央廣網(wǎng)
趙少康
2026-02-13 22:58:17
第一章：警惕“污”海的暗流涌動(dòng)，辨析披著(zhù)華麗外衣的陷阱
數字時(shí)代的浪潮以摧枯拉朽之勢席卷而來(lái)，將我們帶入一個(gè)前所未有的信息海洋。這片海洋并非總是風(fēng)平浪靜，碧波萬(wàn)頃。潛藏在深處的，是洶涌的暗流，是披著(zhù)華麗外衣的陷阱，它們無(wú)時(shí)無(wú)刻不在侵蝕著(zhù)我們的精神世界，這便是我們所說(shuō)的“污”海。
“污”海，顧名思義，是指那些低俗、媚俗、虛假、暴力、色情、謠言、偏激、仇恨等一切對個(gè)人和社會(huì )發(fā)展產(chǎn)生負面影響的網(wǎng)絡(luò )信息內容。它以各種形態(tài)出現，有時(shí)是精心策??劃的營(yíng)銷(xiāo)噱頭，有時(shí)是博眼球的標題黨，有時(shí)是惡意傳播的謠言，有時(shí)則是赤裸裸的色情低俗信息。
它們像漂浮在水面上的油污，雖然未必能立即淹沒(méi)我們，卻能沾染我們的視線(xiàn)，模糊我們的判斷，甚至腐蝕我們的價(jià)值觀(guān)。
我們?yōu)楹螘?huì )對“污”海如此警惕？因為其危害是深遠而隱蔽的。
“污”海是對我們心智的毒害。長(cháng)期沉??浸在充斥著(zhù)低俗、暴??力、色情的信息中，會(huì )潛移默化地改變我們的認知模式，扭曲我們的價(jià)值判斷。原本健康的情感需求被??畸形的內容所取代，對美的追求被低俗所取代，對真理的渴望被虛假所取代。更可怕的是，這些內容往往利用人性的弱點(diǎn)，通過(guò)刺激性的??畫(huà)面、夸張的情節，快速抓住用戶(hù)的眼球，形成依賴(lài)，甚至成癮，讓用戶(hù)難以自拔，耗費大量寶貴的時(shí)間和精力，而收獲的卻是精神的空虛和負面情緒的累積。
“污”海是對我們價(jià)值觀(guān)的侵蝕。許多“污”內容，尤其是那些打著(zhù)“擦邊球”旗號的，看似無(wú)傷大雅，實(shí)則在悄悄地動(dòng)搖我們的道德底線(xiàn)。它們可能宣揚拜金主義，將物質(zhì)享受奉為圭臬；可能鼓吹享樂(lè )主義，將及時(shí)行樂(lè )推向極致；可能傳播極端情緒，煽動(dòng)對立和仇恨。
當這些扭曲的價(jià)值觀(guān)通過(guò)海量信息不斷灌輸，我們的判斷標準就會(huì )逐漸偏移，甚至在不??經(jīng)意間認同了那些曾經(jīng)我們嗤之以鼻的觀(guān)念。
再次，“污”海是對我們社會(huì )信任的破壞。虛假信息、謠言的泛濫，是“污”海中最具破壞力的部分之一。它們混淆視聽(tīng)，擾亂社會(huì )秩序，甚至制造恐慌。當人們無(wú)法分辨信息的真偽，對一切信息都抱有懷疑態(tài)度時(shí)，社會(huì )信任的基礎就會(huì )被動(dòng)搖。而當謠言指向特定群體或事件時(shí)，其造成的傷害更是難以估量，可能導致歧視、誤解，甚至引發(fā)沖突。
“污”海是對我們生活質(zhì)量的擠壓。充斥著(zhù)低俗、無(wú)營(yíng)養的內容，不僅浪費了我們的時(shí)間，更擠占了我們接觸優(yōu)質(zhì)信息、進(jìn)行深度思考、發(fā)展健康興趣的空間。當我們的注意力被不斷碎片化、娛樂(lè )化的“污”內容所占據，我們便難以靜下心來(lái)閱讀一本好書(shū)，難以深入學(xué)習一項技能，更難以與家人朋友進(jìn)行有意義的交流。
