新京報
潘美玲
2026-02-06 17:24:33
在當今這個(gè)信息如同潮水般洶涌而來(lái)的時(shí)代，“嘈雜”似乎成了我們生活的常態(tài)。手機的提示音此起彼伏，社交媒體的更新永不停歇，工作中的郵件和會(huì )議更是占據了我們大部分的注意力。在這片看似喧囂的表象之下，是否隱藏著(zhù)一種我們常常忽略卻又無(wú)比??珍貴的存在——“扌噪辶畐”？這個(gè)由“扌”（手）、“喿”（聲音、喧鬧）和“畐”（腹、滿(mǎn)）組成的組合，并非一個(gè)廣為人知的詞匯，卻恰恰點(diǎn)出??了我們內心深處的渴望：在紛繁復雜的世界里，能夠掌握主動(dòng)（扌），過(guò)濾掉不必要的噪音（喿），最終達到內心的充實(shí)與滿(mǎn)足（畐）。
“扌噪辶畐”的第一個(gè)層面，在于“掌握主動(dòng)”的“扌”。在信息過(guò)載的環(huán)境下，我們很容易淪為被動(dòng)接收者。新聞推送、社交動(dòng)態(tài)、廣告宣傳，它們輪番轟炸我們的感官，悄無(wú)聲息地塑造著(zhù)我們的認知和情緒。真正的“扌噪辶畐”強調的是一種主動(dòng)的姿態(tài)。它意味著(zhù)我們有能力去選擇接收什么信息，去決定哪些聲音值得我們傾聽(tīng)，哪些可以置之不理。
這并非要我們變得麻木不仁，而是要培養一種辨別力，一種對信息來(lái)源和內容質(zhì)量的判斷能力。就像一位技藝精湛的雕塑家，他不會(huì )被每一塊滾落的石頭所干擾，而是會(huì )用他的雙手（扌）去精準地敲打、打磨，最終雕刻出心中的杰作。在生活中，“扌”的運用體現在我們如何主動(dòng)安排自己的時(shí)間，如何選擇與誰(shuí)交流，如何去學(xué)習和探索。
這是一種賦權，是將生活的控制權從外部環(huán)境重新拉回到自己手中。
緊接著(zhù)，“扌噪辶冨”的第??二個(gè)關(guān)鍵在于“過(guò)濾噪音”的“喿”?！皢住弊直??身帶有嘈雜、喧鬧的??意味，它代表著(zhù)那些分散我們注意力、消耗我們精力、卻對我們成長(cháng)和幸福沒(méi)有益處的??聲音。這些噪音可能來(lái)自于他人的閑言碎語(yǔ)，可能來(lái)自于社交媒體上無(wú)休止的攀比與焦慮，甚至可能來(lái)自于我們內心深處那些不必要的擔憂(yōu)和負面情緒。
學(xué)會(huì )“扌噪辶冨”，就是要像一位經(jīng)驗豐富的音樂(lè )家，能夠在嘈雜的環(huán)境中捕??捉到最純凈的旋律，或者像一位禪師，能在萬(wàn)籟俱寂中聽(tīng)到內心的聲音。這需要我們修煉一種“靜”的能力。這種靜不是逃避，而是一種在紛擾中保持內心秩序的能力。它可以是通過(guò)冥想、正念練習來(lái)達到，也可以是通過(guò)有意識地減少信息輸入，比如定期進(jìn)行“數字排毒”，或者設定“無(wú)手機時(shí)間”。
更進(jìn)一步，它是在面對外界評價(jià)和壓力時(shí)，能夠守住內心的定力，不被輕易裹挾。當我們能夠有效地過(guò)濾掉“喿”，就如同為心靈開(kāi)辟了一片寧靜的港灣，為更深層次的思考和感受騰出了空間。
而“扌噪辶冨”的最終落腳點(diǎn)，是“內心充實(shí)”的“畐”?！爱w”字，象形字，意為腹部飽滿(mǎn)，引申為充實(shí)、滿(mǎn)足。當我們在“扌”的指引下掌握了主動(dòng)，又在“喿”的??凈化中過(guò)濾了雜音，最終抵達的就是一種內在的豐盈。這種豐盈不是物質(zhì)上的堆積，而是精神上的富足，是生命意義的??體驗，是價(jià)值感的實(shí)現。
