新聞報刊
李慧玲
2026-02-07 12:23:29
當現代生活的節奏越來(lái)越快，我們的內心常常被各種欲望、焦慮和外界的喧囂所裹挾，仿佛置身于一場(chǎng)永不停歇的奔??跑。我們追逐著(zhù)名利，渴望著(zhù)認可，卻常常在物質(zhì)的堆砌中迷失了真實(shí)的自我，在信息的洪流中遺忘了內心的聲音?！昂推街稀?，這不僅僅是一個(gè)詞語(yǔ)，更是一種對內心狀態(tài)的極致追求，一種超越物質(zhì)、超越紛擾的安寧。
想象一下，在一個(gè)繁忙的都市街頭，車(chē)水馬龍，人聲鼎沸。而在這樣的喧囂之中，你偶然發(fā)現了一個(gè)靜謐的??角落，或許是一間古老的茶館，或許是一個(gè)綠意盎然的小花園。當你踏入其中，瞬間被一種前所未有的??寧靜所包圍，仿佛所有的煩惱都在這一刻被隔絕在外。這種感覺(jué)，便是“和平之上”在個(gè)體層??面的??初體驗。
它不是逃避，也不是消極，而是一種主動(dòng)的選擇，一種對內心世界的精心呵護。
“和平之上”的內在修養，需要我們從理解自身出發(fā)。我們有多少次，因為不了解自己的情緒，而讓它們肆意蔓延，影響我們的??判斷和行為？我們有多少次，因為過(guò)度的自我批評，而否定了自己的價(jià)值，讓自己陷入無(wú)盡的自責？學(xué)會(huì )傾聽(tīng)內心的聲音，識別情緒的來(lái)源，接納自己的不完美，是抵達內心平靜的第一步。
這就像是在整理一個(gè)雜亂的房間，首先需要的是耐心和細致，一點(diǎn)點(diǎn)地將物品歸類(lèi)，丟棄無(wú)用的，保留珍貴的。
正念（Mindfulness）的??練習，是通往“和平之上”的一條有效途徑。它強調的是活在當下，不帶評判地覺(jué)察自己的思緒、感受和身體的體驗。當我們能夠專(zhuān)注于每一次呼吸，感受微風(fēng)拂過(guò)臉頰，品嘗每一口食物的味道，我們便能逐漸從對過(guò)去的懊悔和對未來(lái)的擔??憂(yōu)中解脫出來(lái)。
這種專(zhuān)注，如同為心靈戴上了一頂安靜的帽子，讓那些嘈雜的聲音漸漸遠去。
“放下”是“和平之上”的另一重要課題。我們常常執著(zhù)于一些無(wú)法改變的事情，例如他人的看法、過(guò)去的錯誤，或是遙不可及的夢(mèng)想。這種執著(zhù)，如同背負著(zhù)沉重的行李，讓我們寸步難行。學(xué)會(huì )放下，并非意味著(zhù)放棄，而是認識到有些事物我們無(wú)力掌控，然后將精力集中在我們可以影響的方面。
這是一種智慧，也是一種勇氣，它讓我們能夠以更輕盈的姿態(tài)，去面對人生的起伏。
“感恩”則是滋養內心平靜的甘露。當我們開(kāi)始留意生活中的點(diǎn)滴美好，感恩那些曾經(jīng)幫助過(guò)我們的人，感恩我們所擁有的，即使是微不足道??的小事，內心也會(huì )被一種溫暖和滿(mǎn)足感所填滿(mǎn)。這種感恩的心態(tài)，能夠有效地驅散內心的陰霾，讓我們看到生活更光明的一面。
“和平之上”并非遙不可及的彼岸，它就在我們每一個(gè)當下，等待我們去發(fā)掘和體會(huì )。它是一種生活態(tài)度，一種精神境界，更是實(shí)現個(gè)人價(jià)值和追求幸福的基石。當我們找到了內心的寧靜，我們便擁有了抵御外界風(fēng)雨的力量，能夠以更清晰的頭腦和更飽滿(mǎn)的熱情，去擁抱生活，去創(chuàng )造屬于自己的精彩。
