，而且咖啡館的氛圍也很有助于我集中注意力。我會(huì )一邊連接網(wǎng)絡(luò )，一邊用鏡頭捕捉咖啡館里匆忙而有序的人群，以及桌面上精致的咖啡杯??和甜點(diǎn)。
會(huì )議進(jìn)行中，我會(huì )盡量保持專(zhuān)注，但偶爾也會(huì )忍不住用鏡頭偷偷記錄下一些有趣的瞬間——比如咖啡師專(zhuān)注拉花的背影，或者旁邊座位上兩位老奶奶親切交談的畫(huà)面。
會(huì )議結束后，我需要去拜訪(fǎng)一位老朋友，她最近剛開(kāi)了一家獨立書(shū)店。我一直很欣賞她的勇氣和堅持，能夠在大??數據的時(shí)代，依然選擇回歸紙質(zhì)閱讀的溫度。我帶??著(zhù)為她精心挑選的禮物——一本我最近很喜歡的獨立出版的詩(shī)集，準備去給她一個(gè)驚喜。
路上，我選擇了步行。秋天的城市，陽(yáng)光正好，微風(fēng)不燥。我沿著(zhù)熟悉的小巷穿梭，相機不時(shí)地對準路邊的涂鴉，或者是在街角駐足，拍攝一棵即將落葉的梧桐樹(shù)。我喜歡在這樣的行走中，感受城市的脈搏，發(fā)現那些隱藏在角落里的美好。每一次快門(mén)，都是一次對生活的致敬。
聽(tīng)著(zhù)她充滿(mǎn)熱情的話(huà)語(yǔ)，我深受感染。我們都明白，在這個(gè)快節奏的社會(huì )里，堅持一份熱愛(ài)，是多么不容易的事情。我們都曾在各自的??領(lǐng)域里，經(jīng)歷過(guò)迷茫和挑戰，但正是因為這份熱愛(ài)，我們才能夠咬牙堅持，并從中找到了屬于自己的那份意義。
從書(shū)店出來(lái)，已經(jīng)是午餐時(shí)間。我決定帶大家去一家我最近發(fā)現的寶藏小館，那里的招牌菜是手工制作的意面，味道正宗，價(jià)格也十分親民。走進(jìn)店里，我立刻被那濃郁的食物香氣吸引。我點(diǎn)了店里的招牌番茄肉醬意面，還點(diǎn)了一份沙拉。趁著(zhù)等待??食物的時(shí)候，我開(kāi)始拍攝周?chē)沫h(huán)境——墻上復古的畫(huà)報，桌上隨意擺放的綠植，還有食客們臉上滿(mǎn)足的表情。
食物上來(lái)后，我更是迫不及待地開(kāi)始拍攝，從不??同的角度捕捉意面的誘人色澤，再到我第一口品嘗時(shí)臉上流露出的驚喜。
“嗯！真的太好吃了！”我對著(zhù)鏡頭豎起大拇指，“你們一定要來(lái)嘗嘗！”我一邊吃，一邊詳細地為觀(guān)眾介紹這道菜的口感，以及這家店的特色。我希望通過(guò)我的鏡頭，能夠把這份美味傳遞給更多的人，也讓大家感受到，在平凡的生活中，總能找到那些令人心動(dòng)的味蕾體驗。
下午，我還有一個(gè)重要的工作任務(wù)——為我的線(xiàn)上課程拍攝新的素材。我選擇了一個(gè)充??滿(mǎn)藝術(shù)氣息的攝影棚，那里有專(zhuān)業(yè)的燈光設備和各種道具，能夠為我的課程內容增添一份視覺(jué)上的沖擊力。我花了幾個(gè)小時(shí)，在燈光師和攝影師的配合下，完成了今天的工作。拍攝過(guò)程中，我盡力展現出專(zhuān)業(yè)和自信的一面，同時(shí)也忍不住用鏡頭捕??捉下一些幕后花絮——比如我認真聽(tīng)取導演意見(jiàn)的樣子，或者是在休息間隙和團隊成員輕松交流的畫(huà)面。
我相信，真實(shí)的生活，往往就藏在這些不經(jīng)意間的細節里。
當一切工作都告一段落，夕陽(yáng)正緩緩落下，將城??市染成一片金黃。我獨自一人，漫步在江邊。晚風(fēng)輕輕吹拂，帶來(lái)了遠處傳來(lái)的歌聲。我掏出??相機，對著(zhù)這美麗的落日，按下了快門(mén)。這一刻，我感覺(jué)自己是如此的渺小，又如此的強大。渺小，是因為我知道自己只是浩瀚宇宙中的一粒塵埃；強大，是因為我擁有用鏡頭捕捉美好、用心感受生活的能力。
