三聯(lián)生活周刊
敬一丹
2026-02-05 16:37:38
在這個(gè)內卷的時(shí)代，誰(shuí)掌握了“頻率”，誰(shuí)就掌握了主動(dòng)權
在這個(gè)信息爆炸、情緒泛濫的時(shí)代，我們經(jīng)常聽(tīng)到“正能量”這個(gè)詞。甚至在很多時(shí)候，這個(gè)詞被用得有些廉價(jià)，甚至帶上了一絲說(shuō)教的味道??。但如果你真的以為“正能量”只是簡(jiǎn)單的微笑、打氣或者盲目樂(lè )觀(guān)，那你就徹底誤解了這兩個(gè)字背后隱藏的巨大紅利。今天我想和你聊聊一種深層的、甚至帶??點(diǎn)“潛規則”性質(zhì)的能量邏輯。
我們先看一個(gè)普遍的現象：為什么有些人看起來(lái)并沒(méi)比你努力多少，但他們的運氣總是不??錯？升職加薪、貴人相助、甚至連買(mǎi)個(gè)機票都能被升艙？而有些人明明每天凌晨四點(diǎn)起床??，拼命卷自己，結果卻總是卡在某個(gè)瓶頸期，甚至越忙越窮，越努力越焦慮。這背后的核心差??別，真的不是智商，也不是體力，而是“能量場(chǎng)”的差異。
你有沒(méi)有發(fā)現，當你處在一種焦慮、抱怨、甚至自我懷疑的狀態(tài)時(shí)，你身邊發(fā)生的所有事情似乎都在和你作對？哪怕是走在路上，你都可能遇到濺你一身水的車(chē)。這不是迷信，這是一種心理學(xué)上的“自證預言”與物理學(xué)上的“共振”。當你釋放出低頻、混亂的信號時(shí)，你捕捉到的信息、吸引到的人才，往往也都在這個(gè)低頻區間里。
而我所說(shuō)的“正能量”，不是那種空洞的口號，而是一種極度清醒的認知博弈。它是一種對自我的絕對掌控。你懂我意思嗎？當別人都在抱怨環(huán)境不好、競爭太大的時(shí)候，如果你能保持一種“向內求”的穩定狀態(tài)，你其實(shí)已經(jīng)贏(yíng)了絕大多數人。這種能量是一種吸引力。在一個(gè)充滿(mǎn)負面情緒的環(huán)境里，一個(gè)情緒穩定、目標明確、渾身散發(fā)著(zhù)“搞錢(qián)、搞事、搞定人生”氣息的人，就像是一塊巨大的磁鐵。
所有的資源本質(zhì)上都是流動(dòng)的。錢(qián)、機會(huì )、好的人脈，它們都有一個(gè)共同的屬性：它們討厭混亂和陰郁，它們喜歡流向那些“接得住”的地方。如果你是一個(gè)整天垂頭喪氣、滿(mǎn)嘴“太難了”的人，即便機會(huì )掉到??你懷里，你也會(huì )因為恐懼而推開(kāi)它。
所以，我們要重新定義這個(gè)詞。正能量不是讓你去原諒那些傷害你的人，也不是讓你強顏歡笑，而是讓你擁有一種“屏蔽力”。屏蔽掉那些消耗你的人和事，把所有的注意力回收到自己身上。當你不再為那些瑣碎的破事兒浪費精力，你會(huì )發(fā)現，你的大腦突然變得??清晰了，你的行動(dòng)變得高效了。
很多人問(wèn)我，如何才能快速切換到這種狀態(tài)？其實(shí)關(guān)鍵在于一個(gè)思維的轉折點(diǎn)：不再試圖去“解決”負能量，而是去“覆蓋”它。你不需要去研究你的痛苦是怎么來(lái)的，你只需要去尋找那些讓你感到“爽”的、有成就感的、能夠帶來(lái)正向反饋的小事。當這些小事的頻率積累到一定程度，那種壓抑的磁場(chǎng)自然就散了。
你懂我意思，這不只是一種心態(tài)，這是一種生存??策略。當你真正跳出情緒的泥潭，站在一個(gè)更高的維度去審視你的生活，你會(huì )發(fā)現，原來(lái)以前那些讓你痛苦得死去活來(lái)的事，在“高頻能量”面前，根本不值一提。你會(huì )開(kāi)始感謝現在的選擇，因為你終于拿回了人生的發(fā)牌權。
從吸引到變現，如何用高頻思維重塑你的現實(shí)世界
如果我們把第一部分看作是“心法”，那么這一部分就是實(shí)操的“劍譜”。為什么說(shuō)“你會(huì )感謝我”？因為一旦你掌握了這套能量轉化的邏輯，你的世界將發(fā)生翻天覆地的變化，這種變化是肉眼可見(jiàn)的，是銀行卡余額、社交圈層和身體狀態(tài)全方位的提升。