當內心的“和平之上”得以建立，這份寧靜便不再僅僅屬于個(gè)體，它如同漣漪般向外擴散，影響著(zhù)我們與他人的互動(dòng)，乃至整個(gè)世界的和諧?！昂推街稀?，從個(gè)體的心靈花園，延伸至人與人之間、社會(huì )與社會(huì )之間的和諧共處。
人際關(guān)系是“和平之上”在社會(huì )層面的重要體現。在這個(gè)信息爆炸、觀(guān)點(diǎn)多元的時(shí)代，理解與包容顯得尤為珍貴。我們常常因為立場(chǎng)、觀(guān)念的不同而產(chǎn)生摩擦，甚至沖突。如果我們能夠將內心的那份寧靜帶入與他人的交流中，用同理心去傾聽(tīng)，用開(kāi)放的??心態(tài)去接納，很多潛在的矛盾便能迎刃而解。
“和平之上”意味著(zhù)我們能夠超越狹隘的個(gè)人利益，看到??更廣闊的集體福祉。當我們在決策時(shí)，不再僅僅考慮“我”能得到什么，而是思考“我們”能共同實(shí)現什么，便是在實(shí)踐“和平之上”的??真諦。這需要我們具備一種宏觀(guān)的視野，一種對社會(huì )責任的擔當。
在家庭中，“和平之上”體現在相互尊重、理解和支持。父母與子女之間，伴侶之間，親人之間，如果能夠以愛(ài)和耐心為基礎，用平和的語(yǔ)言溝通，用行動(dòng)去關(guān)懷，家庭便會(huì )成為一個(gè)充滿(mǎn)溫暖和力量的港灣。這種家庭的和諧，是社會(huì )和諧最微小的細胞，卻擁有著(zhù)最強大的凝聚力。
在工作場(chǎng)所，“和平之上”則意味著(zhù)團隊的協(xié)作和共贏(yíng)。當團隊成員能夠放下個(gè)人成見(jiàn)，為了共同的目標而努力，互相支持，共同成長(cháng)，工作效率和創(chuàng )造力都會(huì )得到極大的提升。一個(gè)充滿(mǎn)“和平之上”氛圍的團隊，即使面臨挑戰，也能保持積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度，共同尋找解決方案。
更進(jìn)一步，“和平之上”是構建一個(gè)更加和諧、美好的世界不可或缺的要素。國際間的對話(huà)與合作，國家間的互信與理解，都離不開(kāi)這份超越分歧的和平理念。當國家能夠摒棄對抗，以合作的態(tài)度解決爭端，以共贏(yíng)的思維尋求發(fā)展，人類(lèi)社會(huì )才??能邁向一個(gè)更加繁榮和穩定的未來(lái)。
“和平之上”，也體現在我們對環(huán)境的尊重與保護。地球是我們共同的家園，保護環(huán)境，就是保護我們賴(lài)以生存的根基。以“和平之上”的意識去生活，意味著(zhù)減少浪費，踐行可持續的生活方式，與自然和諧相處，而不是掠奪和破壞。
“和平之上”并非一蹴而就的宏大目標，它需要我們從點(diǎn)滴做起，從每一次微笑，每一次理解，每一次寬容開(kāi)始。它是一種持續的努力，一種永恒的追求。它不是簡(jiǎn)單的“不打仗”，而是更深層次的，一種對生命價(jià)值的尊重，一種對美好未來(lái)的向往。
當我們每個(gè)人都能在內心深處找到那份寧靜，并將這份寧靜傳遞出去，我們的??世界便會(huì )因此變得??更加美好。因為“和平之上”，終究是源于人心，也終將回饋于世界。它是一種力量，一種希望，一種能夠穿越所有黑暗，照亮前路的永恒之光。
