齊魯晚報網(wǎng)
張雅琴
2026-02-10 09:24:46
青春，如同一個(gè)色彩斑斕卻又充滿(mǎn)荊棘的迷宮，讓每一個(gè)走進(jìn)去的少年少女都小心翼翼，時(shí)而欣喜，時(shí)而迷茫。而“愁”，便是這迷宮中最常見(jiàn)的底色，它悄無(wú)聲息地彌漫在空氣中，縈繞在心頭，成為男生女生共同的青春注腳。當??我們說(shuō)“男生女生一起在愁愁??愁”時(shí)，并非在夸大其詞，而是看到了這代際相傳的成長(cháng)陣痛，在性別??視角下，又呈現出別樣的風(fēng)貌。
對于女生而言，“愁”的觸角似乎更加細膩而復雜。外貌的焦慮首當其沖，鏡子里的自己，總好像少了點(diǎn)什么，多了點(diǎn)什么。青春期荷爾蒙的躁動(dòng)，讓她們對自己的身材、皮膚、發(fā)型斤斤計較，社交媒體上光鮮亮麗的濾鏡，更是加劇了這種比較和不??安?！拔液门职 ?，“我臉上長(cháng)痘痘怎么辦”，“為什么別人穿什么都好看”……這些對話(huà)，在女生之間是如此普遍，卻也飽含著(zhù)她們對自我認同的渴望與掙扎。
女生的“愁”遠不止于外表。學(xué)業(yè)的壓力如影隨形，升學(xué)的競爭、考試的排名，如同無(wú)形的鞭子，催促著(zhù)她們不斷前進(jìn)。父母的期望，老師的教誨，有時(shí)也會(huì )變成沉重的負擔，讓她們在追求“別人家的孩子”的道路上，迷失了真實(shí)的自我。人際關(guān)系的??處理，更是讓她們煞費苦心。
友誼的小船說(shuō)翻就翻，三角戀的糾葛，被孤立的恐懼，都像細密的網(wǎng)，將她們牢牢困住。有時(shí)候，她們會(huì )因為一點(diǎn)小事而情緒低落，敏感多疑，與人溝通時(shí)，常常會(huì )將話(huà)藏在心里，不愿意直接表達，這使得她們的“愁”更像是無(wú)聲的吶喊，需要更多的理解與傾聽(tīng)。
而男生，他們的“愁”則可能更加外化，但也同樣深沉。外貌的??焦慮雖然不如女生普遍，但體型的變??化，身高是否達標，也會(huì )成為他們關(guān)注的焦點(diǎn)。更重要的是，他們肩負著(zhù)來(lái)自家庭和社會(huì )“男子漢”的期望?！耙獔詮姟?，“不能哭”，“要承擔責任”，這些話(huà)語(yǔ)，無(wú)形中給他們施加了巨大的壓力。
當他們遇到挫折時(shí)，常常會(huì )選擇獨自承??受，不愿向他人尋求幫助，久而久之，內心的壓力便越積越厚。
學(xué)業(yè)壓力同樣是男生“愁”的重要來(lái)源。雖然有時(shí)表現得??不??那么焦慮，但他們同樣面臨著(zhù)升學(xué)的壓力和對未來(lái)的迷茫。高考，考研，就業(yè)，一系列的人生節點(diǎn)，都在考驗著(zhù)他們的能力和決心。體育競賽的??勝負，社團活動(dòng)的表??現，也會(huì )成為他們證明自己價(jià)值的重要途徑，一旦失利，便會(huì )陷入深深的失落。
在人際交往方面，男生更容易因為面子問(wèn)題而感到煩惱。在集體中，他們渴望被認可，被尊重，一旦在群體中顯得“不夠哥們”，或者被嘲笑，便??會(huì )耿耿于懷。對異性的追求，有時(shí)也會(huì )讓他們手足無(wú)措，不知道如何表達自己的情感，害怕被拒絕，從而陷入沉默的“愁”境。一些男生也會(huì )因為家庭的經(jīng)濟壓力，或者父母之間的矛盾而感到不安，他們可能會(huì )比同齡人更早地思考未來(lái)的生存問(wèn)題，這使得他們的“愁”多了一份現實(shí)的重量。
盡管男生女生的“愁”在表現形式上有所差異，但追根溯源，很多煩惱都是相通的。對自我價(jià)值的肯定，對未來(lái)方向的迷茫，對人際關(guān)系的渴望與困惑，以及對父母期望的理解與適應，這些都是青春期每個(gè)人都會(huì )經(jīng)歷的課題。正如歌中所唱，“男生女生一起在愁愁愁”，這是一種跨越性別的??共鳴，一種對成長(cháng)陣痛的共同體悟。
我們不應將“愁??”簡(jiǎn)單地??視為負面情緒，而是將其看作是青少年成長(cháng)的催化劑，是他們認識自我、探索世界的契機。當我們能夠理解彼此的“愁”是怎樣的“愁”，才能更好地??靠近，給予支持，共同尋找屬于青春的答案。
