紅星新聞
周子衡
2026-02-01 16:32:08
一、BBtheSound：打破聲音的舒適區，發(fā)掘潛能的初始脈沖??
你是否曾羨慕那些在播客中娓娓道來(lái)，在有聲書(shū)中字字珠璣，或是在直播間妙語(yǔ)連珠的聲音？那種聲音，仿佛自帶一種磁場(chǎng)，能瞬間抓住聽(tīng)眾的耳朵，讓他們沉浸其中，無(wú)法自拔。這便是我們所說(shuō)的“BBBB嗓”——一種具備強大吸引力、辨識度和感染力的聲音。而“BBBBB嗓”，則是在此基礎上，更上一層樓，達到了一種近乎完美，能夠駕馭多種風(fēng)格，直擊人心的聲音境界。
并非每個(gè)人都天生擁有如此動(dòng)人的嗓音。很多人常常陷入自己的聲音“舒適區”，聽(tīng)起來(lái)平淡無(wú)奇，甚至略顯刺耳。究其原因，往往在于對自身聲音潛能的忽視，以及缺乏科學(xué)的發(fā)聲方法。今天，我們就來(lái)聊聊，如何打破聲音的舒適區，啟動(dòng)“BBBB嗓”與“BBBBB嗓”的煉成之旅。
許多人對自己的聲音并??不了解。錄下自己說(shuō)話(huà)的聲音，你會(huì )發(fā)現，那與你平時(shí)聽(tīng)到的感覺(jué)截然不同。這是因為聲音在經(jīng)過(guò)骨傳導和空氣傳導后，在顱腔內會(huì )產(chǎn)生疊加效應，形成我們平時(shí)聽(tīng)到的??“內部聲音”。而外部錄音，則更接近他人聽(tīng)到的“外部聲音”。
傾聽(tīng)與分析：嘗試錄制自己朗讀不同類(lèi)型文本（新聞、故事、詩(shī)歌、廣告語(yǔ)）的聲音。注意你的音高（高低）、音量（大?。?、音質(zhì)（清濁、粗細）、語(yǔ)速（快慢）以及共鳴（聲音的厚度與空間感）。尋找亮點(diǎn)與不足：你是聲音略顯單??薄，還是過(guò)于尖銳？語(yǔ)速是急促還是拖沓？是否有口頭禪或不當的語(yǔ)氣詞？誠實(shí)地面對這些問(wèn)題，是改進(jìn)的??第一步。
聲音的“人設”：你的聲音適合什么樣的內容？甜美系？低沉磁性？充滿(mǎn)活力？或是穩重專(zhuān)業(yè)？了解聲音的特質(zhì)，有助于你在內容創(chuàng )作時(shí)更好地發(fā)揮優(yōu)勢。
發(fā)聲的源泉在于氣息。錯誤的呼吸方式，如淺而快的胸式呼吸，會(huì )讓聲音顯得虛浮、不穩定，甚至引起聲帶疲勞。腹式呼吸，又稱(chēng)橫膈膜呼吸，是將空氣吸入腹腔，讓橫膈膜向下運動(dòng)，從而獲得更深沉、更穩定的氣息支撐。
腹式呼吸練習：仰臥練習：躺在床上，一手放胸口，一手放腹部。吸氣時(shí)，盡量讓腹部隆起，胸口保持不動(dòng)；呼氣時(shí)，感受腹部回縮。站立/坐姿練習：保持身體挺直，放松肩膀。吸氣時(shí)，感受腹部向外擴張；呼氣時(shí)，腹部自然收回。體會(huì )氣息流動(dòng)：在練習過(guò)程中，感受氣息緩緩進(jìn)入肺部，再平穩地呼出，仿佛一條川流不息的河流。
聲帶如同肌肉，需要“熱身”才能更好地??工作。不當的發(fā)聲方式，如同劇烈運動(dòng)前不拉伸，容易造成??聲帶損傷。
