三聯(lián)生活周刊
張大春
2026-02-14 03:13:30
在現代生活的洪流中，我們每個(gè)人都或多或少地背負著(zhù)壓力、焦慮和不確定感。生活的喧囂常常讓我們忽略了內心的聲音，仿佛在一片嘈雜中迷失了方向。而在這個(gè)時(shí)候，總有一些人，用他們獨特的方式，為我們開(kāi)辟出一片寧靜的港灣。張婉瑩，便是這樣一位用筆尖編織治愈之歌的藝術(shù)家。
她的作品，不僅僅是色彩與線(xiàn)條的組合，更是一扇通往內心深處的窗戶(hù)，在那里，我們可以找到失落已久的平靜與力量。
張婉瑩的藝術(shù)，并非宏大敘事的史詩(shī)，也不是驚世駭俗的宣言，它更像是清晨??微風(fēng)拂過(guò)露珠，午后陽(yáng)光灑滿(mǎn)書(shū)頁(yè)，或是夜晚星光點(diǎn)點(diǎn)落入眼眸的細微美好。她的筆觸細膩而溫柔，色彩??淡雅而溫暖，仿佛有一種天然的治愈力量，能夠穿透浮躁的表象，直抵人們內心最柔軟的地方。
她的畫(huà)作中，常常出現悠閑的小動(dòng)物、靜謐的風(fēng)景、或是充滿(mǎn)生活氣息的日常場(chǎng)景。這些元素，看似平凡，卻被張婉瑩賦予了獨特的生命力和情感溫度。
“我想讓我的畫(huà)，成為人們在疲憊時(shí)可以依靠的肩膀?！睆埻瘳撛@樣說(shuō)。她深知，在生活的泥沼中跋涉，我們需要的不是一個(gè)道理說(shuō)教的導師，而是一個(gè)能默默陪伴??、給予理解的知己。她的畫(huà)，就像是這位知己，用無(wú)聲的語(yǔ)言訴說(shuō)著(zhù)：“你并不孤單，這里有溫暖?！睙o(wú)論是畫(huà)中那只依偎在書(shū)本旁的小貓，還是窗外那片隨風(fēng)搖曳的綠葉，都傳遞著(zhù)一種安穩與舒適。
觀(guān)者仿佛能從中找到自己曾經(jīng)的??某個(gè)片段，某個(gè)溫暖的瞬間，讓緊繃的神經(jīng)得以舒緩，讓不安的心靈得以安放。
張婉瑩的創(chuàng )作過(guò)程，本身就是一種自我療愈的實(shí)踐。她不追求技巧的炫耀，更看重情感的??抒發(fā)。當她拿起畫(huà)筆??，仿佛是開(kāi)啟了一場(chǎng)與自我的對話(huà)。那些曾經(jīng)被壓抑的情緒，那些未曾言說(shuō)的思緒，都隨著(zhù)筆尖的滑動(dòng)，在畫(huà)布上找到了出口。她將喜悅、悲傷、迷茫、希望，都融入到色彩的暈染和線(xiàn)條的勾勒之中。
因此，她的作品不僅僅是視覺(jué)的享受，更是情感的共鳴?？粗?zhù)她的畫(huà)，我們仿佛也能跟著(zhù)她的筆觸，去感受那些微妙的情緒變化，去理解那些難以言說(shuō)的內心風(fēng)景。
“很多人說(shuō)我的畫(huà)有‘魔力’，能讓他們感到放松。我其實(shí)覺(jué)得，這份‘魔力’，源于真實(shí)?！睆埻瘳撎寡?。她不刻意去迎合潮??流，也不去追逐所謂的??“爆款”，她只是忠實(shí)于自己的內心感受，將眼前所見(jiàn)、心中所想，用最真摯的方式表達出來(lái)。這種真實(shí)，是她作品中最動(dòng)人的力量。
在信息爆炸、真假難辨的??時(shí)代，一抹真實(shí)的色彩，一個(gè)真誠的筆觸，往往比任何華麗的辭藻都更能打動(dòng)人心。
