大眾日報
江惠儀
2026-02-05 18:00:07
還記得那個(gè)夏天，電視機里播放的《葫蘆兄弟》嗎？七個(gè)葫蘆娃，十八般武藝，齊心協(xié)力，降妖除魔，守護山林。那句經(jīng)典的“葫蘆娃里不賣(mài)藥，是家長(cháng)們對孩子最樸素的??叮囑，也是那個(gè)年代最溫暖的??記憶。隨著(zhù)我們長(cháng)大，世界變得越來(lái)越復雜，身體的健康也面臨著(zhù)前所未有的挑戰。
我們不再需要面對青蛇精和蝎子精，卻可能被各種疾病的陰影所困擾，被網(wǎng)絡(luò )上真假難辨的健康信息所迷惑。
在信息爆炸的時(shí)代，健康科普的重要性不??言而喻。面對海量的健康信息，我們常常感到無(wú)從下手。哪些信息是科學(xué)可靠的？哪些是別有用心的虛假宣傳？如何才能找到真正適合自己的健康知識？這就像當年我們觀(guān)看《葫蘆兄弟》時(shí)，期待著(zhù)葫蘆娃們能夠憑借智慧和勇氣戰勝困難一樣，我們現在也需要“影片”的力量，來(lái)幫助我們穿越健康知識的迷霧，守護我們的??身體和心靈。
“葫蘆娃里不賣(mài)藥”，這句話(huà)不僅僅是一句口號，更是對健康生活方式的一種隱喻。它提醒我們，健康不是靠某種神奇的“藥丸”就能一蹴而就的，而是需要我們日復一日的堅持和積累。而“千萬(wàn)影片你需要”，則是我們今天想要傳達的核心理念。這里的“影片”，不僅僅是電影、電視劇，更包含了我們能接觸到的所有形式的健康科普內容——紀錄片、短視頻、動(dòng)畫(huà)、訪(fǎng)談、直播，甚至是那些隱藏在各種平臺上的優(yōu)質(zhì)科普文章和播客。
它們共同構成了一個(gè)龐大的“健康影片庫”，等待著(zhù)我們去發(fā)掘和利用。
想象一下，如果能有一部精彩的紀錄片，生動(dòng)地講述心臟疾病的預防之道，讓我們在觀(guān)影的潛移默化地掌握保護心臟的秘訣；如果能有一個(gè)幽默風(fēng)趣的動(dòng)畫(huà)短片，用生動(dòng)的形象解釋疫苗的原理，消除我們對疫苗的恐懼；如果能有一場(chǎng)深入淺出的專(zhuān)家訪(fǎng)談，解答我們關(guān)于飲食營(yíng)養的種種疑問(wèn)，讓我們告別“亂吃一氣”的時(shí)代；如果能有一個(gè)感人至深的真實(shí)故事，分享癌癥患者積極抗癌的經(jīng)歷，給予我們面對疾病的勇氣和力量……這些，都是“千萬(wàn)影片”可以帶給我們的價(jià)值。
我們生活的??時(shí)代，科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展，醫學(xué)知識也在不斷更新。過(guò)去，獲取健康知識的渠道相對單一，大多依賴(lài)于醫生、書(shū)籍或電視節目。而如今，互聯(lián)網(wǎng)將世界連接在一起，各種健康信息以前所未有的速度傳播。這既是福音，也是挑戰。我們有更多機會(huì )接觸??到前沿的醫學(xué)研究，了解到各種疾病的最新治療方案，學(xué)習到更科學(xué)的養生方法。
但我們也面臨著(zhù)信息過(guò)載、謠言泛濫的??困境。一些不良商家利用人們對健康的渴望，散布虛假信息，誤導消費者，甚至造成嚴重的健康后果。
它們可以是那些經(jīng)過(guò)嚴謹考證的醫學(xué)紀錄片，用畫(huà)面和聲音講述生命的奧秘；可以是那些由專(zhuān)業(yè)人士制作的科普短視頻，用簡(jiǎn)潔明了的語(yǔ)言解答我們生活中的健康疑問(wèn)；可以是那些充滿(mǎn)趣味性的動(dòng)畫(huà)片，將枯燥的醫學(xué)原理變??得活潑有趣；更可以是那些專(zhuān)家學(xué)者們通過(guò)各種平臺分享的深度內容，帶領(lǐng)我們探索健康的更深層次。
我們需要的，不是被動(dòng)地接受信息，而是主動(dòng)地去學(xué)習和篩選。就像當年我們期待著(zhù)葫蘆娃們能夠運用智慧找到解決問(wèn)題的??方法一樣，我們現在也需要運用自己的智慧，去“挑選”那些真正有價(jià)值的健康影片。我們需要培養自己的辨別能力，學(xué)會(huì )區分科學(xué)與偽科學(xué)，理性對待各種健康建議。
我們需要擁抱??科學(xué)，相信專(zhuān)業(yè)的力量，將科學(xué)的健康理念融入到我們的日常生活中。
“葫蘆娃里不賣(mài)藥，千萬(wàn)影片你需要”，這句話(huà)不僅僅是一句童年回憶的懷舊，更是對當下健康信息獲取方式的精準概括。在過(guò)去，提起健康科普，人們腦海中可能浮現的是一本厚重的醫學(xué)書(shū)籍，或是一個(gè)板著(zhù)面孔的醫生。而現在，我們有了更豐富、更生動(dòng)、更具吸引力的選擇——“千萬(wàn)影片”。
這些“影片”以其獨特的方式，將科學(xué)、有趣的健康知識傳遞給我們，幫助我們更好地??理解身體、預防疾病，擁抱健康的生活。
