上游新聞
蔡英文
2026-02-04 23:49:02
高三，一個(gè)充滿(mǎn)詩(shī)意又帶著(zhù)些許殘酷的詞??匯。它像是青春期最后的沖刷，將少年們身上的青澀洗凈，留下的是對未來(lái)的??期許與一絲絲緊張。而在這場(chǎng)名為“高考”的戰役中，總有一群身影，她們的身影與考卷、燈光、深夜的咖啡香一同成為高三家庭的日?！齻兪桥阕x的母親。
“陪讀”二字，在許多人眼中，或許意味著(zhù)犧牲，意味著(zhù)將自己的事業(yè)、興趣、社交全部擱置，全身心地投入到孩子的??學(xué)業(yè)中。這其中既有無(wú)奈，也有欣慰，更飽含著(zhù)一個(gè)母親對孩子未來(lái)的深深期盼。但究竟，一位高三母親的陪讀，是怎樣一番景象？她又該如何在這場(chǎng)“戰役”中，扮演好自己的角色，成為孩子最堅實(shí)的后盾，而非徒增壓力的“陪葬者”？
我們必須明確，高三母親的??陪讀，絕非簡(jiǎn)單??的??“監工”。一個(gè)成功的陪讀，需要的是一份細膩的洞察，一份無(wú)聲的支持，和一份恰到好處的引導。她需要成為孩子情緒的“晴雨表”，敏銳地捕捉到孩子情緒的波動(dòng)，并在恰當??的時(shí)候給予安慰和疏導。當孩子因為一次模擬考的失利而沮喪時(shí)，媽媽可以遞上一杯溫熱的牛奶，一個(gè)溫暖的擁抱，或者只是安靜地坐在一旁，不打擾，卻讓孩子感受到??“我不是一個(gè)人在戰斗”。
這種無(wú)言的支持，有時(shí)比任何華麗的辭藻都更能撫慰人心。
母親需要成為孩子學(xué)習的“智囊團”，但前提是，絕不越界。陪讀母親要了解孩子的學(xué)習節奏和方法，但更重要的??是，要學(xué)會(huì )放手。孩子需要的是一個(gè)可以共同探討問(wèn)題的朋友，而不是一個(gè)事事代勞的“保姆”。當??孩子在某個(gè)知識點(diǎn)上卡殼時(shí)，母親可以引導孩子回憶老師講過(guò)的??內容，或者建議他去請教同學(xué)，而不是直接給出??答案。
這種引導，培養的是孩子的獨立思考能力和解決問(wèn)題的能力，這在高三這一年尤為重要。畢竟，高考考查的，不僅僅是知識的儲備，更是臨場(chǎng)發(fā)揮的智慧。
母親更是一位“生活管家”，但她的職責遠不止于此。一日三餐，營(yíng)養搭配，是她的基本功。但更深層次的，是她需要為孩子營(yíng)造一個(gè)良好、舒適的學(xué)習環(huán)境。這意味著(zhù)，房間的溫度、光線(xiàn)、甚至是空氣的流通，都需要她的精心打理。她還要學(xué)會(huì )“管理”好自己的情緒。
高三的壓力，是孩子獨享的嗎？顯然不是。母親的??焦慮，常常會(huì )通過(guò)各種細微的舉動(dòng)傳遞給孩子，無(wú)形中加劇孩子的壓力。因此??，母親需要學(xué)會(huì )自我調適，通過(guò)運動(dòng)、閱讀、與朋友交流等方式，來(lái)釋放自己的情緒，保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。這種“陽(yáng)光”的能量，才能真正感染到孩子，成為他們前行的動(dòng)力。
當然，高三陪讀，也需要策??略。母親需要與孩子進(jìn)行充分的溝通，了解孩子對陪讀的期待和需求。有些孩子可能更希望獨立的空間，而有些則需要更多的陪伴。尊重孩子的意愿，是建立良好親子關(guān)系的前提。母親也需要了解孩子學(xué)校的教學(xué)安排和進(jìn)度，與老師保持溝通，了解孩子在校的表現，從??而更好地配合學(xué)校的教學(xué)，形成家庭教育的合力。
“陪讀”并非易事，它需要母親擁有強大的心理素質(zhì)，足夠的耐心，以及科學(xué)的方法。它不是一種犧牲，而是一種投資——投資給孩子的未來(lái)，投資給自己的??母愛(ài)。當孩子沖過(guò)高考的終點(diǎn)線(xiàn)，回首望去，那些在身后默默付出的身影，那些溫暖的陪伴，將成為他們心中最寶貴的財??富。
這是一種無(wú)聲的愛(ài)，一種靜待花開(kāi)的溫柔，一種力量，足以支撐少年們勇敢地走向遠方。
當我們談?wù)摳呷赣H的陪讀，我們談?wù)摰牟粌H僅是物質(zhì)上的照顧，更是精神上的支持，是智慧上的??引導。如何在高三這一年，將“陪讀”的角色，從單純的“陪在身邊”，升華到“陪伴成??長(cháng)”，將壓力轉化為動(dòng)力，是所有高三母親需要深入思考的課題。
