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方保僑
2026-02-08 12:55:12
如果你在深夜的社交媒體上刷到一群人對著(zhù)一盆灰黑色的“成果”大呼解壓，請不要驚慌，這不過(guò)是當代年輕人正在集體膜拜一種古老而又前衛的儀式——“搓”。
曾經(jīng)，搓澡被視為一種帶有地域色彩的衛生習慣，甚至被南方人視為一種略帶“粗魯”的北方異域風(fēng)情。但不??知從何時(shí)起，這種在霧氣騰騰的澡堂里、在力度適中的搓澡巾下進(jìn)行的“皮膚漂移”，已經(jīng)成了席卷全國都市男女的??最高級解壓方式。為什么大家突然都愛(ài)上了“搓搓??搓”？
這是一種關(guān)于“徹底告別”的生理儀式感。在現代職場(chǎng)?里，我們每天處理的是無(wú)形的信息，面對的是冰冷的屏幕，積攢的是看不見(jiàn)、摸不著(zhù)的壓力。這些壓力在心里堆積久了，總讓人感到一種無(wú)處發(fā)泄的“膩煩感”。而“搓”，提供了一個(gè)極具力量感的物理出口。當專(zhuān)業(yè)的搓澡師傅順著(zhù)你的脊梁骨，用那種介于疼痛與爽快之間的力度狠狠發(fā)力時(shí)，那種從毛孔深處迸發(fā)出的摩擦感，仿佛不是在去除角質(zhì)，而是在剝離一周的職場(chǎng)委屈、KPI焦慮和社交疲憊。
那種伴隨著(zhù)摩擦聲而落下的“泥”，在醫學(xué)上被??稱(chēng)為皮脂和角質(zhì)的混合物，但在當事人的??心理預期中，那是“生活留下的殘渣”?？粗?zhù)它們被沖洗掉，你的大腦會(huì )瞬間分泌大量的內啡肽。這是一種直接的、肉眼可見(jiàn)的“潔凈”，它比任何心理咨詢(xún)都來(lái)得直接：我變干凈了，我也變輕松了。
這種從污濁到澄明的轉變，讓無(wú)數平日里衣著(zhù)光鮮、生活緊繃的??精英男女，在紅白相間的搓澡巾面前，找回了久違的自我掌控感。
澡堂文化的復興，本質(zhì)上是當代人對“邊界感”的主動(dòng)降維。在城市生活中，我們每個(gè)人都縮在自己的“殼”里，維持著(zhù)體面的社交距離。而搓澡這件事，強制性地打破了這種距離。在坦誠相對的澡堂里，無(wú)論你是身家過(guò)億的老板，還是還在為房租發(fā)愁的應屆生，在師傅那雙磨出老繭的手下，大??家都是平等的“待宰羔羊”。
這種徹底的放松，讓長(cháng)期處于“防御狀態(tài)”的現代人得到了一種極大的心理補償。
尤其是當下的年輕人，更傾向于把這種物理體驗升級為一種“感官SPA”。如今的洗浴中心早已不是當年那個(gè)簡(jiǎn)陋的水泥池子，它們更像是成人的“迪士尼”。在搓完之后，喝上一杯冰涼的北冰洋，或者躺在恒溫的汗蒸房里昏昏欲睡，這種全方位的觸覺(jué)盛宴，構建了一個(gè)短暫的、真空的烏托邦。
在這里，“搓”是一個(gè)開(kāi)關(guān)，推開(kāi)它，你就進(jìn)入了一個(gè)只有溫熱、力度和爽快感的世界，外面的喧囂和手機里的催命符，都被厚厚的白色泡沫隔絕在千里之外。
這種迷戀，背后折射出的是我們對“真實(shí)觸感”的極度渴求。在一個(gè)數字化、虛擬化的時(shí)代，我們摸到的大多是光滑的手機玻璃。而“搓”，這種帶有痛感的、粗糙的、直接的物理互動(dòng)，讓我們真切地感受到了肉體的存在。因為感受到了痛和癢，所以感受到了活著(zhù)的質(zhì)感。
指尖上的“觸覺(jué)多巴胺”與萬(wàn)物皆可“盤(pán)”的玄學(xué)
如果我們把?視野從浴室放大到更廣闊的生活空間，你會(huì )發(fā)現，“搓”的行為藝術(shù)早已進(jìn)化出了多重變體。除了洗澡時(shí)的深度清潔，當??代男女還沉迷于另一種形式的“搓”——“盤(pán)它”。
