大眾日報
馮偉光
2026-02-04 20:33:44
青春，宛如一場(chǎng)突如其來(lái)的暴??風(fēng)雨，裹挾著(zhù)成長(cháng)的一切美好與苦澀，席卷而來(lái)。在這場(chǎng)?風(fēng)暴中，男生和女生，似乎總是被賦予不同的標簽，被期待扮演不同的角色。當我們剝開(kāi)那些外在的差??異，深入探究?jì)刃纳钐??，會(huì )發(fā)現那些名為“煩惱”的種子，在他們心中，以相似的姿態(tài)萌芽、生長(cháng)，甚至開(kāi)出疼痛的花。
“愁愁愁很痛”，這四個(gè)字，像是青春期最直白的寫(xiě)照。它并非一種具體的病痛，而是一種彌漫在空氣中，揮之不去，卻又難以名狀的情緒。這種情緒，可以源自學(xué)業(yè)的壓力，可以來(lái)自人際的困擾，也可以是面對未來(lái)的迷茫，更可以是那份初萌的、朦朧的情感。
對于男生而言，“愁愁愁很痛”常常體現在對未來(lái)的不確定感。升學(xué)考試的陰影，如同達摩克利斯之劍，懸在頭頂。他們被告知要“成為男子漢”，要“承擔責任”，要“頂天立地??”。在無(wú)數個(gè)深夜，當試卷堆積如山，當成績(jì)單上的數字刺痛眼球，當父母的殷殷期盼化為無(wú)形的壓力，他們內心深處的焦慮與無(wú)助，便??如潮水般??涌來(lái)。
這種“痛”，不是身體上的疼痛，而是精神上的煎熬，是對自身能力能否達到社會(huì )期望的懷疑，是對未來(lái)職業(yè)選擇的迷茫，是對“成功”定義的困惑。他們或許會(huì )故作堅強，用沉默、運動(dòng)，甚至是略帶叛逆的行為來(lái)掩飾內心的不安，但那份“愁”，卻實(shí)實(shí)在在地啃噬著(zhù)他們的自信。
而對于女生而言，“愁愁愁很痛”則更多地聚焦在人際關(guān)系和自我認知上。社會(huì )的審美標??準，如同無(wú)形的枷鎖，讓她們在愛(ài)美的心情下，也承受著(zhù)外貌焦慮。每一次與閨蜜的聚會(huì )，每一次社交媒體上的瀏覽，都可能成??為一次??“比美”的競賽，而那些不盡如人意的瞬間，都會(huì )被放大，成為自卑的根源。
更讓人“愁”的是，青春期的情感萌動(dòng)，如同最嬌嫩的花朵，既渴望綻放，又害怕凋零。喜歡一個(gè)人，卻不敢表達，害怕被拒絕，害怕被嘲笑，害怕一段關(guān)系的不確定性。她們會(huì )為一句未知的回復而輾轉反側，會(huì )為一次??擦肩而過(guò)的眼神而心潮澎湃，也會(huì )為一句無(wú)心的評價(jià)而黯然神傷。
這種“痛”，是情感上的敏感與脆弱，是對被理解、被接納的渴望，是對自身價(jià)值的不斷追問(wèn)。
我們不能簡(jiǎn)單地將這些煩惱性別化。學(xué)業(yè)的壓力，男生有，女生亦有；情感的困惑，女生有，男生同樣逃不過(guò)。當一個(gè)男生因為考試失利而陷入低谷，他同樣會(huì )感受到深深的挫敗感；當一個(gè)女生對未來(lái)職業(yè)發(fā)展感到迷茫，她同樣會(huì )思考自己的價(jià)值所在。只不過(guò)，在不同的社會(huì )文化語(yǔ)境下，這些煩惱的表現形式可能有所不同，被關(guān)注的焦點(diǎn)也可能有所偏移。
“愁愁愁很痛”的本質(zhì)，是成長(cháng)過(guò)程中，個(gè)體在生理、心理、社會(huì )化等多個(gè)層面的轉型期所產(chǎn)??生的必然反應。它是一種探索，一種試錯，一種在不完美中尋找完美的??努力。當我們能夠認識到這一點(diǎn)，或許就能以更寬容的心態(tài)去面對自己和他人，減少不必要的標簽化，理解那些隱藏在“愁”背后的真實(shí)需求。
值得深思的是，我們常??常??用“小事”來(lái)形容青春期的煩惱，似乎認為這些都是“過(guò)眼云云”，不足掛齒。但對于身處其中的少年少女而言，這些“小事”卻構成了他們整個(gè)世界。一次考試的失利，可能讓他們懷疑自己的智商；一次人際關(guān)系的破裂，可能讓他們感到孤立無(wú)援；一次情感的挫折，可能讓他們對愛(ài)情失去信心。
這些“痛”，雖然不至于撕心裂肺，卻能在他們的心中留下深深的印記，影響著(zhù)他們看待世界的方式，塑造著(zhù)他們未來(lái)的人生軌跡。
因此，理解“愁愁愁很痛”，并非是要放大這些煩惱，而是要正視它們在青春期成長(cháng)的特殊意義。它們是成長(cháng)的催化劑，是自我認知的契機，是通往成熟的必??經(jīng)之路。男生女生，在這個(gè)共同的迷宮中，都在努力尋找屬于自己的出口，而這份共同的“愁”，或許正是連接他們心靈的??橋梁，讓他們在彼此的陪伴中，找到前行的力量。
第二章：與“愁”共舞：在疼痛中汲取力量，擁抱成長(cháng)的勇氣