理解與共情是緩解壓力的基石。高三的壓力，是多維度的。它來(lái)自于學(xué)業(yè)的繁重、考試的頻繁、對未來(lái)的迷茫，以及青春期本身帶來(lái)的敏感與叛逆。母親需要做的，是站在孩子的角度，去理解這些壓力，而不是簡(jiǎn)單地用“我當年比你更苦”來(lái)回應。當孩子因為一道難題百思不得其解而煩躁時(shí)，母親可以分享自己曾經(jīng)遇到困難時(shí)的經(jīng)歷，或者只是輕聲說(shuō)一句：“我知道這很難，我們一起想想辦法。
”這種共情，能迅速拉近親子距離，讓孩子感受到被理解和被支持。
學(xué)會(huì )“放權”與“賦能”，是培養孩子獨立性的關(guān)鍵。高三的孩子，即將邁入成人世界，他們需要擁有更多的自主權。母親需要逐漸放手，讓孩子自己規劃學(xué)習時(shí)間，選擇學(xué)習方法，甚至承擔一部分學(xué)習的責任。這并不意味著(zhù)撒手不管，而是在孩子需要時(shí)提供建議和幫助。
例如，當孩子在制定學(xué)習計劃時(shí)，母親可以引導他思考：你的強項和弱點(diǎn)是什么？你每天有多少有效學(xué)習時(shí)間？你想達到的目標是什么？通過(guò)提問(wèn)，引導孩子自主思考，而不是替他包辦。這種“賦能”，能夠讓孩子在自主學(xué)習中找到自信，也減輕了母親“監督”的壓力。
再者，關(guān)注孩子的身心健康，是應對壓力的“防火墻”。高三的??學(xué)習固然重要，但身心健康才是持續奮斗的保障。母親需要督促??孩子保證充??足的睡眠，這比熬夜刷題更有效。合理的飲食，也是保持精力充??沛的關(guān)鍵。鼓勵孩子進(jìn)行適度的體育鍛煉，哪怕只是每天晚飯后散步半小時(shí)，都能有效地釋放學(xué)習壓力，改善情緒。
有些母親會(huì )因為心疼孩子學(xué)習辛苦而減少他們的休息時(shí)間，殊不知，這反而會(huì )適得其反，導致孩子精力不??濟，效率低下。
營(yíng)造積極的家庭氛圍，是無(wú)聲的“減壓器”。家庭是孩子最放松的港灣。在家里，父母需要避免過(guò)多的談?wù)搶W(xué)業(yè)和考試，而是創(chuàng )造一些輕松愉快的時(shí)光?？梢砸黄鹂匆徊侩娪?，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，或者進(jìn)行一次家庭小聚會(huì )。即使是簡(jiǎn)單的晚餐，也可以成為分享一天心情的時(shí)刻。
當??家庭成員之間能夠互相支持，互相鼓勵，孩子在面對外部壓力時(shí)，就會(huì )感受到強大的后盾。
更重要的是，母親自身的情緒管理，是高三陪讀的“靈魂”。母親的焦慮，會(huì )像病毒一樣傳染給孩子。如果母親自己整天愁眉苦臉，唉聲嘆氣，孩子又怎能保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)？因此，母親需要學(xué)會(huì )自我關(guān)懷。找到適合自己的??減壓方式，比如和朋友聊天，培養一個(gè)興趣愛(ài)好，或者進(jìn)行一次短暫的旅行。
當母親能夠保持平和的心態(tài)，她才能更好地??成為孩子情緒的“穩定器”。
用長(cháng)遠的眼光看待高三。高三固然重要，但它只是人生的一站。人生是一場(chǎng)馬拉松，而不??是百米沖刺。母親需要幫助孩子認識到這一點(diǎn)，即使高考的結果不如預期，也并非世界末日。引導孩子看到自己的成長(cháng)和進(jìn)步，培養他們的抗挫折能力，這比單純追求一個(gè)分數更重要。
高三母親的陪讀，是一門(mén)藝術(shù)，更是一場(chǎng)修行。它要求母親既要有“潤物細無(wú)聲”的細膩，又要有“運籌帷幄”的智慧。當母親能夠從“陪”到“伴”，將自己的角色從一個(gè)簡(jiǎn)單的照顧者，升華為一個(gè)智慧的引導??者，一個(gè)堅定的支持者，一個(gè)溫暖的傾聽(tīng)者，高三的壓力，將不再是孩子前進(jìn)的絆腳石，而將化作他們成長(cháng)的階梯，一步??步走向更廣闊的天地。
這場(chǎng)愛(ài)的戰役，最終將收獲的，是孩子明亮的未來(lái)，和一份無(wú)可替代的母子情深。