“男生女生一起在愁愁愁”，這并非一個(gè)終點(diǎn)，而是一個(gè)起點(diǎn)。當我們將目光從??“愁”本??身，轉移到如何化解“愁”時(shí)，便能發(fā)現，青春的色彩，并非只有暗淡，更多的是充滿(mǎn)希望的活力。破解青春期的煩惱，需要個(gè)體自身的努力，更需要家庭、學(xué)校和社會(huì )共同構建一個(gè)強大的支持系統，讓每一個(gè)在“愁”中的少年少女，都能找到??前進(jìn)的方向，擁抱屬于自己的成長(cháng)色彩。
理解與接納是化解“愁??”的第一步。無(wú)論是男生還是女生，都要明白，青春??期的煩惱是普遍存在的，它們是成長(cháng)的一部分，而非個(gè)人能力的缺失。當感到焦慮、失落、困惑時(shí)，不要害怕，也不要自責。嘗試將自己的感受用語(yǔ)言表達出來(lái)，無(wú)論是寫(xiě)日記，畫(huà)畫(huà)，還是直接與信任的人傾訴。
對于家長(cháng)和老師而言，理解和接納的態(tài)度至關(guān)重要。少一些指責和評判，多一些傾聽(tīng)和支持。當孩子因為學(xué)業(yè)不如意而沮喪時(shí)，與其責怪他們“不夠努力”，不如問(wèn)問(wèn)他們“你現在有什么感覺(jué)？有什么是我可以幫助你的嗎？”。當孩子因為人際關(guān)系而煩惱時(shí)，與其直接干預，不如引導他們思考如何處??理，如何保護自己。
培養健康的應對機制是抵御“愁”的關(guān)鍵。運動(dòng)是釋放壓力、調節情緒的絕佳方式。無(wú)論是籃球場(chǎng)上的揮汗如雨，還是操場(chǎng)上的奔??跑跳躍，都能幫助青少年將負面情緒轉化為積極的能量。閱讀也是一種安靜的力量，一本好書(shū)能夠帶領(lǐng)我們進(jìn)入不同的世界，拓寬視野，減輕煩惱。
發(fā)展一項自己熱愛(ài)的興趣愛(ài)好，例如音樂(lè )、繪畫(huà)、編程、烘焙等，能夠為生活增添色彩，提供成就感，分散對煩惱的注意力。學(xué)習有效的溝通技巧，學(xué)會(huì )清晰、直接地表達自己的需求和感受，也能避免很多不必要的誤會(huì )和隔閡。對于男生而言，學(xué)會(huì )表達自己的脆弱，尋求幫助，并非軟弱，而是成熟的表現。
對于女生而言，學(xué)會(huì )設定邊界，拒絕不合理的要求，也能更好地保護自己的情緒。
家庭的支持系統是青少年最堅實(shí)的后盾。父母與孩子之間建立開(kāi)放、坦誠的溝通渠道是基礎。定期與孩子進(jìn)行“心與心”的交流，了解他們的生活，傾聽(tīng)他們的煩惱，即使有些話(huà)題可能顯得微不足道，但對他們而言，卻是真實(shí)的存在。尊重孩子的獨立性，鼓勵他們做出自己的選擇，并為自己的選擇負責，這有助于培養他們的責任感和自信心。
在處理孩子犯錯時(shí)，懲罰固然重要，但更重要的是引導他們認識錯誤，吸取教訓，并給予改正的機會(huì )。
學(xué)校的角色同樣不可忽視。學(xué)校不僅是傳授知識的場(chǎng)所，更是青少年成長(cháng)的搖籃。學(xué)?？梢蚤_(kāi)設心理健康課程，普及心理知識，教授應對壓力的技巧。建立專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師團隊，為有需要的學(xué)生提供及時(shí)、專(zhuān)業(yè)的幫助。鼓勵和支持學(xué)生參與豐富多彩??的課外活動(dòng)，例如社團、體育比賽、文藝演出等??，這些活動(dòng)能夠幫助他們發(fā)現自己的特長(cháng)，建立自信，培養團隊協(xié)作能力。
營(yíng)造積極、包容的校園文化，鼓勵學(xué)生之間互相幫助，互相尊重，減少校園欺凌和排擠現象。
社會(huì )的支持同樣不可或缺。媒體應該更加關(guān)注青少年心理健康話(huà)題，傳播積極、健康的價(jià)值觀(guān)，避免過(guò)度渲染負面信息。社區可以組織更多面向青少年的活動(dòng)，提供安全的社交空間和發(fā)展機會(huì )。關(guān)注青少年的成長(cháng)需求，從教育、醫療、就業(yè)等多個(gè)層面提供政策支持。
“男生女生一起在愁愁愁”，當理解、接納、支持、引導成為我們共同的語(yǔ)言，當個(gè)體、家庭、學(xué)校、社會(huì )形成強大的合力，青春期的??“愁”就不再是令人窒息的陰影，而是蛻變成成長(cháng)的翅膀。每一個(gè)“愁”的背后，都隱藏著(zhù)一個(gè)渴望被看見(jiàn)、被理解、被支持的靈魂。讓我們用愛(ài)與智慧，共同為這些年輕的生命，描繪一幅更加明亮、更加多彩的青春畫(huà)卷。