除了繪畫(huà)，張婉瑩的文字同樣具有治愈的力量。她會(huì )為自己的畫(huà)配上簡(jiǎn)短而富有詩(shī)意的文字，這些文字如同畫(huà)龍點(diǎn)睛，進(jìn)一步深化了作品的情感內涵。它們可能是一句對生活哲思的感悟，也可能是一種對細微美好的捕捉。這些文字，與畫(huà)面相輔相成，共同構建了一個(gè)完整的治愈空間。
讀者在欣賞畫(huà)作的也能通過(guò)文字獲得心靈的啟發(fā)，找到面對生活困境的??勇氣和智慧。
在這個(gè)充滿(mǎn)挑戰的世界里，這份“用筆自愈”的智慧，顯得尤為珍貴。它提醒我們，即使在最黑暗的時(shí)刻，也總有一束光，能夠穿透陰霾，照亮前行的路。而這束光，可能就藏在你的筆尖，藏在你的心底，等待著(zhù)你去發(fā)現，去描繪。
張婉瑩的藝術(shù)之所以能夠觸動(dòng)人心，不僅在于她描繪的美好，更在于她所傳遞的“自愈”理念。這份理念，并非是高高在上的理論，而是融入生活、人人可實(shí)踐的智慧。她的“用筆自愈大全”，鼓勵我們每個(gè)人都能成為自己心靈的療愈師，在日常的點(diǎn)滴中，找到屬于自己的平靜與力量。
何為“用筆自愈”？它是一種通過(guò)藝術(shù)創(chuàng )作，尤其是繪畫(huà)和文字，來(lái)疏導情緒、舒緩壓力、認識自我的過(guò)程。它不要求你有高超的技巧，也不需要你成為專(zhuān)業(yè)的藝術(shù)家。重要的是，你愿意放下評判，敞開(kāi)心扉，讓手中的筆，成為你與內心對話(huà)的橋梁。張婉瑩的作品，便是這種“用筆自愈”的絕佳范例。
她用最簡(jiǎn)單、最純粹的方式，展現了藝術(shù)如何成為一種療愈的工具。
觀(guān)察生活中的美好，并用畫(huà)筆??記錄下來(lái)。張婉瑩的作品常常捕捉那些容易被我們忽略的瞬間：一縷陽(yáng)光穿過(guò)窗欞，一只小鳥(niǎo)在枝頭歌唱，一杯熱茶?在手中散發(fā)著(zhù)溫暖。這些平凡的場(chǎng)景，在她筆下，卻煥發(fā)出動(dòng)人的光彩。當我們開(kāi)始有意識地去觀(guān)察生活中的美好，并嘗試用畫(huà)筆去捕捉它們時(shí)，我們會(huì )發(fā)現，原來(lái)生活并非只有煩惱和壓力。
每一次的描繪，都是對生活的一次感恩，也是對內心積極能量的一次注入。不必擔心畫(huà)得不像，重要的是那個(gè)記錄美好的過(guò)程。
情緒的宣泄與轉化。每個(gè)人都有情緒的低谷，當負面情緒襲來(lái)時(shí)，我們常常??感到無(wú)助和壓抑。張婉瑩的畫(huà)作，有時(shí)也流露出淡淡的憂(yōu)傷，但這種憂(yōu)傷并非絕望，而是一種被理解、被接納的溫柔。她鼓勵我們將內心的情緒，無(wú)論是喜悅還是悲傷，都通過(guò)畫(huà)筆傾瀉而出。畫(huà)一幅表達憤怒的畫(huà)，或者畫(huà)一幅描繪孤獨的場(chǎng)景，讓這些情緒在畫(huà)布上得以釋放，而不是在內心積壓。
當你完成了這幅畫(huà)，你會(huì )發(fā)現，情緒并沒(méi)有消失，但它已經(jīng)不再那么具有破壞性，它已經(jīng)被轉化，被??看見(jiàn)，甚至被賦予了新的意義。