輕柔發(fā)聲練習：嘆息聲：輕輕地發(fā)出“啊??——”的嘆息聲，讓聲帶自然放松。唇顫音（LipTrills）：模仿馬匹發(fā)出“brrr”的聲音，讓嘴唇自然顫動(dòng)，同時(shí)發(fā)出聲音。舌顫音（TongueTrills）：舌尖抵住上顎，發(fā)出“rrr”的卷舌音。
哼鳴：用“m”或“n”的音哼唱，感受鼻腔和口腔的共鳴。避免過(guò)度用嗓：說(shuō)話(huà)時(shí)，保持適中的音量，避免大喊大??叫。長(cháng)時(shí)間講話(huà)后，適時(shí)讓聲帶休息。
聲音的厚度、磁性和穿透力，很大??程??度上取決于共鳴腔的使用。我們主要的共鳴腔包括：口腔、鼻腔、喉腔，以及胸腔。
口腔共鳴：嘗試張大??嘴巴，清晰地??發(fā)“a”、“o”、“e”等元音。感受聲音在口腔內部的回蕩??，讓嘴部肌肉放松，舌頭前伸。鼻腔共鳴：發(fā)“m”、“n”等鼻音，感受鼻??腔的震動(dòng)。胸腔共鳴：聲音低沉時(shí)，尤其是在朗讀富有情感的文字時(shí)，可以嘗試讓聲音從胸腔發(fā)出，感受胸腔的震動(dòng)，聲音會(huì )更加飽滿(mǎn)、渾厚。
“打開(kāi)”喉嚨：很多人說(shuō)話(huà)時(shí)喉嚨是緊繃的。嘗試在發(fā)聲時(shí)，想象喉嚨是打開(kāi)的，聲音可以順暢地通過(guò)，這有助于聲音的自然流動(dòng)和共鳴。
“BBBB嗓”的煉成，并非一蹴而就，而是從認識自我聲音開(kāi)始，通過(guò)科學(xué)的發(fā)聲練習，一點(diǎn)點(diǎn)打磨，一點(diǎn)點(diǎn)突破。每一次的練習，都是在為聲音注入能量，讓它變得更加富有生命力。下篇，我們將繼續深入，探討如何通過(guò)聲音的“演技”與“表情”，將“BBBB嗓”升華為令人“聲”臨其境的“BBBBB嗓”。
二、BeyondBBBB：聲銷(xiāo)時(shí)代的“演技派”與“靈魂觸達”
擁有了一副基礎扎實(shí)的“BBBB嗓”，下一步便是要賦予它更豐富的色彩和情感，讓聲音不僅僅是信息的載體，更是能夠觸動(dòng)人心的藝術(shù)。這就是“BBBBB嗓”的精髓所在——它是一種能夠根據內容和情境，切換自如，精準傳達情感，甚至能夠“演”出畫(huà)面感的聲音。
聲音是有表情的。喜悅、悲??傷、憤怒、驚訝，這些情緒都可以在聲音中找到對應的表達方式。而“BBBBB嗓”的魅力，恰恰在于它能夠細膩地捕捉并傳達這些情緒，讓聽(tīng)眾感同身受。
情緒的“內化”：在朗讀或講話(huà)前，嘗試深入理解內容的含義和作者的情感。將自己置于情境之中，讓真實(shí)的情緒在體內流動(dòng)，再通過(guò)聲音自然地釋放出來(lái)。語(yǔ)氣的“調色板”：重音與停頓：強調關(guān)鍵詞語(yǔ)，可以突出重點(diǎn)；恰當的停頓，則能營(yíng)造氛圍，給予聽(tīng)眾思考的空間。
語(yǔ)速的起伏：緊張時(shí)加快語(yǔ)速，抒情時(shí)放慢節奏，敘事時(shí)保持平穩。通過(guò)語(yǔ)速的變化，展現內容的節奏感。音量的變化：低聲耳語(yǔ)可以營(yíng)造親密感，提高音量則能突出強調。模仿與借鑒：聆聽(tīng)那些你認為聲音極具表現力的播客、有聲書(shū)或演員。嘗試模仿他們的語(yǔ)氣和情感表達，但要記住，最終的目標是形成自己的獨特風(fēng)格，而不是成為“復讀機”。
