貓眼娛樂(lè )
鄧炳強
2026-02-02 09:37:59
“咯咯噠！”——你聽(tīng)到這個(gè)聲音了嗎？這不僅僅是我Vlog的片頭，更是我一天活力的源泉，一個(gè)充滿(mǎn)驚喜和治愈的開(kāi)始。在這個(gè)快節奏的時(shí)代，我們常常??在忙碌中忽略了最真實(shí)的自己，那些微小的快樂(lè )，那些能點(diǎn)亮一整天的瞬間。所以，我決定用鏡頭記錄下我的“咯咯噠的一天”，希望也能將這份元氣和治愈傳遞給你。
清晨，當第一縷陽(yáng)光悄悄爬進(jìn)窗戶(hù)，我通常不會(huì )選擇賴(lài)床。你知道嗎？早起一點(diǎn)點(diǎn)，世界真的會(huì )變得不一樣。沒(méi)有了行色匆匆的人群，沒(méi)有了被工作填滿(mǎn)的焦慮，只有屬于自己的寧靜時(shí)光。我喜歡先給自己沖一杯溫熱的檸檬水，看著(zhù)那金黃色的液體在杯中緩緩散開(kāi)，仿佛也喚醒了我沉睡了一夜的身體。
這不僅僅是一杯水，更是一個(gè)溫柔的提醒：今天，請好好愛(ài)自己。
然后，我會(huì )走到窗邊，深呼吸，感受微涼的空氣，聽(tīng)聽(tīng)樓下若有若無(wú)的鳥(niǎo)鳴。這時(shí)候，我會(huì )給自己設定一個(gè)小小的“今日心愿”。也許是完成一個(gè)一直想做的烘焙，也許是給家里添置一盆新的綠植，又或許只是想在午后曬曬太陽(yáng)，什么都不做。這個(gè)小小的愿望，就像一顆小小的種子，會(huì )在我心里慢慢發(fā)芽，支撐著(zhù)我度過(guò)可能遇到的所有挑戰。
緊接著(zhù)，就是我一天中不可或缺的“能量補充站”——早餐。我知道，很多人可能覺(jué)得??早餐是可有可無(wú)的，但對我來(lái)說(shuō)，它是我一天中最具儀式感的時(shí)刻。我不會(huì )像網(wǎng)上那些精致博主一樣，每天都擺出看起來(lái)像藝術(shù)品一樣的早餐。我的早餐，更注重的是“好吃”和“滿(mǎn)足”。
有時(shí)候是簡(jiǎn)單的一碗燕麥粥，里面加入了我喜歡的堅果和水果；有時(shí)候是煎得恰到好處的雞蛋，配上一片全麥吐司；偶爾，我也會(huì )放縱一下，給自己做一個(gè)迷你版的芝士火腿可頌，那種幸福感，簡(jiǎn)直要溢出屏幕！
我喜歡在吃早餐的時(shí)候，放一些輕柔的音樂(lè )，或者干脆什么都不聽(tīng)，只是享受食物在口中咀嚼的細微聲音?？粗?zhù)鏡子里的自己，臉上帶??著(zhù)剛睡醒的紅暈，眼睛里閃爍著(zhù)對新一天的??期待，那種感覺(jué)，特別美好。我知道，很多人都在追求“詩(shī)和遠方”，但我覺(jué)得，生活中的“小確幸”同樣值得我們去發(fā)掘和珍視。
也許，你現在正在看我的Vlog，或者你正準備開(kāi)始一天的工作，不妨也學(xué)學(xué)我，為自己安排一個(gè)“咯咯噠”的早晨吧。
在開(kāi)始正式的工作或學(xué)習之前，我還會(huì )花上十幾分鐘做一些簡(jiǎn)單??的拉伸運動(dòng)。不是為了追求馬甲線(xiàn)，也不是為了減肥，純粹是為了讓身體舒展開(kāi)來(lái)，趕走那些因為久坐而產(chǎn)??生的??僵硬感。當身體放松下來(lái)，思緒也會(huì )跟著(zhù)清晰起來(lái)。我喜歡在運動(dòng)時(shí)，放一些能讓我感到振奮的音樂(lè )，或者聽(tīng)聽(tīng)播客。
這是一種“動(dòng)靜結合”的能量注入，讓我在投入到一天任務(wù)之前，已經(jīng)充滿(mǎn)了準備。