第??三，傾聽(tīng)內心的聲音，并用文字回應。張婉瑩的文字，總是與她的畫(huà)作相得益彰。它們或是對畫(huà)中場(chǎng)景的細膩描繪，或是對某種情感的深刻洞察。她的??文字，就像是為畫(huà)作注入了靈魂。當我們嘗試用文字來(lái)回應自己的畫(huà)作時(shí)，也是在傾聽(tīng)自己內心深處的聲音?？梢允菍Ξ?huà)作的解讀，可以是創(chuàng )作時(shí)的心情，可以是畫(huà)作引發(fā)的聯(lián)想。
這個(gè)過(guò)程，是自我對話(huà)，也是自我認知。通過(guò)文字，我們可以更清晰地理解自己的想法和感受，從而更好地??接納和管理自己的情緒。
第四，創(chuàng )造一個(gè)屬于自己的“治愈空間”。張婉瑩的藝術(shù)，為我們提供了一個(gè)精神上的避風(fēng)港。我們也可以通過(guò)自己的創(chuàng )作，來(lái)構建屬于自己的“治愈空間”。這可以是一個(gè)舒適的書(shū)桌，一盞溫暖的燈，一些喜歡的畫(huà)材。在這個(gè)空間里，你可以放下外界的紛擾，完全沉浸在創(chuàng )作的樂(lè )趣中。
每一次進(jìn)入這個(gè)空間，都是一次??自我關(guān)懷的儀式。你可以在這里畫(huà)畫(huà)，可以寫(xiě)字，可以只是靜靜地思考。重要的是，讓這個(gè)空間成為你心靈休憩的場(chǎng)所。
第五，分享與連接，讓治愈傳遞。張婉瑩的??藝術(shù)之所以能夠影響這么多人，也離不??開(kāi)她的分享。當我們將自己的作品展示出來(lái)，與他人交流時(shí)，我們也會(huì )獲得更多的啟發(fā)和支持。也許你的畫(huà)，能夠觸動(dòng)另一個(gè)同樣感到疲憊的人；也許你的文字，能夠給某個(gè)迷茫的靈魂帶來(lái)一絲光亮。
分享，本身就是一種療愈。它讓我們意識到，我們并非孤立的存在，我們的情感和經(jīng)歷，能夠與他人產(chǎn)生共鳴，從而構建起更深層次??的連接。
張婉瑩的“用筆自愈大全”，并非要求我們每個(gè)人都成為偉大的藝術(shù)家，而是鼓勵我們去發(fā)掘和運用自己內在的創(chuàng )造力，去擁抱藝術(shù)的治愈力量。在這個(gè)過(guò)程??中，我們學(xué)會(huì )了如何與自己的情緒相處??，如何發(fā)現生活中的美好，如何傾聽(tīng)內心的聲音，如何構建屬于自己的精神家園。
最終，這份“用筆自愈”的智慧，將幫助我們在這個(gè)快速變化的時(shí)代，找到一份堅實(shí)的內在力量。它讓我們明白，即使面對挑戰和困難，我們也有能力去療愈自己，去創(chuàng )造屬于自己的平靜與幸福。每一次落筆，都是一次對生命的熱愛(ài)；每一次書(shū)寫(xiě)，都是一次對自我的肯定。張婉瑩的藝術(shù)，不僅僅是畫(huà)布上的色彩，更是我們心靈深處，那份永恒的，對美好與安寧的追尋。
讓我們拿起手中的筆，開(kāi)啟屬于自己的“用筆自愈”之旅吧，你會(huì )發(fā)現，那個(gè)最溫柔、最有力量的自己，正在等著(zhù)你。
