浙江日報
陳淑貞
2026-02-06 04:54:22
你是否也曾有過(guò)這樣的瞬間？清晨被刺耳的鬧鐘聲驚醒，匆忙吞下一口冰冷的早餐，擠進(jìn)擁擠的人潮，在鋼筋水泥鑄就的森林里奔波一天。工作的壓力、社交的應酬、無(wú)休止的信息轟炸，像一層層灰色的濾鏡，悄無(wú)聲息地覆蓋在我們感官之上。曾經(jīng)閃耀的??星空，如今只剩下模糊的光點(diǎn)；曾經(jīng)清脆的鳥(niǎo)鳴，淹沒(méi)在車(chē)水馬龍的喧囂中；曾經(jīng)鮮活的情感，被理性的計算和功利的考量所取代。
我們好像都在努力地向前奔跑，卻忘記了，為了什么而奔跑，又錯過(guò)了怎樣的風(fēng)景。
這種“褪色”并非偶然，它是現代都市生活的一種寫(xiě)照。我們習慣于將生活量化，用KPI、成就、物質(zhì)來(lái)衡量?jì)r(jià)值，卻忽略了那些無(wú)法量化的、細微的、卻能觸動(dòng)靈魂的美好。那抹消失的色彩，可能是一次與大自然的親密接觸，聽(tīng)風(fēng)吹過(guò)樹(shù)葉的沙沙聲，感受陽(yáng)光穿透指縫的溫暖；可能是一場(chǎng)與老友的促膝長(cháng)談，分享彼此的喜怒哀樂(lè )，重溫那些青澀的歲月；可能是一次全然沉浸的藝術(shù)體驗，在畫(huà)作中尋找共鳴，在音樂(lè )里感受靈魂的震顫；也可能僅僅是，在一個(gè)安靜的午后，泡一杯熱茶，讀一本喜歡的書(shū)，任思緒自由飄蕩。
我們變得越來(lái)越“有效率”，卻越來(lái)越“不快樂(lè )”。效率的背后，往往是壓抑了真實(shí)的需求和感受。我們像上了發(fā)條的機器人，按??部就班地執行指令，卻失去了探索、感知和體驗的能力。當生活變成了一場(chǎng)永無(wú)止境的“完成任務(wù)”清單，我們又怎能不感到疲憊和迷失？那些曾經(jīng)讓我們心生漣漪的色彩，無(wú)論是大自然的壯麗，藝術(shù)的精致，還是人際間的真摯，都如同被蒙塵的寶石，靜靜地躺在那里，等待著(zhù)我們去擦拭，去發(fā)現。
這種感官的失焦，也體現在我們對“美”的定義上。電視里、網(wǎng)絡(luò )上充斥著(zhù)經(jīng)過(guò)精心包裝和濾鏡的“完美”形象，我們被引導去追求一種模式化的、標準化的“好看”。于是，我們開(kāi)始不自覺(jué)地審視自己，與這些虛幻的影像對比，發(fā)現自己的“不完美”。于是，我們開(kāi)始購買(mǎi)那些號稱(chēng)能帶來(lái)“改變”的產(chǎn)品，試圖填補內心的空虛，卻發(fā)現，即使外在的光鮮亮麗，內心的色彩也依舊黯淡。
這就像是在一張已經(jīng)褪色的畫(huà)作上，用拙劣的顏料去修補??，反而破壞了原有的韻味。
“褪色”也是一種信號，它提醒我們，是時(shí)候停下腳步，審視一下自己的生活了。這并非鼓勵大家逃離現實(shí)，而是希望我們能在繁忙的生活中，為自己留出一些“留白”的空間。在這個(gè)空間里，我們可以卸下偽裝，傾聽(tīng)內心的聲音，重新連接那些曾經(jīng)讓我們感到幸福和滿(mǎn)足的元素。
尋回那抹消失的色彩，其實(shí)就是一場(chǎng)與自我的和解，一次對生活本真的重新回歸。它不是一場(chǎng)轟轟烈烈的革命，而是一場(chǎng)溫柔的喚醒，一場(chǎng)對內心深處??渴望的細致探尋。
讓我們試著(zhù)去打破那些固有的思維模式和生活慣性。也許，從今天起，你可以嘗試少看一小時(shí)手機，多抬頭看看天空；少參加一場(chǎng)不那么重要的聚會(huì )，多留點(diǎn)時(shí)間給自己；少一次隨意的??抱??怨，多一次真誠的贊美。一點(diǎn)點(diǎn)的改變，就像在褪色的畫(huà)作上，輕輕地抹上第一筆色彩，雖然微小，卻足以引發(fā)連鎖反應。
接下來(lái)的部??分，我們將一起探索，如何在這片“褪色”的世界里，重新點(diǎn)亮屬于我們的斑斕。
我們已經(jīng)意識到了生活的“褪色”現象，如何才??能重新找回那抹消失的色彩呢？答案并非遙不可及，它就藏在我們生活的細節里，藏在那些我們曾經(jīng)忽視的角落，等待著(zhù)我們去發(fā)掘。這需要我們主動(dòng)地去“拾起”被遺落的調色盤(pán)，用一顆好奇而溫柔的心，去重新感知和體驗世界。
