人民日報
楊照
2026-02-10 05:01:10
“男生女生一起愁愁愁很痛”，這句看似玩笑的口號，卻精準地擊中了當代青少年內心深處最真實(shí)的痛點(diǎn)。青春期，本應是充??滿(mǎn)陽(yáng)光、朝氣蓬勃的年紀，為何卻常常伴隨著(zhù)“愁”的陰影，且這愁緒，男女皆有，程度不淺？這背后，是復雜交織的社會(huì )環(huán)境、家庭教育、以及青少年自身生理心理發(fā)育的必然結果。
我們不得不??承認，當今社會(huì )對學(xué)業(yè)的重視程??度達到了前所未有的高度。從小學(xué)開(kāi)始，孩子們就被置于一張無(wú)形的“起跑線(xiàn)”上，分數、排名、升學(xué)，這些詞匯如同無(wú)形的鞭子，驅趕著(zhù)他們不??斷向前。男生女生，在這場(chǎng)“軍備競賽”中，承受著(zhù)相似的壓力。
對于男生而言，傳統的性別??角色賦予了他們“頂天立地”、“肩負重任”的期望。雖然時(shí)代在進(jìn)步，但“男子漢”的觀(guān)念依然根深蒂固，不少家庭認為男生理應在學(xué)業(yè)上更勝一籌，為未來(lái)承擔家庭的責任打??下堅實(shí)基礎。當成績(jì)不盡如人意，他們可能面臨著(zhù)“沒(méi)出息”、“不像個(gè)男人”的評價(jià)，這種來(lái)自外界的壓力，疊加自身對未來(lái)職業(yè)發(fā)展、經(jīng)濟能力的焦慮，讓他們倍感沉重。
他們可能不愿意表露自己的??脆弱，選擇默默承受，甚至用逃避、叛逆來(lái)掩飾內心的不安。
而女生，在學(xué)業(yè)上的表現同樣不容小覷。她們往往更加細膩敏感，對外界的評價(jià)也更為在意。升學(xué)的競爭同樣激烈，她們可能因為一次考試的失利，一次老師的批評，而陷入深深的自我懷疑。更重要的是，社會(huì )對女性的期待也日益多元，既要求她們在學(xué)業(yè)和事業(yè)上有所成??就，又隱隱傳遞著(zhù)對家庭、婚姻的“軟性”要求。
這種多重角色的疊加，讓她們在規劃未來(lái)時(shí)，常常感到無(wú)所適從，對選擇的“對錯”也更加糾結，從而產(chǎn)生“愁”。
學(xué)科的難度也在不斷攀升。隨著(zhù)知識的更新迭代，學(xué)習內容的復雜性、深度都在增加。無(wú)論是理科的抽象思維，還是文科的邏輯分析，都需要投入大量的時(shí)間和精力。當學(xué)生們發(fā)現自己無(wú)論如何努力，成??績(jì)仍然難以突破，或者在某些科目上始終感到力不從心時(shí)，“愁”便如影隨形。
這種“努力不被看見(jiàn)”的失落感，對任何一個(gè)青少年來(lái)說(shuō)，都是難以承受之重。
青春期，是荷爾蒙涌動(dòng)、情感萌發(fā)的季節。朦朧的愛(ài)戀、真摯的友情，都成為少年們生活的重要組成部分。情感的復雜性，也常常成為他們“愁”的另一大來(lái)源。
男生在情感上的表達，往往顯得更為含蓄和笨拙。他們可能暗戀一個(gè)女生，卻不知如何開(kāi)口；他們可能因為一次誤會(huì )，而與最好的兄弟產(chǎn)生隔閡；他們可能在面對心儀對象的拒絕時(shí)，感到前所未有的挫敗和迷茫。傳統觀(guān)念認為男生應該“主動(dòng)”、“勇敢”，但現實(shí)中，許多男生在情感面前，同樣會(huì )感到緊張、不安，甚至不知所措。
他們害怕被拒絕，害怕丟面子，害怕付出得不到回報。這種內心的掙扎，讓他們備受“愁”的困擾。
女生在情感方面，雖然可能更為主動(dòng)和細膩，但也同樣面臨著(zhù)諸多挑戰。她們可能因為一次??甜蜜的初戀而心花怒放，也可能因為一次失戀而痛不欲生。她們在意朋友的看法，在意自己在異性眼中的形象，也常常會(huì )因為一些小事而胡思亂想，導致情緒波動(dòng)。而對于一些復雜的情感關(guān)系，比如三角戀，或者與父母對情感的觀(guān)念差異，更是讓她們感到困惑和痛苦。
她們渴望被理解，渴望得到真誠??的關(guān)懷，但有時(shí)卻因為溝通不暢，而陷入獨自的“愁”緒之中。