它可能是在一次深度閱讀后獲得的知識的滿(mǎn)足，是在一次有意義的對話(huà)中感受到的心靈的契合，是在一次挑戰自我后體驗到的成就感，亦或是在一次幫助他人后獲得的溫暖與力量。擁有“畐”的狀態(tài)，意味著(zhù)我們不再盲目追逐外界的認可，不再為短暫的欲望所困，而是能夠從??內在汲取力量，感受到生命本身的價(jià)值和樂(lè )趣。
這是一種“不謀而“冨”而“冨”的狀態(tài)，是順應生命自然流動(dòng)而產(chǎn)生的盈滿(mǎn)。
“扌噪辶冨”不僅僅是一個(gè)概念，更是一種生活態(tài)度和實(shí)踐。它邀請我們重新審視自己的生活方式，思考在信息洪流中如何保持清醒，如何在喧囂中尋找寧靜，如何在付出與收獲中找到平衡。它提醒我們，真正的力量源于內心的掌控，真正的富足來(lái)自于精神的充盈。在這個(gè)過(guò)程中，我們需要不斷地學(xué)習、調整和實(shí)踐。
每一次對“扌”的運用，都是一次對生活主權的??捍衛；每一次對“喿”的過(guò)濾，都是一次對心靈的凈化；而每一次對“畐”的體悟，都是一次對生命意義的加深。掌握了“扌噪辶冨”的藝術(shù)，我們就擁有了在現代社會(huì )中安然前行、活出精彩人生的密鑰。
深入理解“扌噪辶冨”，我們能發(fā)現其蘊含的深刻智慧，它不僅僅是對現代生活方式的一種回應，更是對個(gè)體價(jià)值實(shí)現路徑的一種指引。當我們將“扌噪辶冨”拆解開(kāi)來(lái)，其內在邏輯清晰可見(jiàn)：以“扌”為起點(diǎn)，強調主動(dòng)性和掌控力；以“喿”為過(guò)程，注重篩選與凈化；以“畐”為終點(diǎn)，追求內在的充實(shí)與圓滿(mǎn)。
這一完整的循環(huán)，構成了一種動(dòng)態(tài)的、持續進(jìn)化的生活藝術(shù)。
“扌”的力量，在于其創(chuàng )??造性與選擇性。在信息爆炸的時(shí)代，我們面臨的誘惑和干擾何其之多。選擇“扌”意味著(zhù)我們要主動(dòng)地去構建自己的信息生態(tài)系統，去選擇那些真正有價(jià)值的知識、有益的社交、有啟發(fā)的觀(guān)點(diǎn)。這需要我們具備批判性思維，能夠辨別信息的真偽，評估其對我們的影響。
比如，當一個(gè)熱門(mén)話(huà)題出現時(shí)，我們可以選擇深入了解其背景和多方觀(guān)點(diǎn)，而不是人云亦nevoi地隨波逐流。在社交媒體上，我們可以主動(dòng)設置信息流，關(guān)注那些能帶??來(lái)啟發(fā)和正能量的內容，屏蔽那些制造焦慮和無(wú)謂爭論的賬號。在工作學(xué)習中，更是要主動(dòng)規劃任務(wù)，抓住重點(diǎn)，而不是被瑣事?tīng)恐?zhù)鼻子走。
這種主動(dòng)的“扌”，是對我們心智的鍛煉，也是對我們時(shí)間和精力的有效投資。它讓我們從被動(dòng)的接收者，轉變?yōu)榉e極的創(chuàng )造者，用自己的雙手去塑造生活，去定義成功。
“喿”的凈化，則是一種向內的修煉。外部世界的??“喿”固然煩擾，而內心深處的“喿”——那些恐懼、疑慮、不甘、攀比——往往更為難以擺脫。真正的“扌噪辶冨”，要求我們不僅能過(guò)濾外部噪音，更能凈化內心的雜音。這需要勇氣和耐心。有時(shí)，我們需要勇敢地面對那些讓我們不安??的真相，去審視自己的認知偏差和情緒反應。