回到家，已經(jīng)是傍晚。我感到一絲疲憊，但更多的是充實(shí)。我開(kāi)始整理今天的素材，挑選出??最精彩的片段，剪輯成今天的vlog。在剪輯的過(guò)程中，我仿佛又重新經(jīng)歷了一遍這一天的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。我為每一個(gè)美好的瞬間感到開(kāi)心，也為自己能夠用鏡頭記錄下這一切而感到幸運。
今天的“咯咯噠”的一天，就這樣在忙碌與充實(shí)中接近尾聲。我希望通過(guò)我的分享，能夠讓大家看到，即使是平凡的日子，只要用心去感受，去創(chuàng )造，也能閃閃發(fā)光。明天，又會(huì )是新的一天，新的開(kāi)始，我期待著(zhù)，也準備著(zhù)。晚安，我的朋友們，愿你們也有一個(gè)被美好填滿(mǎn)的夜晚。
夜幕降臨，城市的霓虹開(kāi)始閃爍，而我的vlog，也即將進(jìn)入它最精彩的篇章。結束了一天的忙碌，我并沒(méi)有選擇立刻休息，而是決定帶大家一起，去探索夜晚的城市，去感受它獨特的魅力。
我驅車(chē)前往市中心一家備受好評的甜品店。這家店以其精致的法式甜點(diǎn)聞名，每次來(lái)都像是進(jìn)入了一個(gè)夢(mèng)幻的糖果世界。我點(diǎn)了一份提拉米蘇，還有一杯熱巧克力?；椟S的燈光，柔和的音樂(lè )，以及空氣中彌漫的淡淡的甜香，一切都營(yíng)造出一種慵懶而舒適的??氛圍。我一邊品嘗著(zhù)甜點(diǎn)，一邊用鏡頭捕捉周?chē)募毠潯獧淮袄锞碌??蛋糕，墻上充滿(mǎn)藝術(shù)感的裝飾畫(huà)，以及其他食客臉上享受的表情。
我尤其喜歡拍攝甜點(diǎn)近景，看著(zhù)那細膩的質(zhì)地，誘人的色彩，仿佛都能聞到那份甜蜜的味道。
“你看，這個(gè)提拉米蘇，它的可可粉撒得這么均勻，頂層還有一層薄薄的??巧克力脆片，光是看著(zhù)就讓人食欲大開(kāi)?！蔽覍χ?zhù)鏡頭，一邊品嘗，一邊分享我的感受，“入口即化，咖啡的微苦和奶油的香甜完美融合，真的太治愈了！”我喜歡在這樣的時(shí)刻，將自己的真實(shí)感受傳遞給觀(guān)眾，讓大家能夠透過(guò)我的眼睛，感受到這份平凡生活中的小確幸。
品嘗完甜點(diǎn)，我決定帶大家去一個(gè)我經(jīng)常去的秘密基地——一個(gè)可以俯瞰整個(gè)城市夜景的觀(guān)景臺。那里遠離市中心的喧囂，卻能將萬(wàn)家燈火盡收眼底??。當我走到觀(guān)景臺，眼前豁然開(kāi)朗。整個(gè)城市仿佛化作了一片璀璨的星海，流光溢彩??，美不勝收。我架起三腳架，調整好相機，開(kāi)始耐心地等待最佳的拍攝時(shí)機。
“哇，你們看！這夜景也太美了吧！”我聲音里充滿(mǎn)了驚喜，“感覺(jué)整個(gè)城市都變成了一顆巨大的寶石，在黑夜里閃閃發(fā)光?！蔽矣苗R頭記錄下眼前的景象，也記錄下自己被這美景所震撼的瞬間。在這樣的時(shí)刻，我常常會(huì )思考，生活中的美好，原來(lái)一直都存在，只是我們有時(shí)太過(guò)匆忙，而忽略了去發(fā)現。
回到家，已經(jīng)是深夜。但我知道，vlog的記錄還沒(méi)有結束。我喜歡在睡前，為我的觀(guān)眾們分享一些我最近的感悟，或者是一些生活的小技巧。今晚，我想和大家聊聊“情緒管理”。
“最近有沒(méi)有覺(jué)得，有時(shí)候會(huì )莫名其妙地感到煩躁，或者有點(diǎn)失落？”我坐在書(shū)桌前，對著(zhù)鏡頭，語(yǔ)氣溫柔，“其實(shí)，我們每個(gè)人都會(huì )有這樣的時(shí)刻。我發(fā)現，當我有這些情緒的時(shí)候，我會(huì )嘗試去做一些讓自己開(kāi)心的事情?！蔽议_(kāi)始分享我的方法：比??如，聽(tīng)一段舒緩的音樂(lè )，看一部治愈系的電影，或者寫(xiě)一篇日記。
“我最近在嘗試用‘正念’的方式來(lái)處理情緒?！蔽依^續說(shuō)道，“就是不去評判自己的情緒，只是去感受它，然后溫柔地接納它。就像我現在，看著(zhù)鏡頭里的??自己，我告訴自己：‘咯咯噠，你今天很棒，你已經(jīng)盡力了?！蔽蚁Ｍㄟ^(guò)這樣的分享，能夠幫助那些正在經(jīng)歷情緒困擾的觀(guān)眾，找到一些緩解的方法，也讓大家知道，即使是“咯咯噠”這樣看似樂(lè )觀(guān)的人，也會(huì )有情緒低落的時(shí)候。
