楚天都市報
劉俊英
2026-02-03 05:56:29
“人人操人人樂(lè )，共享歡樂(lè )時(shí)光”這句話(huà)，初聽(tīng)之下，或許會(huì )引起一些有趣的聯(lián)想。但如果剝開(kāi)字面，深入探究，它實(shí)則蘊含著(zhù)一種深刻的生活哲學(xué)：積極主動(dòng)地參與生活，才能真正地快樂(lè )起來(lái)?！安佟弊?，在這里并非指勞作的辛苦，而是一種投入、一種實(shí)踐、一種對自我身心的主動(dòng)“操??練”。
它邀請我們走出舒適區，去擁抱那些能讓我們煥發(fā)活力、提升自我的活動(dòng)。
從身心健康的“操練”說(shuō)起。我們生活在一個(gè)信息爆??炸、節奏飛快的時(shí)代，身體和心靈常常處于一種緊繃?或疲憊的狀態(tài)。真正的“歡樂(lè )時(shí)光”，絕不是建立在透支身體和精神的基礎上的。因此，學(xué)會(huì )“操練”自己的身體，是享受生活的第一步。這可以體現在日常的運動(dòng)中，不必是高難度的競技，可以是公園里舒緩的太極，可以是周末一次酣暢淋漓的跑步，也可以是跟著(zhù)線(xiàn)上視頻跳一套活力四射的操。
選擇一項你真正喜歡的運動(dòng)，并堅持下去。當汗水揮灑，當肌肉得到舒展，你會(huì )感受到身體內部涌動(dòng)的能量，那種從??內而外的舒暢感，是任何物質(zhì)享受都無(wú)法比擬的。這不僅僅是為了強健體魄，更是為了讓我們的身心達到一種平衡，減少亞健康帶來(lái)的困擾，為享受生活打下堅實(shí)的基礎。
除了身體的“操練”，心靈的“操練”同樣重要。在這個(gè)浮躁的世界里，保持一顆平和、積極的心，是一種智慧，也是一種能力。學(xué)會(huì )“操練”自己的情緒，比如通過(guò)冥想來(lái)平靜思緒，通過(guò)正念練習來(lái)專(zhuān)注于當下，感受微小的??美好。當我們不再被負面情緒所裹挾，當我們可以客觀(guān)地看待生活中的挑戰，即使面對困難，也能從??中找到積極的一面。
這是一種心態(tài)的“操練”，讓我們在紛繁復雜的生活中，找到內心的寧靜和力量。
“操練”還意味著(zhù)積極學(xué)習和探索。生活不止眼前的茍且，還有詩(shī)和遠方。我們是否有一項一直想學(xué)卻未曾開(kāi)始的技能？是否有一個(gè)隱藏在心底的興趣愛(ài)好？“人人操”就是在鼓勵我們去“操練”這些可能性?；蛟S是拿起畫(huà)筆，描繪內心的色彩；或許是學(xué)習一門(mén)新的語(yǔ)言，去理解另一種文化；或許是鉆研烹飪，為家人朋友奉上一桌美食。
每一次的學(xué)習，每一次的嘗試，都是在為自己的生命增添新的維度和色彩??。這些“操練”的過(guò)程，本身就是一種樂(lè )趣，一種自我實(shí)現的體驗。當你掌握了一項新技能，當你完成??了一個(gè)小目標，那種成就感和喜悅，會(huì )讓你覺(jué)得之前的“操練”都無(wú)比值得。
更進(jìn)一步，這種“操練”也延伸到人際關(guān)系的經(jīng)營(yíng)。維系一段良好的關(guān)系，同樣需要“操練”。我們是否花足夠的時(shí)間去陪伴家人？是否用心去傾聽(tīng)朋友的心聲？是否愿意為維護一段友誼付出努力？“人人操”在這里，是指主動(dòng)地去關(guān)心、去付出、去溝通。它鼓勵我們放下手機，放下成??見(jiàn)，與身邊??的人建立更深層次的連接。
一次真誠的談話(huà)，一次用心的陪伴，一次攜手完成的活動(dòng)，都是在“操練”著(zhù)我們與他人之間的情感紐帶。當我們在人際互動(dòng)中感受到溫暖和支持，當我們能夠給予他人快樂(lè )和慰藉，這種“操練”帶來(lái)的“樂(lè )”，將是無(wú)比豐盈和持久的。
總而言之，“人人操??人人樂(lè )”的第一層含義，便是鼓勵我們成為自己生活的主動(dòng)創(chuàng )??造者。通過(guò)積極地“操練”我們的身體、心靈、技能和人際關(guān)系，我們是在為自己的生命注入活力，挖掘潛能，從而為“共享歡樂(lè )時(shí)光”奠定堅實(shí)的??基礎。這是一種積極的生活姿態(tài)，一種對生命的熱情投入，讓我們在參與和實(shí)踐中，不斷發(fā)現和創(chuàng )造屬于自己的快樂(lè )。
