大眾日報
張泉靈
2026-02-03 15:35:51
“痛”，這個(gè)字眼似乎自帶一種沉甸甸的重量，它不僅僅是生理上的不適，更是心靈深處??的酸楚、失落、委屈與不甘。我們的人生，總會(huì )在不經(jīng)意間被“痛”所浸染。童年時(shí)，也許是摔倒時(shí)的膝蓋破皮，亦或是考試失利帶來(lái)的沮喪；少年時(shí)，可能是暗戀無(wú)果的心碎，或是與父母的激烈爭吵；成年后，則可能面臨職場(chǎng)上的挫折、情感的背叛，甚至是失去摯愛(ài)的錐心之痛。
這些“痛”，如同生命底??色上的一道道烙印，深刻而難以磨滅。
我們真的需要一味地回避“痛”嗎？或許，我們該換個(gè)角度去審視它。每一次的“痛”，都是一次深刻的教育。它讓我們看清生活的真相，識別那些隱藏的風(fēng)險，也讓我們更懂得??珍惜來(lái)之不易的“樂(lè )”。那些曾經(jīng)讓我們夜不能寐的痛苦，在多年后回首，可能已化為讓我們會(huì )心一笑的談資，成為我們成長(cháng)路上不可或缺的養分。
正如古語(yǔ)所云，“玉不琢，不成器”，人生亦然，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)“痛”的打磨，又怎能顯現出“樂(lè )”的珍貴？
“痛”的來(lái)源多種多樣，有時(shí)是外部環(huán)境的不可控，比如天災人禍，或是他人的惡意；更多時(shí)候，則源于我們內心的期待與現實(shí)之間的落差。我們渴望被認可，卻遭遇冷眼；我們期望被愛(ài)，卻獨守空房；我們努力奮斗，卻事與愿違。這些期待的破滅，便是“痛”最直接的催化劑。
但請記住，很多時(shí)候，“痛”并非全然是壞事。它迫使我們反思，審視自己的行為、動(dòng)機，以及那些固有的執念。它像一面鏡子，照出我們內心的脆弱與不足，也指引我們去改變，去突破。
理解“痛”，并非鼓勵我們沉溺其中，而是要學(xué)會(huì )與之共處。我們可以嘗試將“痛”看作是一種信號，它在提醒我們某些方面需要關(guān)注和調整。比??如，職場(chǎng)上的挫敗，可能是技能不??足的信號，促使我們去學(xué)習；情感上的困境，可能是溝通方式的信號，鼓勵我們去傾聽(tīng)和理解。
甚至，那些難以言說(shuō)的委屈和不甘，也可以是一種情緒的表??達，當我們不再壓抑，而是找到合適的方式去釋放，它便能化作前進(jìn)的動(dòng)力。
我們常常在“痛”中迷失方向，感覺(jué)被黑暗??吞噬。但請相信，即使是最深的黑暗，也孕育著(zhù)黎明。每一次的“痛”，都是一次重塑自我的機會(huì )。它讓我們更清晰地認識自己的邊界，也讓我們更堅韌地去迎接未來(lái)的挑戰。它教會(huì )我們同情，讓我們更能理解他人的不易；它激發(fā)我們的勇氣，讓我們敢于面對真實(shí)的自己。
或許，“痛”是我們人生中最寶??貴的老師，它以最嚴厲的方式，教會(huì )我們最深刻的道理，讓我們在經(jīng)歷風(fēng)雨后，更加懂得陽(yáng)光的??可貴。
與其將“痛”視為洪水猛獸，不如將其看作是生命旅途中不可或缺的一部分。它塑造了我們的性格，豐富了我們的經(jīng)歷，也讓我們對“樂(lè )”有了更深刻的??體悟。沒(méi)有“痛”的襯托，“樂(lè )”或許會(huì )顯得蒼白而短暫。正是因為經(jīng)歷過(guò)失落，我們才更懂得擁有時(shí)的喜悅；正是因為品嘗過(guò)苦澀，我們才更明白甘甜的滋味。
所以，請勇敢地去面對那些“痛”，它們是你生命中最真實(shí)的印記，也是你通往更成熟、更豁達境界的必經(jīng)之路。
如果說(shuō)“痛”是生命底色的深刻烙印，那么“樂(lè )”便是這底色上綻放出的最絢爛的光輝。它如同陽(yáng)光穿透云層，溫暖而明媚，是我們生命中最渴望的體驗。從孩童時(shí)簡(jiǎn)單的追逐嬉戲，到青少年時(shí)收到心儀禮物時(shí)的雀躍，再到成年后事業(yè)有成、家庭美滿(mǎn)時(shí)的滿(mǎn)足感，抑或是實(shí)現一個(gè)長(cháng)期目標后的巨大成就感——“樂(lè )”，以各種形態(tài)，點(diǎn)綴著(zhù)我們的人生旅途，成為我們前進(jìn)的??不竭動(dòng)力。
