澎湃網(wǎng)
王石川
2026-02-11 05:26:46
說(shuō)到四川話(huà)，很多人腦海中首先浮現的便??是那股子“不??服周”的勁兒，而這種勁兒，恰恰體現在了那令人印象深刻的“BBBB嗓”中。這種嗓音，特點(diǎn)是音高較高，發(fā)音時(shí)氣息運用飽滿(mǎn)，帶著(zhù)一種爽朗、直接、甚至有些“野”的張力。試想一下，街頭巷尾，小販們此起彼伏的叫賣(mài)聲，朋友聚會(huì )時(shí)，大??家毫無(wú)顧忌地??開(kāi)懷大笑，或是遇到不平事時(shí)，那一聲響亮的“啷個(gè)回事嘛！”，無(wú)不充滿(mǎn)了“BBBB嗓”的靈魂。
如何才??能練就這充滿(mǎn)活力的“BBBB嗓”呢？這并非簡(jiǎn)單的提高音量，而是需要科學(xué)的發(fā)聲方法和持續的練習。
“BBBB嗓”的精髓在于其充沛的氣息支撐。沒(méi)有足夠的氣息，聲音就會(huì )顯得單薄無(wú)力，甚至很快沙啞。因此，氣息的訓練是重中之重。
腹式呼吸練習：傳統的胸式呼吸往往導致氣息淺，容易疲勞。腹式呼吸則能讓你更深入地??吸氣，儲存更多氣體。方法：仰臥，一手放胸前，一手放腹部。吸氣時(shí)，感受腹部鼓起，胸部盡量不動(dòng)；呼氣時(shí)，腹部自然收縮。進(jìn)階：站立或坐姿，同樣練習腹式呼吸。嘗試延長(cháng)吸氣和呼氣的時(shí)間，例如，吸氣數到4，呼氣數到8，逐漸增加時(shí)長(cháng)。
氣息控制練習：找到氣息的“開(kāi)關(guān)”，學(xué)會(huì )穩定地輸出氣息?！八弧币艟毩暎荷钗豢跉?，然后緩慢、均勻地發(fā)出“嘶”的聲音，盡量保持聲音的??長(cháng)短一致，不出現忽大忽小的??情況?！皊sss”與“ffff”交替：練習用氣息快速交替發(fā)出??“s”和“f”的??音，這能訓練氣息的爆發(fā)力和控制力。
吹蠟燭練習：模擬吹蠟燭的動(dòng)作，用腹部力量控制氣息，時(shí)而細微，時(shí)而有力，讓火焰搖擺不定。
“BBBB嗓”之所以能夠“炸”開(kāi)，很大程度上是因為它有效地利用了口腔、咽腔等共鳴腔體。
打開(kāi)口腔：想象你的口腔是一個(gè)大大的“O”形，下巴自然放松，舌根下拉，這樣能為聲音提供更大的發(fā)聲空間?！鞍 币艟毩暎撼浞执蜷_(kāi)口腔，清晰、飽滿(mǎn)地發(fā)出“啊”音，感受聲音在口腔中的震動(dòng)?？鋸埖目谛途毩暎豪首x一些繞口令，或者進(jìn)行一些表情練習，刻意夸大口部動(dòng)作，有助于打開(kāi)口腔。
放松喉部：很多朋友在用力發(fā)聲時(shí)，容易緊張喉部肌肉，導致聲音擠壓、刺耳。打哈欠練習：模仿打哈欠的動(dòng)作，感受喉部的放松和打開(kāi)。輕柔的發(fā)聲練習：嘗試用非常輕柔的聲音，但保持氣息的??飽滿(mǎn)，發(fā)出“嗯”或“啊”等聲音，體會(huì )放松發(fā)聲的感覺(jué)。舌頭的位置：舌頭是影響發(fā)聲的重要因素。
舌尖輕抵下齒：大多數的四川話(huà)發(fā)音，舌尖是相對放松，輕抵下齒的。避免舌頭僵硬，卷曲或后縮?！斑?、啊、哦、呃”等元音練習：刻意練習這些元音的清晰度，并注意舌頭的輔助運動(dòng)。