我們要明白一個(gè)扎心的事實(shí)：這個(gè)世界是極其勢利的。所謂“錦上添花易，雪中送炭難”，其實(shí)講的就是能量的匯聚效應。當你的狀態(tài)極佳、正能量滿(mǎn)滿(mǎn)時(shí)，全世界都愿意來(lái)幫你；當你陷入低谷、怨天尤人時(shí)，不僅貴人會(huì )遠離，連原本屬于你的資源也會(huì )悄悄溜走。
如何具體操作？首先是“語(yǔ)言的重塑”。你懂我意思，語(yǔ)言是有力量的。別再隨口說(shuō)“我不行”、“沒(méi)意思”、“煩死了”。這些話(huà)就像給自己的大腦下毒。試著(zhù)把“我不行”換成“我還沒(méi)找到方法”，把“煩死了”換成“這是個(gè)挑戰”。這不??只是玩文字游戲，這是在重新編程你的??潛意識。
當??你堅持這樣做一個(gè)月，你會(huì )發(fā)現你的潛意識開(kāi)始相信你是一個(gè)掌控者，而不是受害者。
是“社交圈的斷舍離”。你必須承認，能量是會(huì )傳染的。如果你身邊??全是一群只會(huì )抱怨物價(jià)高、吐槽老板爛、討論八卦狗血劇的人，哪怕你是一顆金子，也會(huì )被這層厚厚的??灰塵蓋住。真正的“正能量”實(shí)操，是狠下心來(lái)遠離那些“能量吸血鬼”。去靠近那些更有生命力、更有野心、更有行動(dòng)力的人。
即便??只是在朋友圈看他們的動(dòng)態(tài)，即便只是聽(tīng)他們的講座，這種高頻的共振也會(huì )潛移默化地拉升你的基調。
再者，就是對“正向反饋”的極度渴求。很多人之所以無(wú)法維持正能量，是因為他們把目標設得太宏大，導致長(cháng)期沒(méi)有反饋，最后耗盡了熱情。聰??明人的做法是，把大目標拆解成無(wú)數個(gè)微小的、一定能達成的動(dòng)作。每完成一個(gè)，就給自己一個(gè)正面的心理暗示：“看，我真厲害，我又搞定了一件事。
”這種源源不斷的微小正能量，才是支撐你走過(guò)長(cháng)夜的火種。
你要明白，我所說(shuō)的“正能量”，其實(shí)是一種對他人的“高價(jià)值賦能”。當你能夠給身邊的??人帶來(lái)希望、解決問(wèn)題、或者僅僅是提供情緒價(jià)值時(shí)，你就在建立一種極強的個(gè)人品牌。在商業(yè)社會(huì )，這就是最硬的通貨。你懂我意思嗎？當你成為那個(gè)“能搞定一切”的人，錢(qián)和機會(huì )自然會(huì )像潮水一樣涌向你。
這時(shí)候，你已經(jīng)不再是去求著(zhù)誰(shuí)合作，而是別人排隊等著(zhù)你的檔期。
這也就是為什么我會(huì )說(shuō)，你會(huì )感謝我。因為這種邏輯一旦跑通，你的人生就進(jìn)入了一個(gè)“正向循環(huán)”。你會(huì )發(fā)現身體變得輕盈了，原本困擾你的失眠可能不藥而喻；你會(huì )發(fā)現家庭關(guān)系變順了，因為一個(gè)能量充??盈的人是不屑于在家庭瑣事中計較高低的；你會(huì )發(fā)現事業(yè)的邊界拓寬了，因為你的視野不再局限在那一畝三分地的得失。
這種“正能量”的精髓在于：它讓你看透了世界的虛妄，卻依然擁抱真實(shí)；它讓你在看清了生活的真相后，依然擁有創(chuàng )造奇跡的勇氣。它不是讓你逃避現實(shí)，而是給你一把重塑現實(shí)的武器。
當你讀到這里，如果你心跳稍微加快了一點(diǎn)，或者產(chǎn)生了一種“原來(lái)可以這樣想”的??通透感，那么恭喜你，你已經(jīng)接收到了這股頻率。別猶豫，從現在開(kāi)始，把那些陳舊的、灰暗的、拖累你的舊思維全部??扔掉。去運動(dòng)、去學(xué)習、去賺錢(qián)、去接觸更優(yōu)秀的人。
在這個(gè)變幻莫測的時(shí)代，唯一的保險柜就是你自己的能量狀態(tài)。當你懂了我的意思，當你開(kāi)始踐行這套邏輯，當你真正感受到那種“掌控人生”的爽感時(shí)，你會(huì )回想起這篇文章，然后對自己說(shuō)一聲：謝謝。因為那一刻，你已經(jīng)真正破局，成為了自己命運的絕對主宰。
