浙江日報
蔡英文
2026-02-07 05:25:34
“扌噪辶畐”，一個(gè)略顯生僻的組合，卻觸及了現代人內心深處對美好生活最樸素的渴望。它并非簡(jiǎn)單的物質(zhì)堆砌，也不是浮光掠影的短暫歡愉，而是一種對生活深層意義的探尋，一種對自身感受的細致體察，最終抵達??的，是一種內在的豐盈與滿(mǎn)足。在這個(gè)信息爆炸、節奏飛快的時(shí)代，我們常常被各種欲望裹挾，在追逐“更多”的過(guò)程中，卻可能遺忘了“更好”的本質(zhì)。
而“扌噪辶畐”，恰恰為我們提供了一個(gè)回溯的契機，讓我們慢下來(lái)，去審視自己的??生活，去發(fā)現那些真正能滋養心靈的元素。
“扌噪辶畐”究竟包含了哪些維度呢？我們可以將其拆解為幾個(gè)核心部分來(lái)理解。它關(guān)乎“質(zhì)感”。這里的質(zhì)感，并非僅僅指物質(zhì)的精良，更包含了一種體驗的細膩與深度。比如，一杯手工沖泡的咖啡，其馥郁的香氣、醇厚的口感，以及沖泡過(guò)程中那份專(zhuān)注與寧靜，都構成了“質(zhì)感”。
一次精心策劃的旅行，不走馬觀(guān)花，而是深入當地文化，與人交流，感受風(fēng)土人情，這種沉浸式的體驗，遠勝于打卡式的觀(guān)光。在選擇物品時(shí)，我們不再盲目追求品牌和數量，而是更看重其設計是否精巧，材質(zhì)是否環(huán)保，是否能長(cháng)久地??陪伴我們，并在使用過(guò)程中帶來(lái)愉悅。這種對質(zhì)感的追求，是對自身品味的提升，也是對生活態(tài)度的鄭重。
“扌噪辶畐”強調的是“深度”。這意味著(zhù)我們要將注意力從淺層的、表面的信息轉移到更深層的、有意義的內容上。在閱讀方面，我們可能不??再滿(mǎn)足于碎片化的新聞推送，而是愿意花費時(shí)間去啃讀一本經(jīng)典著(zhù)作，從中汲取智慧，拓展視野。在人際交往中，我們渴望建立更真誠、更有深度的關(guān)系，而非停留在泛泛之交的??層面。
這意味著(zhù)我們需要投入更多的時(shí)間和精力去傾聽(tīng)、去理解、去支持身邊的人。在個(gè)人成長(cháng)上，我們不再滿(mǎn)足于淺嘗輒止的學(xué)習，而是愿意深入鉆研一門(mén)技藝，或是在某個(gè)領(lǐng)域進(jìn)行持續的探索，成為一個(gè)真正懂得“深度”的人。這種對深度的追求，是對知識的渴求，也是對人生的敬畏。
再者，“扌噪辶畐”離不開(kāi)“精力”的投入。這里的精力，既包括體力，也包括腦力，更包括我們的“心力”。真正美好的體驗，往往需要我們付出一定的熱情和努力。例如，親手為家人烹飪一頓豐盛的晚餐，雖然會(huì )花費時(shí)間和精力，但看到他們滿(mǎn)足的笑容，那份幸福感是無(wú)與倫比的。
又比如，投入時(shí)間去學(xué)習一項新技能，過(guò)程中會(huì )有困難和挑戰，但當掌握的那一刻，成就感和自信心會(huì )油然而生。這意味著(zhù)我們需要學(xué)會(huì )合理分配自己的精力，將寶貴的時(shí)間和熱情投入到那些真正有價(jià)值、能帶來(lái)長(cháng)久幸福感的事情上。這是一種智慧的取舍，也是一種對生活的??熱愛(ài)。
也是最關(guān)鍵的一點(diǎn)，“扌噪辶畐”最終指向的是“富足”。這種富足，并非物質(zhì)上的巨額財富，而是一種內在的精神滿(mǎn)足感。當我們學(xué)會(huì )欣賞生活中的小確幸，當我們的內心充滿(mǎn)了對世界的好奇與熱愛(ài)，當我們在付出中獲得成就感，在體驗中獲得成長(cháng)，我們便會(huì )感受到一種前所未有的富足。
這種富足，是源于內心的平靜與安寧，是源于對生活的熱情與熱愛(ài)，是源于對自我的深刻認知與接納。它讓我們不??再焦慮，不再攀比，而是能夠坦然地面對生活中的起伏，并從中汲取力量。
“扌噪辶畐”的生活，是一種更加主動(dòng)、更加有意識的生活。它要求我們放下浮躁，回歸本真，用心去感受，用情去體驗，用智慧去選擇。它不是遙不可及的理想，而是觸手可及的實(shí)踐。在接下來(lái)的部分，我們將進(jìn)一步探討如何在日常??生活中踐行“扌噪辶畐”的理念，讓這份美好的追求，真正融入我們的血液，成為我們生命的一部分。
在理解了“扌噪辶畐”的核心內涵后，我們便可以著(zhù)手將其轉化為具體的行動(dòng)，讓這種高品質(zhì)的生活方式，不再是空中樓閣，而是觸手可及的美好。如何在日常的點(diǎn)滴中，編織起“扌噪辶畐”的??生活圖景？這需要我們從改變一些微小的??習慣入手，并逐步內化成一種生活哲學(xué)。