精聽(tīng)四川話(huà)：找一些經(jīng)典的四川方言影視劇、廣播節目，或者你身邊“BBBB嗓”的朋友，仔細聆聽(tīng)他們的發(fā)音方式，注意他們的語(yǔ)調、節奏和語(yǔ)氣。模仿關(guān)鍵音：抓住四川話(huà)中特有的聲母、韻母和聲調，例如，“zh、ch、sh”與“z、c、s”的區別，以及卷舌音的運用。
模仿語(yǔ)調：四川話(huà)的語(yǔ)調起伏較大，模仿他們的語(yǔ)調變化，讓聲音更有“味道”。朗讀四川話(huà)：嘗試朗讀一些四川話(huà)的段子、笑話(huà)，或者你熟悉的四川話(huà)歌曲。從小段開(kāi)始：不要一開(kāi)始就挑戰長(cháng)篇大論，可以先從一些簡(jiǎn)單的短語(yǔ)、句子開(kāi)始模仿。錄音比對：錄下自己的朗讀，與原聲進(jìn)行比??對，找出不足之處，及時(shí)調整。
融入生活：創(chuàng )造機會(huì )說(shuō)四川話(huà)。和說(shuō)四川話(huà)的朋友交流，參加四川方言的活動(dòng)，讓說(shuō)四川話(huà)成為一種習慣。
“BBBB嗓”并非僅僅是高音，它是一種充滿(mǎn)生命力的表達，是一種直接而熱情的溝通方式。通過(guò)對氣息的打磨，共鳴腔的??打開(kāi)，以及大??量的模仿與實(shí)踐，你一定能夠找到屬于你的那份“川味”吶喊！
如果說(shuō)“BBBB嗓”是四川話(huà)中的??一團火，那么“CCCC嗓”便是四川話(huà)里的一壇老酒，越品越有味。它以音高較低、氣息深沉、共鳴厚實(shí)、吐字清晰為特點(diǎn)，傳遞出一種沉??穩、內斂、富有磁??性的魅力。這種聲音，在四川話(huà)中同樣擁有著(zhù)不可忽視的地位，無(wú)論是電影里的低語(yǔ)呢喃，還是現實(shí)生活中成熟穩重男士的對話(huà)，亦或是女性身上散發(fā)出的知性?xún)?yōu)雅，都可能伴隨著(zhù)這迷人的“CCCC嗓”。
想要駕馭這渾厚的“CCCC嗓”，需要更多的耐心和對聲音細節的精準把握。
“CCCC嗓”的基石在于其深沉的氣息。與“BBBB嗓”的奔放不同，“CCCC嗓”更注重氣息的沉穩與持久。
深長(cháng)吸氣：強調“吸足一口氣”，讓氣息能夠深入腹部，甚至感覺(jué)觸及盆腔?！皣@息”練習：模擬嘆息，讓氣息從胸腔自然下沉，感受腹部??肌肉的輕微緊張?！昂恰币艟毩暎荷钗豢跉?，然后緩慢、有控制地發(fā)出“呵”的聲音，感受氣息從腹部向上推動(dòng)，并帶動(dòng)聲音的產(chǎn)生。
氣息的“推”與“拉”：“CCCC嗓”的聲音聽(tīng)起來(lái)有“分量”，這與氣息的“推”和“拉”的運用有關(guān)?！八弧币舻??持續與變化：在發(fā)出“嘶”音時(shí)，嘗試用腹部力量，緩慢地“推”出氣息，同時(shí)模擬“拉”回氣息的感覺(jué)，讓聲音有張力和厚度。氣息的“韌性”：練習讓氣息像拉橡皮筋一樣，有彈性，能夠在呼氣過(guò)程中保持一定的張力，而不是瞬間釋放。