走進(jìn)任何一間現代辦公室，你可能會(huì )發(fā)現，那個(gè)坐在人體工學(xué)椅上、盯著(zhù)雙屏幕寫(xiě)代碼或審合同的年輕人，手里可能正攥著(zhù)一對文玩核桃、一串木質(zhì)珠子，或者是一個(gè)解壓旋轉捏捏樂(lè )。那種指腹與物體表面不斷摩擦??、揉搓的小動(dòng)作，本質(zhì)上也是一種變相的“搓”。這種行為，在網(wǎng)絡(luò )語(yǔ)境中被稱(chēng)為“盤(pán)”。
為什么我們要“盤(pán)”？因為在快節奏的邏輯思考中，大腦需要一個(gè)“空轉”的出口。反復的、機械的揉搓動(dòng)作，其實(shí)是一種低頻率的觸覺(jué)冥想。當手指在珠子圓潤的表面反復劃過(guò)，或者在粗糙的紋路中尋找那個(gè)受力點(diǎn)時(shí)，這種持續的物理刺激會(huì )向大腦傳遞一種“安全”的信號。
這種感覺(jué)就像是小時(shí)候玩自己的被角，或者是撫摸寵??物的毛發(fā)，它能有效地降低皮質(zhì)醇水平。
當代男女的“搓??”，搓出了一種生活的美學(xué)。很多人喜歡在思考問(wèn)題時(shí)，不自覺(jué)地揉搓指尖，或者是在焦慮時(shí)，反復撫摸衣服的質(zhì)感。這在心理學(xué)上是一種“觸覺(jué)尋求”。因為在這個(gè)信息過(guò)載的??世界，我們的視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)已經(jīng)嚴重過(guò)載，唯獨觸覺(jué)被長(cháng)期忽視。于是，我們開(kāi)始在“搓”中尋找慰藉。
更有趣的是，這種“搓”還延伸到了數字化交互中。想想看，你為什么會(huì )停不下來(lái)地??滑動(dòng)手機屏幕？那種指尖在屏幕上不斷“搓動(dòng)”的感覺(jué)，雖然沒(méi)有真實(shí)的阻力，但在算法的加持下，每一次滑動(dòng)都伴隨著(zhù)新的??視覺(jué)刺激。這是一種數字時(shí)代的“軟揉搓”。人們對這種連續動(dòng)作的依賴(lài)，說(shuō)明了我們本能里對“通過(guò)動(dòng)作獲取反饋”的渴望。
但最讓人著(zhù)迷的，還是那種通過(guò)“搓”而產(chǎn)生的“包漿”感。無(wú)論是文玩界的包漿，還是我們通過(guò)努力改變了某種事物的狀態(tài)，這種“參與感”是當代生活極其稀缺的。在工作中，我們可能只是大工廠(chǎng)里的一顆螺絲釘，很難看到??自己的努力如何直接改變了世界。但在“搓”的??過(guò)程中，通過(guò)你的體溫和摩擦??，一件物品變得越來(lái)越光澤、越來(lái)越溫潤，這種“我改變了它”的成就感，是極具治愈力的。
而對于職場(chǎng)女性來(lái)說(shuō)，“搓”可能演變?yōu)橐惶拙碌淖o膚流程。用磨砂膏在皮膚上打圈，用刮痧板??在臉部經(jīng)絡(luò )處游走，這種“精細化的搓”，是她們掌握生活節奏的微型實(shí)驗。在這個(gè)過(guò)程中，她們不僅是在保養皮膚，更是在與自己的身體對話(huà)。這種有節奏的、帶著(zhù)溫度的自我觸碰，是一種最高級的自我照料。
說(shuō)到底，當代男女愛(ài)上“搓搓搓”，是因為我們太累了，也太孤獨了。我們需要一種最原始的方式，去確認自己的邊界，去感受真實(shí)的熱度，去排遣那些無(wú)法言說(shuō)的負面情緒。無(wú)論是澡堂里那一層褪去的死皮，還是指尖那一抹圓潤的包漿，都是我們在這個(gè)硬邦邦的世界里，為自己揉搓出的一個(gè)溫柔鄉。
在這個(gè)充??滿(mǎn)了不確定的時(shí)代??，至少“搓”這件事，是有反饋的。你用了多大的力，就能得??到多大的爽。這種1:1的快感回報，足以讓每一個(gè)在生活里摸爬滾打的人，在細碎的摩擦聲中，獲得片刻的安寧與救贖。所以，下次當你看到有人在專(zhuān)注地“搓”著(zhù)什么，別??打斷他，那是他在為自己的靈魂補氧。