我們必須清醒地認識到，“污”海并非遙不可及的抽象概念，它就隱藏在我們每天接觸的網(wǎng)絡(luò )內容之中。從短視頻平臺上那些低俗搞笑的段子，到社交媒體上充??斥著(zhù)博人眼球的標題黨，再到一些網(wǎng)站上公然傳播的色情圖片和視頻，甚至是一些看似“科普”實(shí)則誤導的言論，都可能成為“污”海中的一滴水珠。
辨析“污”海的陷阱，需要我們保持高度的警惕性。這不僅僅是辨別真偽那么簡(jiǎn)單，更重要的是要識別??那些看似無(wú)害，實(shí)則在潛移默化中影響我們思想和行為的內容。我們要學(xué)會(huì )審視信息背后的意圖，思考發(fā)布者想要達到什么目的，以及這些內容可能帶來(lái)的后果。
“擦??亮雙眼”并非讓我們變得??憤世嫉俗，而是讓我們擁有一雙能夠穿透表面浮華、洞察事物本質(zhì)的慧眼。這需要我們不斷提升自身的媒介素養，學(xué)習如何分析信息來(lái)源，如何辨別信息的可信度，如何抵制誘惑，如何保持獨立思考。
在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代??，“污”海的暗流從未停止涌動(dòng)。只有我們主動(dòng)采取行動(dòng)，擦亮雙眼，才能在這片廣闊的網(wǎng)絡(luò )海洋中，為自己開(kāi)辟出一片屬于心靈的清澈綠洲，守護住那份寶貴的寧靜與純粹。
第二章：煉就“免疫力”，筑牢心靈的防護墻，擁抱健康的網(wǎng)絡(luò )新生態(tài)
在認識到“污”海的危害后，我們更需要的是一套行之有效的??應對策略，如同為心靈煉就一套強大??的“免疫力”，筑牢一道堅實(shí)的防護墻，從而在數字浪潮中游刃有余，擁抱一個(gè)健康、積極的網(wǎng)絡(luò )新生態(tài)。這并非一蹴而就，而是一個(gè)持續學(xué)習、主動(dòng)調整、積極實(shí)踐的過(guò)程。
提升媒介素養，練就辨別真偽的“火眼金睛”。這是抵御“污”海的基石。媒介素養不僅僅是認識到網(wǎng)絡(luò )信息的復雜性，更重要的是掌握一套分析和判斷信息的方法。當我們在網(wǎng)上遇到信息時(shí)，可以問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題：信息的來(lái)源是什么？是權威機構、知名媒體，還是來(lái)源不明的個(gè)人賬號？發(fā)布的時(shí)間是什么時(shí)候？是否是過(guò)時(shí)信息？有沒(méi)有其他可信的渠道證實(shí)了這一信息？?jì)热菔欠翊嬖诿黠@的偏激、煽動(dòng)情緒的傾向？作者的目的是什么？是否是在營(yíng)銷(xiāo)、炒作，或有其他隱藏的議程？通過(guò)這樣的主動(dòng)提問(wèn)和多方驗證，我們可以大大降低被虛假、低俗信息欺騙的概率。
關(guān)注一些專(zhuān)注于事實(shí)核查的機構和平臺，學(xué)習他們的辨別方法，也能讓我們事半功倍。
明確自身價(jià)值觀(guān)，筑牢道德??的??“防火墻”。我們的價(jià)值觀(guān)是我們判斷是非善惡的根本標準。當心中有了一桿堅定的秤，那些試圖模糊道德??底線(xiàn)、挑戰社會(huì )公序良俗的內容，便會(huì )自然而然地被排斥。這意味著(zhù)我們需要主動(dòng)學(xué)習和內化積極的社會(huì )價(jià)值觀(guān)，關(guān)注那些能夠啟迪思想、傳??遞正能量的內容。
當我們清晰地知道??自己追求的是什么，看重的是什么，就很難被那些膚淺、低俗的誘惑所裹挾。反思自己的行為，審視自己所接觸的內容，是否與自己的核心價(jià)值觀(guān)相符，也是一個(gè)重要的??自我校準過(guò)程。