分享完感悟，我開(kāi)始進(jìn)行睡前護膚。這是一個(gè)非常私人的時(shí)刻，但我認為，這也是生活的一部分，值得被記錄。我一邊進(jìn)行著(zhù)我的護膚步驟，一邊和鏡頭前的觀(guān)眾分享我使用的產(chǎn)品，以及我的一些護膚心得。我強調，護膚不僅僅是為了變美，更是對自己身體的一種關(guān)愛(ài)。
“你看，洗完臉之后，皮膚變得滑滑嫩嫩的，感覺(jué)整個(gè)人都放松了下來(lái)?！蔽覍χ?zhù)鏡頭，露出一個(gè)滿(mǎn)足的笑容，“所以，姐妹們，別忘了每天給自己留一點(diǎn)時(shí)間，好好愛(ài)自己?！?/p>
在結束今天的vlog拍攝之前，我還有一個(gè)小小的儀式——整理我的“靈感本”。這是一個(gè)我專(zhuān)門(mén)用來(lái)記錄生活中的各種靈感、想法和情緒的本子。我喜歡在里面畫(huà)畫(huà)，寫(xiě)文字，貼一些有意義的照片。今晚，我翻到了之前記錄的一個(gè)關(guān)于“如何保持對生活的熱情”的段文。
“我想把?這部分內容分享給大家?！蔽夷闷鸨咀?，對著(zhù)鏡頭，“我寫(xiě)的是：‘熱情不是憑空而來(lái)的，它需要我們不斷地去滋養。去嘗試新的事物，去認識有趣的人，去發(fā)現生活中的小驚喜。即使是微不足道的小事，只要我們用心去感受，都能成為點(diǎn)燃我們熱情的火種?！?/p>
我看著(zhù)本??子上的文字，心里充滿(mǎn)了力量。我堅信，只要我們保持一顆好奇心和探索欲，生活就永遠不會(huì )枯燥。
我對著(zhù)鏡頭，送上了我最真摯的祝福：“好啦，今天的‘咯咯噠’的一天vlog就到這里啦。希望我的分享，能夠給你們帶來(lái)一絲溫暖和力量。記得，無(wú)論生活多么忙碌，都要記得給自己留一點(diǎn)時(shí)間，去發(fā)現屬于自己的閃閃發(fā)光。晚安，我的朋友們，我們明天見(jiàn)！”
我關(guān)掉相機，屋子里瞬間安??靜下來(lái)?？粗?zhù)今天拍攝的素材，我感到無(wú)比的滿(mǎn)足。我知道，這不僅僅是一段vlog，更是我用鏡頭和文字，為自己，也為觀(guān)眾，繪制的一幅關(guān)于生活的美好畫(huà)卷。
在制作vlog的過(guò)程中，我一直在思考，到底是什么讓我們對生活保持熱情？我想，答案就在于那些看似平凡的瞬間里。是清晨一杯咖啡的香醇，是午后與朋友促膝長(cháng)談的溫暖，是夜晚城市璀璨的星海，更是我們內心深處那份不曾??熄滅的對美好事物的追求。
“咯咯噠”這個(gè)名字，對我來(lái)說(shuō)，不僅僅是一個(gè)網(wǎng)名，它更代表了一種生活態(tài)度——積極、樂(lè )觀(guān)、充滿(mǎn)探索欲。我希望通過(guò)我的vlog，能夠影響更多的人，讓他們相信，即使是最普通的一天，也能被賦予不一樣的意義。
每一個(gè)按下快門(mén)，記錄下生活瞬間的時(shí)刻，都是在為自己的生命故事增添色彩??。每一次剪輯，將零散的片段串聯(lián)成一部完整的影片，都是在為自己的努力和堅持留下印記。而每一次將vlog發(fā)布出去，與更多人分享，則是在傳遞一種能量，一種對生活的熱愛(ài)和希望。
所以，如果你也感到生活有些平淡，不妨嘗??試著(zhù)拿起你的手機，記錄下你身邊的美好。也許是一朵盛開(kāi)的花，也許是一個(gè)孩子天真的笑容，也許是你自己努力工作的身影。讓你的鏡頭，成為你發(fā)現生活中的寶藏的工具。
“咯咯噠”的一天vlog，還在繼續。我期待著(zhù)，在未來(lái)的日子里，能夠與你們一起，繼續探索生活的更多可能，繼續點(diǎn)亮屬于我們自己的，那份獨一無(wú)二的閃閃發(fā)光。晚安，愿你的夢(mèng)里，也充滿(mǎn)了色彩和驚喜。