回歸自然，是最好的“顯色劑”。我們常常以為，要感受自然之美，必須跋山涉水，去到人跡罕至的遠方。其實(shí)不然，即便是城市里的一片綠地，公園里的??一棵老樹(shù)，甚至是陽(yáng)臺上的一盆綠植，都能成為我們與自然連接的橋梁。閉上眼睛，深呼吸，感受空氣中泥土和草木的??芬芳；留心觀(guān)察一片葉子的脈絡(luò )，一塊石頭的紋理；在雨后，靜靜地聆聽(tīng)雨滴落在窗戶(hù)上的聲音，看水珠在葉片上滾動(dòng)。
這些細微之處，都蘊含著(zhù)生命的力量和蓬勃的色彩。周末的時(shí)候，不妨放下手機，去戶(hù)外走走，不帶任何目的??地，只是單純地行走，讓身體和心靈都沐浴在自然的懷抱里。你會(huì )發(fā)現，那些曾經(jīng)被忽略的藍色天空、綠色植被、棕色泥土，它們本身就是最天然、最動(dòng)人的色彩。
重塑感官，是找回“調色”的關(guān)鍵。我們的感官，是接收和體驗世界最直接的通道。在快節奏的生活中，我們的感官變得遲鈍，甚至麻木。是時(shí)候“喚醒”它們了。聽(tīng)覺(jué)方面，可以嘗試聽(tīng)一些不同類(lèi)型的音樂(lè )，放下那些單調重復的流行樂(lè )，去聽(tīng)聽(tīng)古典樂(lè )的恢弘，爵士樂(lè )的慵懶，民謠的質(zhì)樸，甚至是純粹的自然之聲，如海浪、風(fēng)聲、蟲(chóng)鳴。
視覺(jué)上，可以嘗試走出舒適區，去欣賞不同風(fēng)格的藝術(shù)作品，無(wú)論是畫(huà)展、攝影展，還是街頭藝術(shù)。也可以嘗試自己動(dòng)手，拿起畫(huà)筆，哪怕只是隨意的涂鴉，用色彩來(lái)表達內心的情感。味覺(jué)上，用心去品嘗每一口食物，感受食材本身的鮮美，嘗試制作簡(jiǎn)單的料理，讓烹飪的過(guò)程也成為一種樂(lè )趣。
觸覺(jué)上，嘗試接觸不同的材質(zhì)，感受絲綢的滑膩，棉麻的質(zhì)樸，木頭的溫潤。甚至，多去擁抱你愛(ài)的人，感受真實(shí)的溫度和連接。
再者，滋養心靈，是色彩的“底色”。色彩不僅僅是外在的視覺(jué)感受，更是內心情感的投射。當內心充滿(mǎn)平和、喜悅、感恩，世界自然會(huì )呈現出更鮮活的色彩。這意味著(zhù)我們需要關(guān)注自己的情緒，學(xué)習如何與負面情緒相處??，而不是壓抑它們?？梢酝ㄟ^(guò)寫(xiě)日記，記錄自己的感受和想法；可以通過(guò)冥想，讓心靈得到片刻的寧靜；可以通過(guò)閱讀，從智者和作家的文字中汲取養分，獲得啟發(fā)。
建立高質(zhì)量的人際連接也至關(guān)重要。與那些真正關(guān)心你、支持你的人相處，分享真實(shí)的喜悅和困擾，這種情感上的共鳴，能為生活增添最溫暖、最動(dòng)人的色彩。
擁抱不完美，是點(diǎn)亮“個(gè)性色彩”的勇氣。我們常常被教導要追求完美，但正是那些不完美，構成了我們獨特的??生命軌跡。接受自己的缺點(diǎn)和不足，欣賞自己的??獨特性，這本身就是一種強大的生命力，也正是這種力量，能讓我們的生活呈現出獨一無(wú)二的色彩??。不要害怕犯錯，每一次嘗試，每一次??跌倒，都是成長(cháng)的印記。
嘗試去擁抱生活中的“小意外”，它們或許會(huì )帶??來(lái)意想不到的驚喜。
尋回那抹消失的??色彩，不是要我們回到過(guò)去，也不是要我們脫離現實(shí)，而是要在當下的生活中，重新找回與自我、與世界連接的感知力。它是一種生活態(tài)度，一種自我關(guān)懷的方式。當你的內心重新充??滿(mǎn)了色彩，你自然會(huì )發(fā)現，即使身處喧囂的都市，你也能擁有一片屬于自己的??寧靜和斑斕。
讓每一次呼吸，都帶著(zhù)自然的芬芳；讓每一次感受，都充滿(mǎn)生活的熱忱；讓每一次??體驗，都閃耀著(zhù)心靈的光芒。從此刻起，拿起你的調色盤(pán)，去描繪屬于你自己的，獨一無(wú)二的生命畫(huà)卷吧。