我還想分享一個(gè)我最近的小發(fā)現：寫(xiě)“感恩日記”。每天早上，我會(huì )在本子上寫(xiě)下三件我今天感到感恩的事情。也許是昨晚睡了一個(gè)好覺(jué)，也許是出門(mén)時(shí)遇到??了一位友善的陌生人，也許僅僅是咖啡的味道剛剛好。這個(gè)習慣，真的讓我對生活有了更多的積極感受。你會(huì )發(fā)現，當你開(kāi)始留意生活中的美好，美好就會(huì )變得越來(lái)越多。
當然，我的Vlog并非總是陽(yáng)光明媚，完美無(wú)瑕。有時(shí)，我也會(huì )遇到一些小小的挫折，比如咖啡灑了，或者出門(mén)趕不上公交。這時(shí)候，我會(huì )對自己說(shuō)：“咯咯噠，沒(méi)關(guān)系，繼續前行！”然后，我會(huì )把這些小插曲也記錄下來(lái)，因為正是這些不完美，構成了真實(shí)而生動(dòng)的“咯咯噠的一天”。
我想告訴大家，生活不是一場(chǎng)表演，而是一場(chǎng)體驗。無(wú)論遇到什么，我們都可以從中找到屬于自己的力量和治愈。
我的清晨，就這樣在陽(yáng)光、美食、音樂(lè )和一點(diǎn)點(diǎn)儀式感中拉開(kāi)序幕。它不奢華，不驚艷，但??卻足夠真實(shí)，足夠溫暖。我希望通過(guò)我的分享，能夠點(diǎn)醒你心中那個(gè)沉睡已久的“小宇宙”，讓你也敢于嘗試，敢于擁抱屬于自己的“咯咯噠”生活。記住，每一天，都是一個(gè)全新的開(kāi)始，一個(gè)充滿(mǎn)無(wú)限可能的日子，值得我們用最飽滿(mǎn)的熱情去迎接。
當清晨的活力序曲落下帷幕，我的??“咯咯噠的一天”并沒(méi)有結束，反而進(jìn)入了更加豐富多彩的篇章。生活的魅力，往往藏在那些不經(jīng)意間被我們忽略的日常碎片里。我的Vlog，就是試圖將這些閃閃發(fā)光的碎片，一點(diǎn)點(diǎn)收集起來(lái)，然后用一種溫暖的方式呈現給你，讓你也能感受到那種“治愈魔法”。
午后的時(shí)光，是我最喜歡用來(lái)“慢下來(lái)”的時(shí)間。有時(shí)候，我會(huì )選擇去家附近的咖啡館，點(diǎn)一杯我喜歡的拿鐵，帶上一本好書(shū)?？Х瑞^里的那種微醺的香氣，伴隨著(zhù)輕柔的爵士樂(lè )，能讓我的思緒徹底放松。我喜歡觀(guān)察來(lái)來(lái)往往的人群，想象他們的故事。這種“旁觀(guān)者”的視角，讓我覺(jué)得整個(gè)世界都變??得溫和而有趣。
也許，你看到的是一個(gè)在咖啡館里看書(shū)的普通人，但我看到的，是生活本身最細膩的溫柔。
如果天氣好，我更喜歡在戶(hù)外度過(guò)我的午后。也許是去公園散步，聽(tīng)聽(tīng)風(fēng)吹過(guò)樹(shù)葉的聲音；也許是找一個(gè)能曬到??太陽(yáng)的長(cháng)椅，就那么靜靜地坐著(zhù)，什么也不想，什么也不做。我發(fā)現，大自然是最好的療愈師。當我的眼睛看到綠色的草坪，我的耳朵聽(tīng)到蟲(chóng)鳴鳥(niǎo)叫，我的內心就會(huì )變得格外平靜。
我有時(shí)候會(huì )用我的小相機，隨手拍下路邊盛開(kāi)的花朵，或者一只在草地上奔跑的小狗。這些未經(jīng)修飾的畫(huà)面，比任何精美的畫(huà)作都更能觸動(dòng)人心。
即使畫(huà)得并不專(zhuān)業(yè)，但整個(gè)過(guò)程卻能讓我沉浸其中，忘記所有的煩惱。那種“專(zhuān)心致si”的投入感，本身就是一種強大的治愈。