更有甚者，網(wǎng)絡(luò )社交的興起，為情感的表達和交流提供了新的平臺，但也帶來(lái)了新的煩惱。網(wǎng)絡(luò )上的虛假信息、情感欺騙、以及無(wú)休止的比較，都可能對青少年脆弱的心靈造成傷害。男生女生，都在這虛擬世界中，經(jīng)歷著(zhù)各種情感的起伏，體驗著(zhù)“愁”的不同形態(tài)。
如果說(shuō)學(xué)業(yè)和情感是青春期“愁”的顯性表現，那么對未來(lái)的不確定性，則是深藏在內心的隱憂(yōu)。當他們逐漸長(cháng)大，開(kāi)始思考自己的人生方向時(shí)，迷茫感便油然而生。
男生面臨著(zhù)“我將來(lái)要做什么”的拷問(wèn)。是選擇一份穩定的工作，還是追求一份有前景的創(chuàng )業(yè)？是繼續深造，還是早日步入社會(huì )？他們的迷茫，常常與經(jīng)濟壓力、社會(huì )責任感緊密相連?？吹缴鐣?huì )上競爭的??激烈，聽(tīng)到關(guān)于“內卷”的討論，他們對自己的未來(lái)，難免會(huì )產(chǎn)生深深的憂(yōu)慮。
女生同樣面臨著(zhù)未來(lái)的選擇。除了職業(yè)發(fā)展，她們可能還要思考婚姻、家庭等問(wèn)題。社會(huì )上關(guān)于“30歲危機”、“剩女”等話(huà)題，無(wú)形中給她們帶來(lái)了壓力。她們希望找到一份既能實(shí)現自我價(jià)值，又能兼顧家庭生活的工作，但現實(shí)的復雜性，讓她們感到迷茫。
社會(huì )經(jīng)濟的快速發(fā)展，環(huán)境的變化，科技的進(jìn)步，都讓未來(lái)充滿(mǎn)了不確定性。新聞中充斥著(zhù)各種關(guān)于人工智能取代人類(lèi)、經(jīng)濟衰退、環(huán)境危機等信息，這些都可能讓青少年對自己的??未來(lái)感到??恐慌。他們渴望找到一條清晰的道路，但現實(shí)卻似乎布滿(mǎn)了迷霧，這無(wú)疑加劇了他們的“愁”緒。
“男生女生一起愁愁愁很痛”，這不僅僅是一句戲謔，更是對當代青少年群體共同困境的一種寫(xiě)照。他們像一群在風(fēng)雨中搖曳的小樹(shù)，渴望陽(yáng)光，卻又被成長(cháng)的煩惱所困擾。理解這份“愁”，是幫助他們走出困境的第一步。
“愁”固然是青春期難以避免的一部??分，但我們并非束手無(wú)策。如何幫助男生女生們有效地化解內心的愁緒，找到屬于他們的陽(yáng)光之路，是家長(cháng)、學(xué)校、社會(huì )乃至青少年自身都需要思考的課題。這需要智慧，需要耐心，更需要理解與支持。
我們需要重新認識“愁”?！俺睢辈⒎呛樗瞳F，而是成長(cháng)過(guò)程中必不可少的“催化劑”。適度的憂(yōu)慮可以促使我們思考，促使我們進(jìn)步。關(guān)鍵在于，如何將這份“愁”轉化為積極的力量，而不是任其吞噬自己。
對于學(xué)業(yè)的壓力，我們可以嘗試改變“唯分數論”的??觀(guān)念。分數固然重要，但它只是衡量學(xué)習能力的一個(gè)維度，而非全部。鼓勵學(xué)生發(fā)現自己的興趣所在，培養多元化的能力，比如溝通能力、創(chuàng )新能力、解決問(wèn)題的能力等等。當學(xué)生們明白，除??了成績(jì)，他們還有很多閃光點(diǎn)，并且這些閃光點(diǎn)同樣被珍視，那么學(xué)業(yè)帶??來(lái)的焦慮感自然會(huì )減輕。
對于情感的困惑，我們需要引導??青少年建立健康的親密關(guān)系觀(guān)。愛(ài)情不是生活的全部，友情同樣珍貴。學(xué)會(huì )尊重自己，也尊重他人，理解情感的復雜性，并認識到每一次經(jīng)歷，無(wú)論是甜蜜還是苦澀，都是成長(cháng)的養分。要教會(huì )他們如何健康地??處理情感中的問(wèn)題，比如通過(guò)溝通、尋求幫助，而不是陷入偏執或逃避。
面對未來(lái)的不確定性，與其過(guò)度焦慮，不如培養“活在當下”的心態(tài)，同時(shí)做好長(cháng)遠的規劃。強調“過(guò)程”的重要性，鼓勵他們設定短期目標，并為之努力，每達成一個(gè)小目標，都能獲得成就感，從而增強自信心。也要幫助他們了解，未來(lái)的發(fā)展是動(dòng)態(tài)的??，適應變化、不斷學(xué)習，才是應對不確定性的最佳方式。
