廣州日報
高建國
2026-02-09 20:17:34
“成人的世界一個(gè)就夠了?！边@句話(huà)，像一枚小石子，輕輕投入心湖，卻激起了層層漣漪。它不是在說(shuō)我們孤傲，也不是在宣揚特立獨行，而是在低語(yǔ)一種疲憊，一種對喧囂與紛擾的倦怠，一種對簡(jiǎn)單與純粹的向往。
我們是誰(shuí)？是父母的孩子，是伴侶的愛(ài)人，是孩子的父母，是職場(chǎng)上的員工，是社會(huì )中的公民，是朋友圈里的朋友……身份標簽堆疊，責任義務(wù)纏身，我們在不同的角色間切換，小心翼翼地扮演著(zhù)，生怕稍有差池，便會(huì )引來(lái)指摘，招致不滿(mǎn)。每一個(gè)角色，都像是一層精心設計的??鎧甲，保護著(zhù)我們脆弱的內心，卻也讓我們漸漸遺忘了，鎧甲之下，那個(gè)最真實(shí)的??自己。
還記得嗎？那個(gè)曾經(jīng)可以在雨中盡情奔跑，不顧一切放聲大笑的孩子？那個(gè)會(huì )在夏夜里，仰望星空，幻想宇宙奧秘的少年？那個(gè)會(huì )在課堂上，因為一個(gè)奇思妙想而眉飛色舞的少女？時(shí)間是個(gè)無(wú)情的雕刻家，它用名為“現實(shí)”的鑿子，一點(diǎn)點(diǎn)磨平了我們的棱角，剝離了我們的幻想，留下的，是一個(gè)沉穩、內斂、甚至有些麻木的“成年人”。
工作的壓力，像一座無(wú)形的大山，壓在我們肩頭。KPI、OKR、績(jì)效考核，每一個(gè)冰冷的詞匯，都在提醒我們，必須不斷奔跑，不能停歇。為了生計，為了未來(lái)，我們不得不戴上“精致的利己主義者”的面具，在職場(chǎng)上披荊斬???，與人周旋。那些曾??經(jīng)的志同道合，在現實(shí)面前，或許會(huì )變得不堪一擊。
我們學(xué)會(huì )了隱藏鋒芒，學(xué)會(huì )了察言觀(guān)色，學(xué)會(huì )了在利益面前，權衡得??失。久而久之，我們甚至開(kāi)始懷疑，那個(gè)曾??經(jīng)純粹、熱忱的自己，是否還存在？
家庭的責任，同樣沉重。上有老，下有小，我們是家里的頂梁柱，是港灣，是依靠。為了家人的??幸福，我們不得不承受更多的壓力，犧牲自己的時(shí)間和愛(ài)好，甚至夢(mèng)想?？粗?zhù)孩子熟睡的臉龐，看著(zhù)父母日漸衰老的背影，我們知道，自己不能倒下。于是，我們咬緊牙關(guān)，負重前行，將所有的疲憊和委屈，都悄悄藏進(jìn)心底。
社交的煩惱，更是層出不窮。微信群里的紅包大戰，朋友圈里的點(diǎn)贊之交，酒桌上的客套寒暄，似乎每一次的社交，都在消耗著(zhù)我們的精力。我們害怕被孤立，害怕被遺忘，于是，我們不得不??強顏歡笑，參與這場(chǎng)盛大的“虛假繁榮”。我們用社交媒體記錄生活，卻常常忘記了，真正的生活，并非只有屏幕上的光鮮亮麗。
于是，在某個(gè)深夜，當我們獨自一人，面對著(zhù)空蕩蕩的房間，看著(zhù)鏡子里陌生的自己，心中不禁涌起一股強烈的聲音：“成人的世界，一個(gè)就夠了?！币粋€(gè)真實(shí)的自己，一個(gè)卸下所有偽裝、放下所有負擔的自己。不再需要取悅任何人，不再需要迎合任何標準，只想找回那個(gè)最本真的靈魂，安靜地??存??在著(zhù)。
這是一種多么深刻的孤獨，又是一種多么清醒的覺(jué)悟。它讓我們意識到，在追逐世俗成功的過(guò)程中，我們可能已經(jīng)丟棄了比成功更寶貴的東西——自我。我們被定義，被塑造，被期待??，卻很少有機會(huì )，去聽(tīng)聽(tīng)自己內心的聲音。