晚餐，是我一天中另一個(gè)重要的“能量補給站”。和早餐一樣，我不會(huì )強求自己一定要做出??多么豐盛的晚餐。有時(shí)候，一碗熱騰騰的湯面，或者簡(jiǎn)單的炒飯，就足以讓我感到滿(mǎn)足。我喜歡在做晚餐時(shí)，打開(kāi)我的音樂(lè )播放列表，跟著(zhù)音樂(lè )的節奏，在廚房里忙碌。這個(gè)過(guò)程，充滿(mǎn)了生活氣息。
我常常覺(jué)得，家的味道，就是從廚房里的煙火氣開(kāi)始的。
吃完晚餐，我喜歡花點(diǎn)時(shí)間整理一下我的房間。我不是那種追求極簡(jiǎn)風(fēng)格的人，但保持整潔的環(huán)境，真的能讓我的心情變得更好。把散落的書(shū)籍歸位，把桌子上的雜物收起來(lái)，看著(zhù)整個(gè)空間變得井井有條，那種成就感，就像是在為我的內心做一次“大掃除”。干凈整潔的環(huán)境，能讓我的思緒也變得??清晰，為迎接夜晚的到來(lái)做好準備。
睡前，是我一天中最放松的時(shí)刻。我喜歡泡一個(gè)熱水澡，放一些舒緩的音樂(lè )，或者點(diǎn)一支淡淡的香薰。讓溫熱的水包裹住身體，洗去一天的疲憊。泡澡的時(shí)候，我會(huì )回想今天發(fā)生的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，那些讓我開(kāi)心的??瞬間，那些讓我學(xué)到的東西。我也會(huì )寫(xiě)下一些“晚安語(yǔ)”，對自己說(shuō)一些鼓勵和肯定的話(huà)。
我還會(huì )堅持睡前閱讀，通常??會(huì )選擇一些輕松愉快的讀物，或者能給我帶來(lái)啟發(fā)的故事。我發(fā)現，睡前閱讀能夠幫助我更好地進(jìn)入夢(mèng)鄉，而且第二天醒來(lái)時(shí)，我的精神狀態(tài)也會(huì )更好。我喜歡在床頭放一個(gè)小小的筆記本，記錄下一些睡前突然冒出的靈感，或者一些我想要記住的美好想法。
當然，我的Vlog中，也會(huì )有那些“意料之外”的時(shí)刻。比如，我可能會(huì )在某個(gè)深夜，突然靈感爆發(fā)，開(kāi)始創(chuàng )作；我也可能會(huì )因為工作壓力，感到疲憊和沮喪。但正是這些起伏，讓我的“咯咯噠的一天”變得更加真實(shí)和立體。我想告訴大家，生活從來(lái)都不是一帆風(fēng)順的，但我們可以選擇用一種積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度去面對。
我的“咯咯噠的一天Vlog”，就像是一本流動(dòng)的日記，記錄著(zhù)我生活的點(diǎn)滴。它可能沒(méi)有驚心動(dòng)魄的??情節，沒(méi)有華麗的辭藻，但它充滿(mǎn)了真實(shí)的情感，充滿(mǎn)了對生活的熱愛(ài)。我希望，通過(guò)我的分享，能夠激發(fā)你內心深處??的共鳴，讓你也能發(fā)現屬于自己的“治愈魔法”。
所以，朋友們，如果你也感到有些疲憊，有些迷茫，不妨也試著(zhù)去擁抱你的“咯咯噠的一天”吧。從一個(gè)小小的改變開(kāi)始，從一杯溫熱的飲品，從一次深呼吸，從一次小小的??放縱。相信我，你會(huì )發(fā)現，生活的美好，其實(shí)一直都在，只是需要你去用心捕??捉。期待在我的Vlog里，看到你閃耀的身影，也期待在你的??生活中，聽(tīng)到更多屬于你自己的“咯咯噠”的歡笑聲！