我們來(lái)看看“影片”在疾病預防和健康教育方面的強大作用。許多疾病的發(fā)生，與我們的生活習慣息息相關(guān)。通過(guò)精心制作的紀錄片，我們可以直觀(guān)地看到??不健康飲食對身體造成的長(cháng)期損害，例如肥胖、糖尿病、心血管疾病等。這些影片往往會(huì )采訪(fǎng)醫學(xué)專(zhuān)家，結合科學(xué)數據和真實(shí)的??案例，以震撼人心的方式展現疾病的危害，從而激發(fā)觀(guān)眾改變生活方式的決心。
例如，一部關(guān)于“糖的真相”的紀錄片，可能會(huì )讓你重新審視日常飲品中的糖分含量，并開(kāi)始有意識地減少攝入。同樣，關(guān)于運動(dòng)與健康的影片，可以通過(guò)展示人們通過(guò)規律運動(dòng)重獲健康的勵志故事，來(lái)激勵我們走出家門(mén)，動(dòng)起來(lái)。
在心理健康領(lǐng)域，“影片”同樣扮演著(zhù)至關(guān)重要的角色?，F代社會(huì )壓力巨大，心理健康問(wèn)題日益受到關(guān)注。以往，心理健康話(huà)題可能顯得有些沉重或難以啟齒。但現在，通過(guò)一些探討心理疾病的劇情片、訪(fǎng)談節目，或者以動(dòng)畫(huà)形式呈現的心理科普內容，我們可以更深入地??理解抑郁癥、焦慮癥等心理疾病的成因、表現和治療方法。
這些“影片”以溫情、理解的視角，幫?助我們認識到心理健康的重要性，學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)自己和身邊的人，打破對心理疾病的污名化。例如，一部講述抑郁癥患者走出陰霾的電影，能夠讓觀(guān)眾感同身受，從而更積極地尋求幫助或給予支持。
營(yíng)養學(xué)更是“影片”大顯身手的絕佳領(lǐng)域。面對琳瑯滿(mǎn)目的食物，我們常常感到困惑：什么才是真正健康的飲食？如何搭配才能滿(mǎn)足身體所需？一部關(guān)于“超級食物”的科普影片，可能會(huì )揭示某些食物的驚人營(yíng)養價(jià)值；一個(gè)關(guān)于“一日三餐”的系列短視頻，可能會(huì )用生動(dòng)有趣的方式教你如何科學(xué)地安排每一餐的營(yíng)養；一個(gè)關(guān)于“食物背后的故事”的紀錄片，可能會(huì )讓你從食物的生產(chǎn)、加工到最終擺上餐桌的全過(guò)程，來(lái)理解食物對我們健康的影響。
這些“影片”將枯燥的??營(yíng)養學(xué)知識變得鮮活起來(lái)，幫助我們做出更明智的食物選擇，構建健康的飲食結構。
運動(dòng)健康方面，“影片”更是我們最好的“教練”。從專(zhuān)業(yè)的健身教學(xué)視頻，到戶(hù)外運動(dòng)的精彩集錦，再到講述運動(dòng)員勵志故事的紀錄片，這些“影片”為我們提供了豐富的運動(dòng)靈感和指導。你可以跟著(zhù)專(zhuān)業(yè)的教練學(xué)習瑜伽、普拉提，或者學(xué)習如何在家進(jìn)行高效的??HIIT訓練；你可以通過(guò)觀(guān)看登??山、潛水的影片，來(lái)激發(fā)自己嘗??試戶(hù)外運動(dòng)的勇氣；你也可以從奧運健兒的故事中，汲取堅持不懈、超??越自我的力量。
這些“影片”讓你足不出戶(hù)，就能獲得專(zhuān)業(yè)的運動(dòng)指導，找到最適合自己的運動(dòng)方式，享受運動(dòng)帶來(lái)的樂(lè )趣和健康。
更重要的是，這些“千萬(wàn)影片”正變得越來(lái)越個(gè)性化和易于獲取。過(guò)去，獲取特定領(lǐng)域的健康知識可能需要花費大量時(shí)間和精力。而現在，無(wú)論你是在通勤途中，還是在午休時(shí)間，甚至是在睡前，都可以通過(guò)手機或電腦，輕松找到你感興趣的健康內容。各大視頻平臺、健康資訊App，都在不斷豐富其健康科普內容庫。
你可以根據自己的興趣和需求，訂閱特定的??頻道，或者搜索相關(guān)的關(guān)鍵詞，就能找到海量的優(yōu)質(zhì)內容。這種碎片化、個(gè)性化的信息獲取方式，極大地降低了健康學(xué)習的門(mén)?門(mén)檻，讓健康知識變得觸??手可及。
當然，我們也需要認識到，“影片”只是獲取健康知識的一種方式。在面對重大疾病或健康問(wèn)題時(shí)，我們仍然需要專(zhuān)業(yè)醫生的診斷和治療。但“影片”可以在疾病的預防、康復以及對疾病的理解和接納方面，發(fā)揮不可替代的作用。它們能夠幫助我們建立科學(xué)的??健康觀(guān)，培養健康的??生活習慣，從而減少罹患疾病的風(fēng)險，提高生活質(zhì)量。
“葫蘆娃里不賣(mài)藥”，但“千萬(wàn)影片”卻為我們提供了守護健康的“良方”。讓我們擁抱??這個(gè)信息化的時(shí)代，積極地去發(fā)掘和利用這些寶貴的“影片”資源。用科學(xué)的知識武裝自己，用健康的生活方式滋養身心，讓“影片”的力量，成為我們人生旅途中最可靠的伙伴，幫?助我們抵御疾病的侵擾，收獲健康、快樂(lè )、充實(shí)的人生。
