參考消息
趙少康
2026-02-14 09:07:22
“愁”，一個(gè)看似微不足道的字眼，卻承載著(zhù)無(wú)數青春期少男少女的心事。當荷爾蒙開(kāi)始躁動(dòng)，當世界在我們眼中變得更加復雜，那些曾經(jīng)簡(jiǎn)單純粹的日子似乎一去不復返。男生女生，雖然性別賦予了我們不同的成長(cháng)軌跡和視角，但在“愁”的面前，我們卻有著(zhù)驚人的相似。
小時(shí)候，男生們或許渴望成為無(wú)所不能的“奧特曼”，長(cháng)大后，這種“頂天立地”的期望，卻化為無(wú)形的壓力。
學(xué)業(yè)的“圍城”：“別人家的孩子”仿佛永遠存在，成績(jì)單??上的數字，成為衡量?jì)r(jià)值的??標尺?？荚嚽暗木o張，成績(jì)公布后的失落，選擇文科還是理科的糾結，專(zhuān)業(yè)選擇的迷茫，都像一層層“圍墻”，將男生們困在“不進(jìn)則退”的焦慮中。他們可能不善于表達內心的不??安，常常選擇默默承受，或是用一些“無(wú)所謂”的姿態(tài)來(lái)掩飾。
未來(lái)的“不確定性”：升學(xué)、就業(yè)、買(mǎi)房、成家……這些未來(lái)詞匯，在男生們心中，往往比??女生更早地投下陰影。社會(huì )對男性的期望，似乎總是與“事業(yè)有成”、“經(jīng)濟獨立”掛鉤。這種期望，讓他們在面對職業(yè)選擇時(shí)，會(huì )更加現實(shí)地??考量“錢(qián)途”，而非純粹的興趣。而一旦在就業(yè)市場(chǎng)上遭遇挫折，或是與社會(huì )期望產(chǎn)生落差，便容易陷入自我懷疑和迷茫。
情感的“觸角”：男生在情感表達上，往往比女生更為含蓄。面對心儀的女生，可能不知所措，又羞于啟齒??。暗戀的甜蜜與苦澀，被拒絕的尷尬，都讓他們在情感的海洋中小心翼翼地試探。有時(shí)候，一句簡(jiǎn)單的“你怎么樣”，背后可能隱藏著(zhù)無(wú)數的??關(guān)心和想要靠近的沖動(dòng)。
而一旦遇到情感挫折，也容易將自己封閉起來(lái)，不愿輕易示人?！坝矟h”的偽裝：傳統的性別觀(guān)念，常常要求男生“堅強”、“不哭”。這種“硬漢”的設定，讓他們在面對傷痛、委屈、甚至心理困擾時(shí)，難以向他人尋求幫助。他們害怕被??貼上“懦弱”的標簽，于是常常選擇獨自承受，將內心的脆弱深埋。
久而久之，這種壓抑可能會(huì )以其他方式爆發(fā)，例如沖動(dòng)、易怒，甚至是對自己產(chǎn)生傷害。
女生們的“愁”，則往往在細膩的情感和多維度的期待中悄然滋生。
外貌的“審判”：社交媒體的興盛，讓“顏值”成為一個(gè)繞不開(kāi)的話(huà)題。濾鏡下的完美，讓現實(shí)中的自己顯得“不夠好”。身材焦慮、皮膚問(wèn)題、穿搭煩惱……女生們似乎時(shí)刻處于一種自我審視和被審視的狀態(tài)。這種對外貌的??過(guò)度關(guān)注，不僅消耗了大??量的精力，也可能影響到??自信心和自我價(jià)值感。
情感的“漩渦”：女生在情感方面，通常??更加敏感和細膩。一段關(guān)系的??開(kāi)始與結束，都能帶來(lái)強烈的情緒波動(dòng)。她們渴望被理解、被珍惜，但??也容易在一段關(guān)系中過(guò)度付出，甚至迷失自我。在友情中，女生之間的小團體、小矛盾，也常常讓她們感到不??安和困惑。學(xué)業(yè)與“第二戰場(chǎng)”：除了學(xué)業(yè)的壓力，女生們常常還要面對“戀愛(ài)”、“化妝”、“穿搭??”等“第二戰場(chǎng)?”的投入。
如何在學(xué)業(yè)和個(gè)人生活之間找到平衡，如何在保持獨立自我的又不失女性的魅力，是她們常常思考的問(wèn)題?！皟韧饧嫘蕖钡膲毫Γ荷鐣?huì )對女性的期望，似乎總是期望她們“內外兼修”。既要有溫柔賢惠的一面，又要具備獨立自主的能力。這種多重期望，讓女生們在人生的十字路口，面臨著(zhù)更多的選擇和權衡。
有時(shí)，為了滿(mǎn)足這些期望，她們會(huì )犧牲掉自己的真實(shí)需求和感受?！岸隆钡拇鷥r(jià)：許多女生從小就被教育要“懂事”、“體貼”。這種教育，讓她們學(xué)會(huì )了察言觀(guān)色，學(xué)會(huì )了照顧他人。過(guò)度“懂事”，也可能導致她們壓抑自己的真實(shí)情緒，不敢表達自己的需求，甚至為了迎合他人而放棄自己的夢(mèng)想。
男生女生的“愁”，看似不同，實(shí)則同根同源，都源于成長(cháng)過(guò)程??中，對自我、對他人、對社會(huì )的認知與期望之間的碰撞。這些“愁”，是青春的烙印，也是我們蛻變的催化劑。
當我們直面這些“愁”的時(shí)候，或許會(huì )發(fā)現，它們并非不可逾越的障礙，而是我們成長(cháng)道路上，不可或缺的風(fēng)景。關(guān)鍵在于，我們如何調整心態(tài)，如何找到??應對之道，最終將這些“愁”轉化為滋養我們成長(cháng)的養分。