“愁愁愁很痛”，這并非一句終點(diǎn)，而是一個(gè)起點(diǎn)。青春的煩惱，就像一場(chǎng)洗禮，它讓我們疼痛，卻也讓我們學(xué)會(huì )堅韌；它讓我們迷茫，卻也讓我們渴望清晰。如何與這份“愁”共舞，在疼痛中汲取力量，最終擁抱成長(cháng)的勇氣，是每一個(gè)少年少女都需要解答的課題。
認識到“愁”的普遍性與必然性，是走出困境的第一步。很多時(shí)候，我們感到“痛”，是因為覺(jué)得“只有我一個(gè)人這樣”。當男生看到其他同學(xué)輕松應對學(xué)業(yè)，自己卻倍??感壓力時(shí)，會(huì )覺(jué)得自己不夠優(yōu)秀；當女生看到朋友圈里光鮮亮麗的生活，自己卻深陷泥沼時(shí)，會(huì )覺(jué)得自己格格不入。
真相是，幾乎每一個(gè)經(jīng)歷青春期的人，都在不同程度上體驗著(zhù)類(lèi)似的“愁”。這種“愁”，是成長(cháng)的一部分，就像身體發(fā)育一樣自然。理解這一點(diǎn)，能夠極大地緩解內心的孤獨感，降低自我否定的程度。男生女生，都可以從彼此的經(jīng)歷中找到共鳴，知道自己并不孤單。
學(xué)會(huì )“傾訴”與“表達”，是化解“愁”的關(guān)鍵。那些積壓在心底的“愁”，如果得不到釋放，只會(huì )越積越多，越積越重。男生可能更傾向于將煩惱埋藏在心底，用沉默來(lái)偽裝。沉默并??非解決之道。與值得信賴(lài)的朋友、家人，甚至是學(xué)校的心理咨詢(xún)師交流，能夠將內心的烏云驅散，看見(jiàn)一絲陽(yáng)光。
一句簡(jiǎn)單的“我很難過(guò)”，一個(gè)傾聽(tīng)的耳朵，就能帶來(lái)巨大的安慰。對于女生而言，傾訴或許更容易，但如何找到真正理解自己、不會(huì )評判自己的??人，也是一門(mén)學(xué)問(wèn)。有時(shí)，寫(xiě)日記，通過(guò)文字來(lái)梳理思緒，也是一種有效的表達方式。將那些模糊的“愁”，具象化，才能更好地去面對和解決。
再者，培養“解決問(wèn)題的能力”，是讓“愁”變得??有意義的途徑。很多時(shí)候，“愁”的產(chǎn)生，是因為我們覺(jué)得事情無(wú)法改變，或者不知道如何去改變。比如，對于學(xué)業(yè)的焦慮，與其一味地抱怨，不如積極地尋找解決方法：是學(xué)習方法不對？是時(shí)間管理出了問(wèn)題？還是知識點(diǎn)沒(méi)有掌握牢固？男生女生，都可以通過(guò)尋求老師的幫助，與同學(xué)組成學(xué)習小組，或者制定更科學(xué)的學(xué)習計劃來(lái)應對。
對于情感的困惑，與其沉浸在自我折磨中，不如嘗試去理解情感的本質(zhì)，學(xué)習如何與人建立健康的連接，如何在失戀后療愈自己。每一次成功地解決一個(gè)“愁”，都能增強自信心，為下一次挑戰打下基礎。
更重要的是，要學(xué)會(huì )“與不??確定性共存”，并“接納不完美的自己”。青春期，是一個(gè)充滿(mǎn)不確定性的階段。未來(lái)的職業(yè)，感情的歸宿，甚至自己的模樣，都可能與想象中有所不同。男生女生，都可能因為對未來(lái)的恐懼而感到“愁”。人生本就是一場(chǎng)充滿(mǎn)變數的旅程。
學(xué)會(huì )擁抱變化，接受生活中的“意外”，甚至從中發(fā)現樂(lè )趣，才是成??熟的表現。也要明白，沒(méi)有人是完美的。男生不一定要“硬漢”，女生也不一定要“女神”。每個(gè)人都有自己的閃光點(diǎn)和不足，接納自己的不完美，才是真正的自信。那些“愁”，正是讓我們更加了解自己，也更加珍惜自己成長(cháng)的痕跡。
將“愁”轉化為“動(dòng)力”，是通往成熟的升華。每一次的“愁”，都是一次對自我邊界的探索，一次對內心需求的覺(jué)醒。如果能夠從這些疼痛中反思，找到自己真正想要什么，為什么會(huì )“愁??”，這份“愁”就有了積極的意義。例如，對學(xué)業(yè)的“愁”，可能提醒著(zhù)要更認真地對待學(xué)習；對人際關(guān)系的??“愁”，可能促使你去提升自己的溝通能力；對未來(lái)的“愁??”，可能引導你更深入地思考自己的人生方向。
將負面情緒轉化為積極行動(dòng)的??能量，用“愁”來(lái)驅動(dòng)成長(cháng)，最終發(fā)現，那些曾經(jīng)讓你“愁愁愁很痛”的經(jīng)歷，都成為了你人生中最寶貴的財富。
青春的“愁”，就像一場(chǎng)雨，淋濕了我們的衣裳，卻也滋養了我們內心的土壤。男生女生，都在這場(chǎng)雨中，經(jīng)歷著(zhù)屬于自己的疼痛，也孕育著(zhù)屬于自己的成長(cháng)。當我們不再畏懼這份“愁”，而是學(xué)會(huì )與之共舞，用理解、表達、解決、接納和轉化，去回應這份成長(cháng)的陣痛，我們就能在疼痛中開(kāi)出最美麗的??花，在迷茫中找到最清晰的道路，最終，以更強大的姿態(tài)，迎接屬于自己的未來(lái)。
