澎湃網(wǎng)
趙普
2026-02-01 07:13:04
高三，這個(gè)承??載著(zhù)無(wú)數夢(mèng)想與壓力的詞??匯，像一座沉甸甸的山，壓在每個(gè)高三學(xué)子和他們的家庭身上。教室里，書(shū)本堆積如山，習題冊密密麻麻；考場(chǎng)上，汗水與淚水交織，勝負在此一搏。而在這場(chǎng)高考的“戰役”中，除了奮筆疾書(shū)的孩子，最牽動(dòng)神經(jīng)的，莫過(guò)于那群默默付出、時(shí)刻擔憂(yōu)的父母。
他們絞盡腦汁，希望為孩子營(yíng)造一個(gè)最優(yōu)越的學(xué)習環(huán)境，提供最有效的后勤保障，更重要的是，如何幫助孩子在高壓之下保持一顆平和的心。
當提到“減壓”，我們腦海中浮現的往往是運動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè )、旅行，或是與朋友傾訴。在現實(shí)生活中，這些“常??規操作”有時(shí)并不能完全奏效。青春期的孩子，心事重重，情感復雜，他們可能不愿與父母過(guò)多交流，也可能對外界的建議充耳不聞。這時(shí)候，一些家長(cháng)會(huì )感到力不從心，甚至采取一些“出格”的舉動(dòng)，只為換取孩子臉上那一抹久違的輕松。
我們今天探討的，就是這樣一個(gè)“出格”卻又飽含深意的例子：一位高三媽媽?zhuān)x擇用“戴避孕套”的方式來(lái)幫助孩子緩解壓力。乍一聽(tīng)，這個(gè)說(shuō)法足以讓人大跌眼鏡，甚至產(chǎn)生誤解。但請不要急于下定論，讓我們先擱置那些世俗的眼光，嘗試去理解這位母親的出發(fā)點(diǎn)和行為背后的邏輯。
這位媽媽?zhuān)覀児们曳Q(chēng)她為李女士，她的孩子小明（化名）是一名典型的優(yōu)等生，卻在高三面臨著(zhù)前所未有的瓶頸。名校的光環(huán)、父母的??期望、自身的追求，如同三座大山，將小明壓得喘不過(guò)氣。他開(kāi)始失眠，食欲不??振，臉上常常掛著(zhù)揮之不去的疲憊。李女士看在眼里，急在心里。
她嘗試了各種方法：溫聲細語(yǔ)地開(kāi)導，嚴厲督促，甚至偷偷給孩子準備各種補品。小明的狀態(tài)似乎并未好轉，反而因為父母的過(guò)度關(guān)注而更加煩躁。
“我不能眼睜睜看著(zhù)他這樣沉淪下去，”李女士在一次訪(fǎng)談中這樣說(shuō)道，“我必須找到一種方法，讓他覺(jué)得，無(wú)論發(fā)生什么，我都在這里，我理解他，支持他，而且，我能讓他從那些沉重的思緒中短暫抽離?！?/p>
于是，在一次偶然的??機會(huì )，她看到了一些關(guān)于“成人玩具”或“情感釋放”的討論，她開(kāi)始思考，是否可以將這種“隱秘”的、帶有一定“禁忌感”的事物，轉化為一種非傳統的溝通和減壓方式。她認為，高三的孩子，尤其男孩子，在生理和心理上都逐漸成熟，他們可能有一些難以啟齒的需求或沖??動(dòng)，而這些往往是壓力的一個(gè)重要來(lái)源。
如果能以一種安全、不傷害的方式，幫助孩子釋放這些“不確定”的能量，或許能讓他們在精神上更輕松一些。
李女士的“避孕套計劃”并非發(fā)生在實(shí)質(zhì)性的性行為上，而更多地是一種象征性的、儀式性的行為。她會(huì )在孩子睡前，悄悄地將一枚避孕套放在小明的枕邊，并附上一張寫(xiě)著(zhù)“放松，睡個(gè)好覺(jué)”的紙條。起初，小明對于這個(gè)突如其來(lái)的“禮物”感到非常困惑，甚至有些羞澀。
但他注意到，媽媽的眼神中沒(méi)有一絲責備或不解，只有一種平靜而支持的鼓勵。
隨著(zhù)時(shí)間的推移，小明逐漸理解了媽媽的這份“心意”。他開(kāi)始覺(jué)得，媽媽似乎知道他內心深處的??一些煩惱，并且用一種他從未想過(guò)的方式來(lái)表達她的理解。這個(gè)小小的避孕套，成了一種“秘密武器”，在某些特別難熬的夜晚，當他感到胸口堵悶，思緒萬(wàn)千時(shí)，他會(huì )想起媽媽的紙條，想起那份“別樣的關(guān)懷”。
這種方法究竟有沒(méi)有用？從心理學(xué)的角度來(lái)看，李女士的行為可能觸及了幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。