第三，設定合理的上網(wǎng)邊界，為心靈設置“緩沖帶”?；ヂ?lián)網(wǎng)是一個(gè)無(wú)限的世界，但??我們的時(shí)間和精力卻是有限的?！拔邸焙Ｖ阅軌蚯治g我們，很大程度上是因為我們無(wú)節制地沉浸其中。因此，設定合理的上網(wǎng)時(shí)間，避免長(cháng)時(shí)間、無(wú)目的的瀏覽，是保護自己的重要手段。
可以利用手機或電腦的屏幕時(shí)間管理功能，設定每日瀏覽時(shí)長(cháng)；或者在固定的時(shí)間段內進(jìn)行上網(wǎng)，其余時(shí)間專(zhuān)注于現實(shí)生活中的學(xué)習、工作、社交和運動(dòng)。學(xué)會(huì )“斷舍離”，定期清理手機中的App，取消關(guān)注那些經(jīng)常發(fā)布低俗、負面內容的賬號，減少接觸“污”信息的渠道。
第四，主動(dòng)擁抱優(yōu)質(zhì)內容，用“正能量”稀釋“負能量”。抵御“污”海的最好方法之一，就是用健康、有益的內容去填補內心的空間。這意味著(zhù)我們需要主動(dòng)去尋找那些能夠啟發(fā)思考、增長(cháng)知識、帶來(lái)愉悅、傳遞溫暖的內容?？梢允巧疃乳喿x，可以是高質(zhì)量的紀錄片，可以是發(fā)人深省的訪(fǎng)談，也可以是充滿(mǎn)創(chuàng )意的??藝術(shù)作品。
當我們的注意力更多地被這些積極、有價(jià)值的內容所吸引，那些低俗、負面的信息自然就失去了立足之地。積極參與線(xiàn)上或線(xiàn)下的社群，與志同道合的人交流，也能形成一個(gè)互相鼓勵、共同進(jìn)步的良好氛圍。
第五，培養健康的興趣愛(ài)好，讓生活更加豐富多彩?！拔邸焙Ｖ詫σ恍┤擞袕姶蟮奈?，往往是因為現實(shí)生活中的??某些缺失，或是內心的空虛。當我們擁有了豐富、健康的興趣愛(ài)好，例如運動(dòng)、音樂(lè )、繪畫(huà)、寫(xiě)作、園藝等等，我們的生活就會(huì )更加充實(shí)，內心的滿(mǎn)足感也會(huì )大大提升。
這不僅能有效轉移我們對低俗內容的注意力，更能讓我們在現實(shí)生活中獲得成就感和快樂(lè )，從??而降低對網(wǎng)絡(luò )虛擬刺激的依賴(lài)。
第六，警惕“信息繭房”，保持開(kāi)放與包容的心態(tài)。在積極抵御“污”海的我們也需要警惕“信息繭房”的形成??。過(guò)度地屏蔽某些信息，可能導致我們視野狹隘，無(wú)法全面理解世界。真正的“擦亮雙眼”并非簡(jiǎn)單的“回避”，而是在保持?警惕的前提下，以更加成熟、理性的態(tài)度去面對和理解多元的信息。
對于一些不同的觀(guān)點(diǎn)，我們不一定需要認同，但可以嘗試去理解其產(chǎn)生的??背景和邏輯，這有助于我們更全面地認識社會(huì )，提升自己的思辨能力。
網(wǎng)絡(luò )新生態(tài)的構建，需要我們每一個(gè)人的努力。當我們每個(gè)人都能煉就抵御“污”海的“免疫力”，主動(dòng)擁抱健康的網(wǎng)絡(luò )文化，我們就能夠共同創(chuàng )造一個(gè)更加清朗、積極、充滿(mǎn)活力的數字空間。這不??僅僅是對自己的負責，更是對我們共同的網(wǎng)絡(luò )家園的貢獻。讓我們從今天開(kāi)始，擦亮雙眼，煉就“免疫力”，在信息的海洋中，揚起心靈的白帆，駛向更廣闊的遠方。