“成人的??世界一個(gè)就夠了?！边@句話(huà)，更像是一種自我和解的宣言。它不是逃避，而是選擇一種更溫和、更智慧的方式，去面對復雜的人生。它鼓勵我們，在紛繁的世界里，為自己留下一片凈土，一個(gè)可以安放靈魂的角落。
當我們說(shuō)“一個(gè)就夠了”，我們其實(shí)是在說(shuō)：“我不需要那么多虛假的繁榮?！碧摷俚姆睒s，可能體現在人際關(guān)系中。那些為了面子而維持的聚會(huì )，那些為了利益而結交的朋友，那些在朋友圈里高歌猛進(jìn)，在現實(shí)中卻形同陌路的“關(guān)系”，它們如同海市蜃樓，美麗卻不真實(shí)。
我寧愿擁有一兩個(gè)知心的朋友，可以促膝長(cháng)談，可以分享喜怒哀樂(lè )，也不愿淹沒(méi)在茫茫人海，卻找不到一個(gè)可以真正傾訴的人。一個(gè)“夠了”，是對無(wú)效社交的??告別??，是對真誠關(guān)系的回歸。
“一個(gè)就夠了”，也是對物質(zhì)欲望的一種克制。我們被廣告轟炸，被消費主義裹挾，總覺(jué)得擁有更多，才能獲得更多的??幸福。名牌包、豪車(chē)、大房子，它們成了衡量成功的標準。有多少人，在擁有了這一切之后，反而感到更加空虛？真正的富足，并非物質(zhì)的堆砌，而是內心的豐盈。
一個(gè)“夠了”，是對“少即是多”的生活哲學(xué)的認同，是對內心平靜的追求。
“一個(gè)就夠了”，更是對自我苛責的放下。我們總是不自覺(jué)地拿自己和別人比較，羨慕他人的光鮮，卻忽略了他們背后付出的艱辛。我們對自己要求過(guò)高，一旦達不到，便陷入深深的??自責。每個(gè)人都有自己的節奏，每個(gè)人都有自己的故事。一個(gè)“夠了”，是對“不完美”的接納，是對“盡力而為”的肯定。
不必??苛求自己成為別人眼中的“完美”，只需成??為自己認為“足夠好”的樣子。
如何才能實(shí)現“成人的世界一個(gè)就夠了”的狀態(tài)呢？
是學(xué)會(huì )傾聽(tīng)內心的聲音。放下外界的喧囂，給自己一段安靜的時(shí)間，去感受自己的情緒，去了解自己的需求。寫(xiě)日記，冥想，或者只是在公園里散散步，都是不錯的選擇。當你知道自己真正想要什么，才能更好地屏蔽那些不??必要的干擾。
是設定清晰的界限。對于不合理的要求，學(xué)會(huì )說(shuō)“不”。對于消耗自己的人和事，保持距離。保護自己的時(shí)間和精力，是愛(ài)自己的第一步。不要因為害怕失去，而委屈自己。
再次，是擁抱“少即是多”的生活方式。精簡(jiǎn)生活，減少不必要的??物質(zhì)消費，將時(shí)間和精力投入到真正重要的事情上，比如學(xué)習新技能，陪伴家人，或者追求自己的興趣愛(ài)好。你會(huì )發(fā)現，當你的生活變得簡(jiǎn)單，你的內心反而會(huì )更加充實(shí)。
也是最重要的，是與自己和解。接受自己的不完美，原諒過(guò)去的錯誤，珍惜當下的自己。你已經(jīng)很努力了，你已經(jīng)很棒了。你不需要成為誰(shuí)的附屬品，也不需要向任何人證明什么。你只需要，好好地愛(ài)自己，好好地生活。
“成人的世界一個(gè)就夠了”，它不是一個(gè)終點(diǎn)，而是一種持續的探索。它是在人生的旅途中，不斷提醒我們，別忘了回頭看看，那個(gè)最純粹、最真實(shí)的自己。在喧囂的世界里，為自己留一盞燈，指引回家的路，也照亮內心的??方向。在這個(gè)不完美的世界里，愿我們都能找到那個(gè)“足夠好”的自己，活出屬于自己的精彩。