比如，當我們在工作中遇到挫折時(shí)，與其沉溺于自我否定，不如主動(dòng)分析原因，從中學(xué)習。當我們在人際關(guān)系中感到不適時(shí)，與其抱怨指責，不如主動(dòng)溝通，或者選擇適當的距離。正念練習、冥想、獨處都是有效的“喿”凈化方法。通過(guò)這些方式，我們得以瞥見(jiàn)內心真實(shí)的渴望，聽(tīng)到靈魂深處的??低語(yǔ)，從而做出更符合自己內心需求的選擇。
這種凈化，是為“畐”的??豐盈打下堅實(shí)基礎，沒(méi)有內心的清澈，外在的任何“冨”都將是虛幻的。
最終，“畐”的實(shí)現，是“扌噪辶冨”的圓滿(mǎn)。它是一種深刻的滿(mǎn)足感，源于我們活出了真實(shí)的自己，實(shí)現了自己的人生價(jià)值。這種“畐”，不是終點(diǎn)，而是持續的??狀態(tài)。它意味著(zhù)我們能夠坦然面對生活的起伏，既能享受成功時(shí)的喜悅，也能承受失敗時(shí)的痛苦，并且從??中汲取力量。
比如，一個(gè)藝術(shù)家，當他全情投入創(chuàng )作，即使過(guò)程充滿(mǎn)艱辛，當作品完成時(shí)，那種內心的充實(shí)感便是“畐”。一個(gè)科學(xué)家，當他在實(shí)驗室里日夜鉆研，即使飽受質(zhì)疑，當取得突破時(shí)，那種發(fā)現的喜悅便是“畐”。這種“畐”的狀態(tài)，讓我們不再焦慮于“別人有沒(méi)有”，而是滿(mǎn)足于“我是否盡力了，我是否活出了真實(shí)的自己”。
它是一種內在的自由，是免于外界評價(jià)和物質(zhì)束縛的解放。
“扌噪辶冨”的實(shí)踐，是一個(gè)持續精進(jìn)的過(guò)程。它沒(méi)有固定的模式，每個(gè)人都需要根據自己的情況，找到最適合自己的方式?？赡苁窃诜泵Φ墓ぷ魅罩?，每天抽出半小時(shí)進(jìn)行深度閱讀；可能是在周末的時(shí)光里，選擇一次親近自然的戶(hù)外活動(dòng)；也可能是在社交聚會(huì )后，給自己一段安靜的反思時(shí)間。
重要的是，我們要有意識地去踐行“扌噪辶冨”的理念。
從“扌”開(kāi)始，主動(dòng)地去規劃你的時(shí)間，有意識地選擇你要接觸的信息。問(wèn)自己：這些信息對我有價(jià)值嗎？它能幫助我成長(cháng)嗎？在日常生活中，積極尋找“喿”的凈化機會(huì )。無(wú)論是短暫的冥想，還是減少社交媒體的瀏覽時(shí)間，都是一種練習。傾聽(tīng)內心的聲音，區分哪些是真正重要的，哪些是干擾。
將目光投向“畐”的實(shí)現。思考你的??價(jià)值觀(guān)是什么？你的人生目標是什么？你的付出是否與你的目標一致？從中尋找那份內在的充實(shí)感和成就感。
“扌噪辶冨”是一種生活哲學(xué)，更是一種行動(dòng)指南。它邀請我們在這個(gè)喧囂的世界里，活出一種“靜水流深”的姿態(tài)。當我們學(xué)會(huì )用“扌”掌握主動(dòng)，用“喿”凈化心靈，最終便能擁抱那份源源不絕的“畐”。這是一種回歸本真，是一種對生命意義的深刻體悟，也是在這個(gè)快速變化的時(shí)代，我們尋找內心寧靜與力量的終極答案。
讓我們一起踏上這場(chǎng)“扌噪辶冨”的旅程??，解鎖屬于我們自己的無(wú)限可能。