“樂(lè )”的來(lái)源，同樣復雜而多元。它可以是物質(zhì)的??富足，帶來(lái)的安全感和便利；可以是人際關(guān)系的??和諧，收獲的??愛(ài)與支持；可以是精神世界的充盈，汲取的智慧與啟迪；更可以是自我價(jià)值的實(shí)現，體驗到的成就與意義。與“痛”的被動(dòng)承受不同，“樂(lè )”很多時(shí)候是我們主動(dòng)創(chuàng )造和追尋的結果。
每一次的??努力，每一次的付出，每一次的堅持，都可能在不經(jīng)意間，為我們播下“樂(lè )”的種子。
我們?yōu)槭裁慈绱丝释皹?lè )”？或許是因為“樂(lè )”代表著(zhù)一種積極的??狀態(tài)，一種與內心的??和諧，一種對生命的熱愛(ài)。當我們體驗到“樂(lè )”，我們會(huì )感到身心愉悅，充滿(mǎn)能量，更愿意去探索世界，去幫助他人。這種積極的??能量，如同滾雪球一般，會(huì )吸引更多美好的事物來(lái)到我們身邊，形成一個(gè)良性循環(huán)。
我們也需要警惕一種“陷阱”——過(guò)度追求即時(shí)性的、短暫的“樂(lè )”。沉迷于感官的??刺激，或是依賴(lài)于外部的認可，都可能讓我們忽略了更深層次、更持久的“樂(lè )”。比如，短暫的??娛樂(lè )消遣固然能帶來(lái)輕松，但如果占據了生活的全部，便會(huì )讓我們失去成長(cháng)的動(dòng)力。而過(guò)度追求他人的贊美，一旦遭遇批評，便會(huì )跌入更大的“痛”。
真正的“樂(lè )”，往往蘊藏在那些需要付出努力、經(jīng)歷過(guò)程，最終實(shí)現的目標之中。
如何才能更好地把握“樂(lè )”？需要學(xué)會(huì )感恩。感恩生命中的每一次“樂(lè )”，無(wú)論是大小，都值得被珍視。感恩那些幫助我們實(shí)現“樂(lè )”的人，感恩自己付出??的努力。感恩的心，能讓“樂(lè )”的體驗更加純粹??和持久。需要學(xué)會(huì )分享。將自己的“樂(lè )”分享給他人，不僅能擴大“樂(lè )”的影響力，也能在分享中獲得更深的滿(mǎn)足感。
比如，幫助他人解決困難，看到對方的笑容，我們自己也會(huì )感到由衷的快樂(lè )。
更重要的是，要將“樂(lè )”融入生活的點(diǎn)滴之中。不必等到實(shí)現宏大的目標，才能感受到“樂(lè )”。清晨一杯熱茶?的溫暖，午后一縷陽(yáng)光的撫慰，與家人的一次溫馨對話(huà)，閱讀一本好書(shū)帶來(lái)的啟迪……這些細微的“樂(lè )”，同樣能滋養我們的心靈。學(xué)會(huì )發(fā)現生活中的“小確幸”，并將其放大，能讓我們在平凡的日子里，也感受到滿(mǎn)滿(mǎn)的幸福感。
“樂(lè )”與“痛”，并非完全對立，它們往往相輔相成，共同構成了我們豐富多彩??的人生。那些曾經(jīng)讓我們深刻的“痛”，往往在多年后，成為我們理解和品味“樂(lè )”的契機。而那些我們追求的“樂(lè )”，也常常是在克服了“痛”之后，才能顯得尤為珍貴。
在人生的長(cháng)河中，我們無(wú)法完全避免“痛”，也無(wú)法時(shí)時(shí)刻刻沉浸在“樂(lè )”中。關(guān)鍵在于，我們能否在“痛”中汲取力量，在“樂(lè )”中保持清醒。理解“痛”的意義，學(xué)會(huì )與之共處，甚至將其轉化為成長(cháng)的契機；把握“樂(lè )”的真諦，懂得感恩與分享，并在點(diǎn)滴生活中感受“樂(lè )”的存在。
最終，無(wú)論是“痛”還是“樂(lè )”，都是生命賦予我們的寶貴體驗。它們共同塑造了獨一無(wú)二的你。當我們能夠以更開(kāi)闊的視野去審視它們，以更積極的心態(tài)去接納它們，我們便??能在這條跌宕起伏的??人生道路上，找到屬于自己的平衡，活出更加從容、更加精彩的人生。因為，生活的美，恰恰在于它的復雜與多面，在于“痛”與“樂(lè )”的交織與共舞。