是“象征性滿(mǎn)足”。青春期的孩子，生理和心理都經(jīng)歷著(zhù)巨大的變化，性沖動(dòng)是正?，F象。當這種沖動(dòng)被壓抑，或者孩子對自己的這些變化感到困惑和焦慮時(shí)，可能會(huì )加劇他們的學(xué)習壓力。李女士通過(guò)提供避??孕套，在一定程度上“承認”了孩子成長(cháng)的這一面，并暗示了一種“安全”的釋放途徑，這可能在無(wú)形中緩解了孩子因壓抑而產(chǎn)生的心理負擔。
這是一種“我知道，但我支持?你以健康的方式面對”的信號。
是“秘密溝通”與“信任建立”。在高三這個(gè)敏感的時(shí)期，孩子可能不愿意與父母分享更多，尤其是關(guān)于個(gè)人成長(cháng)和情感的方面。李女士的做法，創(chuàng )造了一種“只有我們知道”的秘密。這種秘密，不帶有審判，不帶有強迫，只是默默的支持。這使得小明感到被理解和被信任，從而愿意在其他方面更積極地面對生活。
再者，是“焦點(diǎn)轉移”。當孩子被巨大的學(xué)習壓力籠罩時(shí)，任何一個(gè)微小的??、意想不到的“事件”，都可能成為他們暫時(shí)逃離壓力的“避風(fēng)港”。避??孕套的出現，無(wú)疑是一個(gè)極具沖擊力的“事件”，它成功地將小明的注意力從堆積如山的考卷上，暫時(shí)轉移到了對媽媽行為的解讀和自身的感受上。
這種短暫的“抽離”，反而可能幫助他以更清晰的頭腦重新投入學(xué)習。
當然，我們必須強調，李女士的做法是極其個(gè)例的，并且具有很強的風(fēng)險性。它依賴(lài)于高度的??親子信任、準確的心理把握，以及孩子自身的??理解能力。如果處理不當，很容易引起誤解、尷尬，甚至對孩子造成負面影響。但是，它也引發(fā)了一個(gè)更深層次的思考：在高三這個(gè)特殊階段，家長(cháng)如何才能真正走進(jìn)孩子內心，用他們能夠接受的方式，幫助他們卸下重擔，輕裝前行？
在第一部分，我們探討了高三媽媽李女士用“戴避孕套”作為一種非常規減壓方式的案例，并從心理學(xué)的角度對其進(jìn)行了初步的分析。我們認識到，這種方法雖然極具爭議性，卻可能觸及了青春期孩子在成長(cháng)過(guò)程中的一些敏感點(diǎn)，例如生理發(fā)育、心理壓抑以及對父母信任的需求。
我們也清楚地認識到，這種方式的風(fēng)險極高，并非普適，且容易引起誤解。
今天，我們將繼續深入探討這個(gè)話(huà)題，并嘗試將目光放得更廣闊。當傳統的減壓方式似乎失靈，當孩子深陷焦慮的泥沼，家長(cháng)們是否還有其他更有效、更安全、也更能被孩子接受的??方法？與其一味地模仿個(gè)別案例中的“非常規”操作，不如從根本上審視和構建健康的親子關(guān)系，理解高三學(xué)子真實(shí)的心理需求，并學(xué)習一套科學(xué)、有效、且充滿(mǎn)智慧的減壓策??略。
讓我們回歸“信任”這個(gè)核心。李女士的成功，很大程度上在于小明對她的信任。這種信任并非一日之功，而是長(cháng)期以來(lái)點(diǎn)滴關(guān)懷累積的結果。高三家長(cháng)需要明白，孩子進(jìn)入青春期后，自主意識增強，他們渴望被尊重，被視為獨立的個(gè)體。過(guò)度的干涉、控制，或是將孩子視為“附屬品”，都會(huì )嚴重損害親子之間的信任。
傾聽(tīng)，而非說(shuō)教：當孩子愿意開(kāi)口時(shí)，請放下你的評判，放下你急于給出“解決方案”的心態(tài)。認真傾聽(tīng)他們的煩惱、他們的困惑，甚至是他們的抱怨。有時(shí)候，孩子需要的僅僅是一個(gè)可以宣泄的出口，一個(gè)理解他們的耳朵。你可以回應：“嗯，我聽(tīng)明白了，這確實(shí)讓你挺難受的。
”或者：“我理解你為什么會(huì )這么想?！弊鹬仉[私：青春期的孩子，有他們自己的小秘密，有他們自己的社交圈。除非涉及到原則性問(wèn)題，否則請給予他們足夠的空間。不要隨意翻看孩子的日記、手機，或是打探他們的私事。這種尊重，是建立信任的基石。共同面對，而非代勞：孩子遇到學(xué)習上的難題，家長(cháng)可以提供學(xué)習資料，但不要直接代??勞。