如果說(shuō)“人人操”是點(diǎn)燃內在能量的火焰，那么“共享歡樂(lè )時(shí)光”便是讓這火焰燃燒得更加絢爛，并溫暖他人的過(guò)程。它強調的是一種連接、一種分享、一種共同體驗的價(jià)值。當我們將自己的“操練”成果，與他人分享，當??我們在共同的活動(dòng)中體驗快樂(lè )，那種幸福感將被無(wú)限放大，并轉化為一種積極的社會(huì )能量。
“共享歡樂(lè )時(shí)光”最直接的體現，便是人與人之間的連接與互動(dòng)。當??你在運動(dòng)中獲得了樂(lè )趣，不妨邀請朋友一起加入，讓共同的揮灑汗水成為增進(jìn)友誼的紐帶。當你掌握了一項新技能，例如烘焙，為什么不親手制作美味的糕點(diǎn)，與家人分享這份甜蜜？當你在閱讀一本好書(shū)，為何不與書(shū)友們交流心得，讓思想的火花碰撞出更璀璨的光芒？“共享”不僅僅是將快樂(lè )傳遞出去，更是在這個(gè)過(guò)程中，我們也在收獲更多的快樂(lè )和認同。
它打破了獨樂(lè )樂(lè )不如眾樂(lè )樂(lè )的傳統認知，將這份快樂(lè )的循環(huán)推向一個(gè)更高的層次。
這種“共享”也體現在共同參與的活動(dòng)中。生活中的儀式感，往往就藏??在這些精心設計的“共享時(shí)光”里?？梢允羌彝ゾ蹠?huì )，圍繞著(zhù)一張豐盛的餐桌，分享彼此的近況和趣事；可以是朋友間的戶(hù)外野餐，在陽(yáng)光下享受美食與歡聲笑語(yǔ)；可以是社區組織的志愿活動(dòng)，在奉獻中體驗助人的快樂(lè )；甚至可以是線(xiàn)上游戲，與遠方的朋友并肩作戰，共享勝利的喜悅。
這些共同參與的活動(dòng)，不僅豐富了我們的業(yè)余生活，更重要的是，它們創(chuàng )造了屬于特定群體獨有的珍貴回憶，這些回憶將成為連接彼此、溫暖人心的重要財富。
“共享歡樂(lè )時(shí)光”更是一種價(jià)值的傳遞和文化的傳播。當我們熱衷于某種健康的運動(dòng)，并積極推廣，就是在傳遞健康的生活理念。當??我們樂(lè )于分享自己的學(xué)習心得，就是在鼓勵更多人加入學(xué)習的行列。當我們積極參與公益活動(dòng)，就是在播撒愛(ài)與溫暖的種子。這種“共享”的意愿，讓個(gè)人的快樂(lè )行為，上升到了社會(huì )價(jià)值層面，能夠感染和帶動(dòng)更多人，共同營(yíng)造一個(gè)積極向上、充滿(mǎn)活力的社會(huì )氛圍。
在這個(gè)過(guò)程中，開(kāi)放的心態(tài)和包容的態(tài)度是至關(guān)重要的。每個(gè)人都有自己獨特的“操練”方式和“歡樂(lè )”來(lái)源?！肮蚕須g樂(lè )時(shí)光”并非要求所有人都步調一致，而是鼓勵我們去發(fā)現和欣賞他人不同的生活方式，并樂(lè )于接納和融合。你的“樂(lè )”可能是獨處的寧靜，我的“樂(lè )”可能是熱鬧的??聚會(huì )。
通過(guò)“共享”，我們可以互相學(xué)習，互相啟發(fā)，從而拓寬我們對“歡樂(lè )”的理解和體驗。
“共享歡樂(lè )時(shí)光”也需要創(chuàng )造和引導??。生活并非總是自動(dòng)充滿(mǎn)歡樂(lè )，有時(shí)，我們需要主動(dòng)去創(chuàng )造一些“歡樂(lè )的契機”。這可以是對傳??統節日的創(chuàng )新過(guò)法，可以是為特殊日子設計的驚喜，也可以是簡(jiǎn)單的“今天你開(kāi)心嗎？”的問(wèn)候。這些看似微小的舉動(dòng)，卻能極大地提升生活的情趣和幸福感。
特別是對于家庭而言，父母與孩子共同“操練”一項技能，共同“享受”一段時(shí)光，是培養親子關(guān)系、塑造家庭溫馨氛圍的絕佳途徑。
最終，“人人操人人樂(lè )，共享歡樂(lè )時(shí)光”是一種可持續的生活哲學(xué)。它不是曇花一現的口號，而是融入日常的點(diǎn)滴行動(dòng)。當我們習慣了積極地“操練”自我，習慣了主動(dòng)地去“共享”快樂(lè )，我們會(huì )發(fā)現，歡樂(lè )并非遙不可及，它就在我們身邊，就在我們的手中，就在我們與他人的每一次真誠互動(dòng)里。
這種狀態(tài)，讓生活不再是單??調的重復，而是一場(chǎng)充滿(mǎn)活力、溫暖和意義的旅程。讓我們從今天開(kāi)始，積極“操練”，樂(lè )于“共享”，共同書(shū)寫(xiě)屬于我們自己的“歡樂(lè )時(shí)光”篇章。