在內容創(chuàng )作領(lǐng)域，無(wú)論是播客、有聲書(shū)還是短視頻，能夠講好一個(gè)故事，是抓住聽(tīng)眾的關(guān)鍵?！癇BBBB嗓”不僅僅是悅耳，更是善于敘事，能夠將平淡??的文字轉化為引人入勝的情節。
構建“聲”景：運用聲音的細節，如環(huán)境音（風(fēng)聲、雨聲）、人物的動(dòng)作音（腳步聲、敲門(mén)聲），來(lái)豐富聽(tīng)覺(jué)畫(huà)面。人物的“聲音肖像”：為不同的人物賦予獨特的音色、語(yǔ)速和語(yǔ)氣，讓聽(tīng)眾能夠通過(guò)聲音辨識和區分角色。例如，年長(cháng)者可以聲音渾厚，孩子則可以略顯稚嫩。
節奏的掌控：故事的起承轉合，需要通過(guò)聲音的??節奏來(lái)體現。制造懸念時(shí)放緩節奏，轉折處可以稍作停頓，高潮時(shí)則可以加速或加強語(yǔ)氣。
再動(dòng)人的??情感，再精彩的故事，如果因為吐字不清而無(wú)法被理解，那都是徒勞?！癇BBBB嗓”對語(yǔ)言的掌控，如同雕刻師對作品的打磨，每一個(gè)字都力求精準。
“咬文嚼字”的藝術(shù)：明確每個(gè)字的聲母、韻母和聲調。注意字與字之間的連接，避免含糊不清。朗讀練習：繞口令：針對性地練習容易混淆的音節。慢速朗讀：故意放慢語(yǔ)速，將每個(gè)字都“咬”清楚，感受每個(gè)音素在口腔中的發(fā)力?？鋸埦毩暎哼m度夸張嘴部動(dòng)作，讓發(fā)音更到位，然后逐漸恢復正常。
口部操：每天做一些簡(jiǎn)單的口部操，如張嘴、閉嘴、舌頭運動(dòng)，可以放松面部肌肉，讓發(fā)音更靈活。
“BBBBB嗓”并非終點(diǎn)，而是一個(gè)持續進(jìn)化的??過(guò)程。聲銷(xiāo)時(shí)代??瞬息萬(wàn)變，新的內容形式、新的傳播平臺層出不窮。一個(gè)真正強大的聲音，需要具備適應性，并敢于創(chuàng )新。
學(xué)習與探索：關(guān)注行業(yè)動(dòng)態(tài)，學(xué)習不同領(lǐng)域的??優(yōu)秀聲音表??達。嘗試接觸新的聲音創(chuàng )作軟件和技術(shù)?？缃缛诤希簩⒛愕穆曇籼刭|(zhì)與不同領(lǐng)域的內容相結合，例如，用磁??性的聲音解讀科技產(chǎn)品，用活潑的聲音講解旅行攻略。用戶(hù)反饋：積極傾聽(tīng)聽(tīng)眾的反饋，了解他們對你聲音的感受，并從中學(xué)習改進(jìn)。
“BBBB嗓”是力量，而“BBBBB嗓”則是靈魂。它是在掌握了發(fā)聲技巧、共鳴運用、情感表達之后，更深層次的“聲”臨其境。在這個(gè)聲音經(jīng)濟蓬勃發(fā)展的時(shí)代，愿你也能通過(guò)不懈的努力，煉就一副屬于自己的“BBBBB嗓”，讓你的聲音，成為連接心靈、傳遞價(jià)值，乃至創(chuàng )造無(wú)限可能的強大力量。