擁抱“儀式感”。儀式感，是讓平凡的生活閃閃發(fā)光的神奇魔術(shù)。它意味著(zhù)我們不再將日子過(guò)得千篇一律，而是為一些特殊的時(shí)刻，甚至是日常的平凡時(shí)刻，注入一份莊重與期待。比如，在每一個(gè)周末的早晨，為自己準備一頓精心制作的早餐，配上一杯香濃的咖啡，坐在陽(yáng)光灑滿(mǎn)的窗邊，靜靜地享受這一刻的寧靜與美好。
又或者，在收到一份禮物時(shí)，認真地拆開(kāi)包裝，感受那份驚喜與心意。甚至，在睡前，為自己點(diǎn)上一支香薰蠟燭，泡一個(gè)舒緩的熱水澡，讓一天的疲憊在溫熱的水中漸漸消散。這些看似微不足道的儀式，卻能極大地提升我們的幸福感，讓我們感受到被生活溫柔以待。這是一種對自我的關(guān)愛(ài)，也是一種對生活的熱愛(ài)??。
實(shí)踐“精簡(jiǎn)主義”。這里的精簡(jiǎn)，并非是指拋棄一切物質(zhì)，而是指有意識地減少不必要的擁有，讓生活回歸清爽與自在。審視我們的衣櫥，是否充斥著(zhù)許多從未穿過(guò)的衣服？審視我們的書(shū)架，是否擺滿(mǎn)了讀過(guò)一次??就束之高閣的書(shū)籍？精簡(jiǎn)主義，鼓勵我們只保留那些真正需要、真正喜愛(ài)??、真正有價(jià)值的物品。
每一次購買(mǎi)，都三思而后行，問(wèn)自己“我真的需要它嗎？它能為我的生活帶來(lái)什么？”，而不是被一時(shí)的沖動(dòng)或廣告的誘惑所驅使。減少物品的數量，意味著(zhù)減少整理、維護和煩惱的時(shí)間，從而釋放出更多的精力去關(guān)注更重要的事情。這種精簡(jiǎn)，是對物質(zhì)的尊重，也是對心靈的解放。
再者，智慧地“管理時(shí)間”。時(shí)間，是我們最寶貴的財富，也是最容易被浪費的資源?！稗性脲廉w”的生活，需要我們成為時(shí)間的主人，而非奴隸。這意味著(zhù)我們需要學(xué)會(huì )設定優(yōu)先級，將有限的時(shí)間和精力投入到那些能帶來(lái)長(cháng)久價(jià)值和幸福感的事情上。比如，每天留出固定的時(shí)間進(jìn)行閱讀、學(xué)習或運動(dòng)，將這些“必??做之事”排入日程，并像對待重要約會(huì )一樣認真對待。
也要學(xué)會(huì )拒絕那些消耗我們時(shí)間卻毫無(wú)意義的活動(dòng)，比如無(wú)休止地刷手機、參加無(wú)效的社交聚會(huì )等。學(xué)會(huì )利用碎片化時(shí)間，讓等待也變得有意義，比如在通勤途中聽(tīng)一段播客，或是在午休時(shí)間閱讀幾頁(yè)書(shū)。時(shí)間管理，并??非要將生活安排得滴水不漏，而是要讓我們更加游刃有余，能夠從容應對生活中的各種挑戰。
擁抱“深度體驗”。正如之前所言，深度體驗是“扌噪辶畐”的關(guān)鍵。這意味著(zhù)我們要鼓勵自己走出舒適區，去嘗試新鮮事物，去挑戰自我。比如，參加一個(gè)烹飪課程，學(xué)習制作一道從未嘗試過(guò)的菜肴；又或者，報名一個(gè)戶(hù)外徒步的活動(dòng)，去感受大自然的壯麗與寧靜；甚至，在工作之余，學(xué)習一門(mén)新的語(yǔ)言，為自己打開(kāi)一扇新的窗口。
這些深度體驗，不僅能豐富我們的閱歷，更能讓我們發(fā)現自己潛藏的能量和無(wú)限可能。它們是精神的滋養，也是生命的饋贈。
培養“感恩之心”。感恩，是通往內心富足的??捷徑?！稗性脲廉w”的生活，并非要求我們擁有一切，而是能夠珍惜當下所擁有的一切。每天花幾分鐘時(shí)間，去回想今天發(fā)生的美好事情，去感謝那些幫助過(guò)我們的人，去感激生命中的種種饋贈。哪怕只是看到一朵盛開(kāi)的花，聽(tīng)到一段動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè )，都能讓我們心生歡喜。
感恩，能讓我們看到生活的美好，減少抱怨與不滿(mǎn)，從而提升我們的整體幸福感。
“扌噪辶畐”是一種生活態(tài)度，更是一種生活藝術(shù)。它需要我們用心去感受，用行動(dòng)去實(shí)踐。從今天起，不妨從一個(gè)小小的儀式開(kāi)始，從??一次有意識的??精簡(jiǎn)開(kāi)始，從??一次對時(shí)間的專(zhuān)注管理開(kāi)始，去體驗，去擁抱??，去創(chuàng )造屬于你自己的??“扌噪辶畐”生活。你會(huì )發(fā)現，當你看待生活的方式改變時(shí)，整個(gè)世界，都會(huì )隨之變得更加美好。