放下“應該”的包袱：無(wú)論是男生還是女生，我們都常常被“應該”的聲音所困擾。男生“應該”堅強，女生“應該”溫柔，學(xué)生“應該”成績(jì)好……這些“應該”，往往是我們內心焦慮的根源。嘗試放下這些僵化的標簽，認識到每個(gè)人都有自己的閃光點(diǎn)和不足，每個(gè)人都有權利選擇自己想要成為的樣子。
“內卷”不如“內省”：面對學(xué)業(yè)和未來(lái)的壓力，與其沉浸在無(wú)謂的“內卷”中，不如將精力投入到“內省”上。了解自己的興趣所在，挖掘自己的優(yōu)勢，找到真正適合自己的方向。成績(jì)固然重要，但興趣和熱情，才是支撐??我們走得更遠的燃料。顏值焦慮的“解藥”：審視社會(huì )媒體對我們審美的塑造，認識到“美”是多元的??。
與其盲目追求所謂的“標準美”，不如關(guān)注內在的充實(shí)和健康。培養積極的生活態(tài)度，多嘗試運動(dòng)，學(xué)習新的技能，這些都能讓你由內而外地散發(fā)出迷人的光彩，遠比刻意的修飾更有力量。
勇敢“開(kāi)口”：無(wú)論是男生還是女生，很多時(shí)候，內心的煩惱源于缺乏有效的溝通。嘗試與信任的家人、朋友，甚至是專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師傾訴。有時(shí)候，僅僅是把內心的想法說(shuō)出來(lái)，就能獲得巨大的釋放。不要害怕表露自己的脆??弱，這恰恰是成熟和勇敢的表現?！皟A聽(tīng)”比“說(shuō)教”更重要：當你的朋友向你傾訴煩惱時(shí)，請記住，“傾聽(tīng)”往往比??“說(shuō)教”更有力量。
很多時(shí)候，他們需要的只是一個(gè)能夠理解和支持的耳朵，而不是一套解決問(wèn)題的??方案。用你的耐心和同理心，去陪伴他們度過(guò)難關(guān)。學(xué)會(huì )“拒絕”：很多“愁”來(lái)源于我們過(guò)度承擔??，不懂得拒絕。學(xué)會(huì )設定個(gè)人界限，將自己的時(shí)間和精力投入到真正重要的事情上。拒絕不合理的請求，也拒絕不適合自己的社交場(chǎng)合，是為了更好地保護自己。
目標分解，步步為營(yíng)：面對宏大的未來(lái)規劃，感到迷茫是正常??的。將大的??目標分解成小的、可實(shí)現的步驟。每完成一個(gè)小目標，都能帶來(lái)成??就感，從而激勵你繼續前進(jìn)。例如，如果目標是考上理想大學(xué)，可以將復習計劃細化到每一天，每天完成一定量的習題，或是掌握一個(gè)知識點(diǎn)。
擁抱“試錯”的機會(huì )：成長(cháng)就是一個(gè)不斷試錯的過(guò)程。不要害怕失敗，每一次失敗都是一次寶貴的學(xué)習機會(huì )。從失敗中總結經(jīng)驗教訓，調整策略，下一次你會(huì )做得更好。比??如，在選擇專(zhuān)業(yè)時(shí)，如果發(fā)現所選專(zhuān)業(yè)并非自己所愛(ài)，也不必過(guò)于沮喪，可以尋找轉專(zhuān)業(yè)的機會(huì )，或是通過(guò)輔修、參加相關(guān)社團來(lái)彌補。
拓展“舒適區”：勇于嘗試新的事物，走出自己的“舒適區”。參加一次戶(hù)外拓展，學(xué)習一項新的技能，認識新的朋友……這些經(jīng)歷不僅能豐富你的閱歷，也能讓你發(fā)現自己更多的可能性，從而減少對未知的??恐懼。關(guān)注“過(guò)程”而非“結果”：很多時(shí)候，我們過(guò)于關(guān)注最終的結果，而忽略了過(guò)程中的收獲。
享受努力的過(guò)程，感受其中的樂(lè )趣，即使結果不如預期，你也收獲了寶貴的經(jīng)驗和成長(cháng)。例如，在運動(dòng)中，享受揮灑汗水的暢快，感受身體的進(jìn)步，遠比僅僅為了贏(yíng)得比賽更有意義。
“男生女生愁愁愁”，這句略帶調侃的說(shuō)法，背后卻是無(wú)數青春期少年少女真實(shí)的寫(xiě)照。成長(cháng)本就是一個(gè)充滿(mǎn)煩惱的旅程，但正是這些煩惱，讓我們學(xué)會(huì )了思考，學(xué)會(huì )了堅韌，學(xué)會(huì )了愛(ài)與被愛(ài)。
當我們不再將“愁”視為一種負擔，而是將其看作是成長(cháng)的催化劑，用積極的心態(tài)去面對，用有效的溝通去疏導，用堅定的步伐去實(shí)踐，我們會(huì )發(fā)現，青春的畫(huà)卷，不僅有“愁”的色彩，更有屬于我們自己的，絢麗的光芒。讓我們擁抱不完美，接納真實(shí)的自己，勇敢地向前走，去迎接屬于我們的，更加精彩的??未來(lái)。