“愁”最可怕的，莫過(guò)于被忽視和被??壓抑。有效的??溝通，是化解“愁”的??關(guān)鍵。
家長(cháng)和學(xué)校是青少年最主要的成長(cháng)環(huán)境，兩者的緊密配合至關(guān)重要。
傾聽(tīng)與理解：父母需要放下身段，以平等的??姿態(tài)去傾聽(tīng)孩子的心聲，即使是那些看似幼稚或不合邏輯的煩惱，也要給予足夠的耐心和尊重。避免一味地指責、否定或灌輸自己的觀(guān)點(diǎn)。接納與支持：孩子在成長(cháng)的道路上難免會(huì )犯錯，父母需要給予包容和支持，幫助他們從中吸取教訓，而不是將錯誤放大。
鼓勵他們嘗試，允許他們失敗。共同成長(cháng)：父母也需要不斷學(xué)習，了解青少年心理發(fā)展的規律，掌握有效的??溝通技巧，與孩子共同成長(cháng)。關(guān)注情緒：除了關(guān)注孩子的學(xué)習成績(jì)，更要關(guān)注他們的情緒變化，及時(shí)發(fā)現并引導他們處理負面情緒。
心理健康教育：學(xué)校應開(kāi)設系統性的心理健康課程，教授青少年情緒管理、壓力應對、人際交往等方面的知識和技能。心理咨詢(xún)服務(wù)：配備專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師，為學(xué)生提供匿名的、私密的心理咨詢(xún)服務(wù)，讓他們有一個(gè)可以?xún)A訴的“安全屋”。教師培訓：加強對教師的心理健康培訓，讓他們能夠敏銳地察覺(jué)到學(xué)生的異常情緒，并給予及時(shí)的幫助和引導。
營(yíng)造積極氛圍：校園應營(yíng)造積極向上、包容友善的氛圍，減少攀比和競爭帶來(lái)的負面影響，鼓勵學(xué)生互助互愛(ài)。
同齡人之間更容易產(chǎn)生共鳴，彼此的理解和支持往往比成人更為直接有效。
建立互助小組：鼓勵學(xué)生們組成學(xué)習小組、興趣小組，在共同的活動(dòng)中互相鼓勵，分享經(jīng)驗，化解壓力。鼓勵傾訴：營(yíng)造一種開(kāi)放的氛圍，讓學(xué)生們敢于向信任的朋友傾訴自己的煩惱，而不用擔心被嘲笑或被評判。分享積極經(jīng)驗：鼓勵學(xué)生們分享自己成功應對困難的經(jīng)歷，或者找到快樂(lè )的方法，讓大家從中汲取力量。
最終，幫助青少年走出“愁”的困境，需要他們自身的成長(cháng)和力量。
培養獨立思考能力：鼓勵他們獨立分析問(wèn)題，形成自己的觀(guān)點(diǎn)，而不是盲目跟從。學(xué)會(huì )辨別信息的真偽，不被外界的??負面信息所干擾。發(fā)展興趣愛(ài)好：鼓勵他們投入到??自己真正熱愛(ài)的??活動(dòng)中，無(wú)論是運動(dòng)、藝術(shù)、音樂(lè )，還是閱讀、編程，都能讓他們找到樂(lè )趣，釋放壓力，找到自我價(jià)值。
學(xué)習自我調節：教會(huì )他們一些簡(jiǎn)單有效的自我調節方法，比如深呼吸、冥想、聽(tīng)音樂(lè )、寫(xiě)日記等，幫助他們在情緒低落時(shí)能夠自我安撫。勇于尋求幫助：告訴他們，尋求幫助并不是軟弱的表現，而是成熟和負責任的表現。當自己無(wú)法解決問(wèn)題時(shí)，勇敢地向信任的家人、老師、朋友或心理咨詢(xún)師求助。
“男生女生一起愁愁??愁很痛”，這句口號背后，是我們對每一個(gè)青少年成長(cháng)的關(guān)切。我們相信，通過(guò)全社會(huì )的共同努力，通過(guò)代際間的理解與溝通，通過(guò)青少年自身的成長(cháng)與蛻變，每一個(gè)在成長(cháng)路上“愁”著(zhù)的少年，都能找到屬于自己的那片晴空，綻放出最絢爛的生命之花。
這份“愁”，終將成為他們人生中最寶貴的財富，讓他們在未來(lái)的??人生道路上，更加堅韌，更加成熟，更加懂得生命的意義。