放松膈?。弘跫∈菤庀⒌闹匾氨谩?，放松膈肌能幫?助氣息下沉。橫膈膜按摩：輕輕按摩腹部上部，放松肌肉，有助于氣息的下沉?！拔恕币艟毩暎狠p輕發(fā)出“嗡”的聲音，感受胸腔和腹腔的共鳴，同時(shí)放松膈肌。
“CCCC嗓”的迷人之處在于其深沉的共鳴，這種共鳴通常集中在胸腔和咽腔。
胸腔共鳴的??喚醒：讓聲音“落”在胸腔，而不是飄在外面?！鞍 币舻男厍欢ㄎ唬豪首x“啊”音時(shí)，想象聲音在胸腔的位置發(fā)出，可以用手輕放在胸口感受震動(dòng)。低沉的“嗯”音：慢慢發(fā)出低沉的“嗯”音，感受胸腔的共鳴，讓聲音更有厚度。咽腔的“打開(kāi)”與“包裹”：咽腔的適度打開(kāi)，能讓聲音更具空間感和醇厚感。
“打嗝”式發(fā)聲：模仿打嗝的感覺(jué)，讓喉部適度打開(kāi)，然后發(fā)出聲音，感受聲音的圓潤?！芭丁币舻木毩暎簩?zhuān)注于“哦”音的發(fā)聲，讓口腔形狀更圓，舌頭后縮，感受聲音的??包裹感。鼻腔的輔助共鳴：適度的鼻腔共鳴能增加聲音的“穿透力”和“金屬質(zhì)感”，但注意不要過(guò)度，以免變成“鼻音”。
“m”音練習：輕輕發(fā)出“m”音，感受鼻腔的震動(dòng)，嘗試將“m”音與后面的元音結合?！皀”音練習：同樣練習“n”音，感受鼻腔共鳴，并注意與口腔共鳴的??結合。
“CCCC嗓”雖然低沉，但絕不含糊，清晰的吐字是其魅力的重要組成部??分。
舌的靈活運用：舌頭是吐字的關(guān)鍵。舌尖的“彈性”：練習舌尖的快速彈??動(dòng)，如“tutu”、“dudu”的快速重復，讓舌尖變得靈活。舌頭的“包裹”：很多四川話(huà)的韻母，舌頭會(huì )自然地“包裹”住音，形成一種圓潤感。嘗試在發(fā)音時(shí)，讓舌頭適度后縮。
唇的“立體感”：唇部的配合，能讓發(fā)音更具立體感?！班！?、“噗”等唇部動(dòng)作：練習這些需要唇部力量和動(dòng)作的音，能讓你的唇部更靈活。飽滿(mǎn)的??元音：四川話(huà)的元音發(fā)音飽滿(mǎn)，練習“o”、“u”等圓唇音，讓聲音更具“質(zhì)感”。模仿與內化：聆聽(tīng)“老成都”的聲音：找一些聲音渾厚、有故事感的四川話(huà)使用者（不一定是長(cháng)輩，但聲音有特點(diǎn)），仔細聆聽(tīng)他們的發(fā)音。
慢速朗讀：嘗??試用“CCCC嗓”的風(fēng)格，慢速朗讀一段四川話(huà)的散文、詩(shī)歌，或者小說(shuō)片段。錄音分析：錄下自己的發(fā)聲，重點(diǎn)聽(tīng)聲音的厚度、共鳴的位置、吐字的清晰度，以及是否帶有“老沉”的韻味。
“CCCC嗓”并非天生，而是可以通過(guò)科學(xué)的訓練和對聲音的細致打磨而獲得。它是一種沉淀，一種韻味，一種能夠觸動(dòng)人心的力量。無(wú)論是為了增加個(gè)人魅力，還是在配音、主持等領(lǐng)域尋求突破，掌握“CCCC嗓”的技巧，都將是你的一大助力。
無(wú)論你是想擁有“BBBB嗓”的激情四射，還是“CCCC嗓”的低沉磁性，關(guān)鍵都在于科學(xué)的方法、持續的練習，以及最重要的??一點(diǎn)：擁抱四川話(huà)本??身的魅力，讓你的聲音，如同四川??的美食一般，充滿(mǎn)獨特的風(fēng)味！