孩子遇到人際關(guān)系的困擾，家長(cháng)可以給予建議，但??不要包辦。讓孩子學(xué)會(huì )獨立解決問(wèn)題，并在他們遇到困難時(shí)，成為他們堅實(shí)的后盾，而不是擋在前面的一切。保持開(kāi)放的溝通渠道：即使孩子不多說(shuō)，也要讓他們知道，家門(mén)永遠為他們敞開(kāi)?？梢栽诓妥郎?，或者一起散步時(shí)，創(chuàng )造輕松的溝通氛圍。
即使談話(huà)內容與學(xué)習無(wú)關(guān)，例如最近看了什么電影，聽(tīng)了什么歌，都能拉近距離。
理解高三學(xué)子真實(shí)的心理需求。高三的壓力并非只有學(xué)習成績(jì)，還包括：
對未來(lái)的不確定性：他們開(kāi)始思考大學(xué)、專(zhuān)業(yè)，以及畢業(yè)后的出路，這種茫然感會(huì )帶來(lái)焦慮。社會(huì )評價(jià)的壓力：來(lái)自老師、同學(xué)、親戚，甚至陌生人的“你考多少分”的詢(xún)問(wèn)，都可能是一種潛在的壓力。生理和心理的快速變化：青春期帶來(lái)的荷爾蒙波動(dòng)，情緒起伏，以及對自我認知的困惑，都可能成為壓力的來(lái)源。
對父母期望的感知：即使父母沒(méi)有明確表達，孩子也能感受到父母的殷切期望，這種期望有時(shí)會(huì )變成一種負擔。
“允許”的藝術(shù)：允許他們“不完美”：告訴孩子，即使考不好，也只是人生中的一次經(jīng)歷，不代表全部。父母的愛(ài)，不取決于他們的分數。允許他們“休息”：學(xué)習固然重要，但持續的緊張不利于效率。鼓勵孩子在適當的時(shí)候放松，哪怕只是看半小時(shí)電視，聽(tīng)一首歌，或者小睡片刻。
允許他們“表達”：鼓勵他們寫(xiě)日記，畫(huà)畫(huà)，或者找信賴(lài)的朋友傾訴。如果孩子愿意，家長(cháng)也可以提供專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)資源?！盁o(wú)聲”的支持：營(yíng)造舒適的居住環(huán)境：保??持房間的整潔，提供安靜的學(xué)習空間，但不過(guò)度打擾?？茖W(xué)的飲食與作息：關(guān)注孩子的營(yíng)養均衡，鼓勵規律的作息，但同樣不要過(guò)于強迫。
適度的“驚喜”：偶爾為孩子準備一份他們愛(ài)吃的點(diǎn)心，或者買(mǎi)一本他們喜歡的書(shū)，這些小小的驚喜，能讓他們感受到被愛(ài)和被關(guān)注?！罢妗钡囊龑В宏P(guān)注過(guò)程，而非結果：鼓勵孩子努力的過(guò)程，肯定他們的付出，即使結果不盡如人意。分享“過(guò)來(lái)人”的經(jīng)驗：家長(cháng)可以分享自己年輕時(shí)面對壓力、克服困難的經(jīng)歷，讓孩子明白，壓力是成長(cháng)的一部分，是可以戰勝的。
培養“復原力”：幫助孩子認識到，挫折和失敗??是生活的一部分，重要的是如何從中學(xué)習，并重新站起來(lái)?！斑吔纭钡脑O定：不比較：避免將自己的孩子與他人比較，無(wú)論是學(xué)習成績(jì)還是其他方面。每個(gè)孩子都是獨一無(wú)二的。不過(guò)度干預：尊重孩子的學(xué)習方法和節奏，提供支持，但不強加自己的意志。
管理好自己的情緒：家長(cháng)的焦慮會(huì )傳染給孩子。家長(cháng)首先要學(xué)會(huì )自我調節，保??持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。
回到李女士的案例，與其去模仿那種極端的??“避孕套減壓法”，我們更應該學(xué)習的是她那份“不惜一切代價(jià)、想盡一切辦法”的愛(ài)，以及她試圖理解孩子內心深處需求的這份心意。真正的“別樣的關(guān)懷”，或許在于更智慧、更科學(xué)、更符合孩子成長(cháng)規律的方式。
高三是一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，它考驗著(zhù)孩子的韌性，也考驗著(zhù)家長(cháng)的智慧。當孩子面臨巨大的壓力時(shí)，家長(cháng)扮演的角色至關(guān)重要。與其驚慌失措，不如沉著(zhù)冷靜；與其盲目模仿，不如用心學(xué)習。讓我們共同努力，用愛(ài)和智慧，陪伴孩子走過(guò)這段至關(guān)重要的旅程，讓他們在壓力中成長(cháng)，在挑戰中綻放。
