廣西新聞網(wǎng)
劉虎
2026-02-02 11:49:10
“高考，一個(gè)讓無(wú)數家長(cháng)和學(xué)生聞風(fēng)喪膽的詞匯?！边@句話(huà)，或許是所有身處??高三家庭的共鳴。當孩子們背負著(zhù)沉甸甸的期望，在知識的海洋里奮力搏擊時(shí)，另一場(chǎng)靜默而艱巨的戰爭，早已在家中悄然打響——那就是母親的陪讀。
我的女兒，小雅，就是今年參加高考的一員。望著(zhù)她日漸消瘦的臉龐和那雙布滿(mǎn)血絲的眼睛，我深知，我不能僅僅是那個(gè)提供一日三餐的后勤部長(cháng)，我必須成為她最堅實(shí)的后盾，是她情緒的避??風(fēng)港，更是她學(xué)習路上的“戰略伙伴”。
陪讀，聽(tīng)起來(lái)是個(gè)溫情的詞，仿佛是母親對孩子無(wú)微不至的關(guān)懷。但現實(shí)遠比??想象中復雜。首先面臨的，就是心理上的巨大壓力。我需要調整自己的生活節奏，將大部分精力傾注在女兒身上，這意味著(zhù)犧牲自己的休息時(shí)間，減少社交活動(dòng)，甚至要暫時(shí)擱置自己的個(gè)人興趣。剛開(kāi)始，我感到了一種莫名的失落感，仿佛自己的世界縮小到了只有“高考”這一件事。
“你真的覺(jué)得陪讀有用嗎？孩子現在這么大了，要學(xué)會(huì )獨立?！庇H戚朋友的質(zhì)疑聲不時(shí)傳來(lái)，像一顆顆小石子，在我本就緊繃的神經(jīng)上激起漣漪。我明白他們的好意，但也清楚，每個(gè)孩子和每個(gè)家庭的情況都不同。對我而言，小雅是一個(gè)心思細膩、容易焦慮的孩子。她需要一個(gè)能夠隨時(shí)傾聽(tīng)她煩惱、在她迷茫時(shí)給予鼓勵的人。
每天清晨，我比小雅更早起床，為她準備營(yíng)養均衡的早餐，確保她能以充沛的精力開(kāi)始新的一天。午餐和晚餐，我也盡量在家完成，避免她因為在外就餐而耽誤時(shí)間，或是攝入不健康的??食物。簡(jiǎn)單的“送飯”并不能完全緩解壓力，真正的挑戰在于如何把握“陪”的尺度。
我曾犯過(guò)一些錯誤。比如，看到小雅做題效率不高，我會(huì )忍不住在一旁指手畫(huà)腳，試圖“優(yōu)化”她的??學(xué)習方法。結果，她變得更加煩躁，學(xué)習效率反而下降。有一次，她因為一道數學(xué)題反復出錯而情緒失控，我卻因為急于“解決問(wèn)題”，說(shuō)了幾句帶有指責意味的話(huà)，讓她更加委屈和封閉。
我開(kāi)始反思，我的“陪”是不是變成了一種“管”？我是否過(guò)于關(guān)注結果，而忽略了過(guò)程中的情緒和感受？我意識到，高考固然重要，但孩子健康的身心，以及我們母女之間良好的關(guān)系，同樣是不可或缺的。
于是，我開(kāi)始調整策略。我不再過(guò)度干預她的學(xué)習方式，而是鼓勵她自己去摸索，去找到最適合自己的方法。我更多地扮演了一個(gè)傾聽(tīng)者的角色。當她因為一道難題而苦惱時(shí)，我不會(huì )立刻給出答案，而是引導她：“你覺(jué)得這道題的難點(diǎn)在哪里？有沒(méi)有其他思路可以嘗試？”當她因為一次考試成績(jì)不理想而沮喪時(shí)，我不會(huì )責備，而是溫和地說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，一次??的成敗不??能決定全部。
我學(xué)會(huì )了用共情來(lái)代替指責，用鼓勵來(lái)代替打擊。我會(huì )在她學(xué)習間隙，給她泡一杯熱茶，放一首舒緩的音樂(lè )，或是和她聊聊輕松的話(huà)題，轉移她的注意力，讓她得到片刻的放松。我也會(huì )適時(shí)地給她一些肯定：“我看到你最近很努力，這一點(diǎn)我很欣慰?！边@種肯定，不是對成績(jì)的肯定，而是對她付出努力本身的一種認可，這比任何物質(zhì)獎勵都更能鼓舞她。
我也意識到，我不能把自己的全部生活都壓在孩子身上。我需要為自己創(chuàng )造空間，來(lái)緩解自己的焦慮和壓力。我開(kāi)始恢復一些曾經(jīng)的愛(ài)好，比如聽(tīng)音樂(lè )、閱讀，或是和同樣有高三孩子的姐妹們交流經(jīng)驗。知道自己不是孤單一人在戰斗，并且有人可以分享喜怒哀樂(lè )，這對我來(lái)說(shuō)是一種巨大的慰藉。
陪讀，不僅僅是物質(zhì)上的照顧，更是精神上的支持。它是一場(chǎng)漫長(cháng)的馬拉松，需要耐心、智慧和無(wú)條件的愛(ài)。我正在這條路上，學(xué)著(zhù)如何更好地??“陪”，如何讓這份“陪”成為孩子成長(cháng)中最溫暖的底色，而非沉重的負擔。
當??高考的硝煙彌漫，每個(gè)家庭都進(jìn)入了“一級戰備”狀態(tài)。在高三這個(gè)特殊的階段，母親的陪讀角色，其重要性不言而喻。這不僅是對孩子學(xué)業(yè)的直接支持，更是對他們心理狀態(tài)的深度疏導。這份支持并非易事，它需要智慧、耐心，更需要一套行之有效的方法來(lái)緩解雙方的壓力。
我逐漸發(fā)現，小雅最需要的，并非是無(wú)休止的監督，而是我作為母親，能夠清晰地認知她在這個(gè)特殊時(shí)期的心理需求。高三學(xué)生，正處于生理和心理上的雙重壓力之下。他們承受著(zhù)來(lái)自學(xué)業(yè)、考試、升學(xué)以及未來(lái)不確定性的多重煎熬??。這時(shí)候，母親的角色，就應該從“嚴厲的教官”轉變?yōu)椤皽厍榈呐惆檎摺焙汀袄硇缘囊龑д摺薄?/p>
我開(kāi)始主動(dòng)與小雅進(jìn)行“情緒交流”。每天晚上，我們會(huì )留出一段固定的時(shí)間，不談學(xué)習，只聊“天”?？梢允墙裉彀l(fā)生了什么有趣的事，可以是她看到的一部電影的感受，甚至可以是她對某個(gè)新聞的看法。我發(fā)現，當她有機會(huì )傾訴，當她感受到我真誠的傾聽(tīng)和理解時(shí)，她內心的壓抑感會(huì )大大減輕。
有時(shí)候，她會(huì )突然爆發(fā)，哭著(zhù)訴說(shuō)自己的委屈和恐懼，我只是靜靜地抱著(zhù)她，讓她知道，無(wú)論發(fā)生什么，我都在這里。這種情感的釋放，比任何說(shuō)教都來(lái)得有效。
我也學(xué)會(huì )了“積極的溝通”。在鼓勵她學(xué)習的我也會(huì )注意方式方法。比如，我不會(huì )說(shuō)“你為什么總是錯這道題？”而是會(huì )說(shuō)“這道題的思路很有挑戰性，我們一起來(lái)看看能不能找到更巧妙的解法?！边@種措辭的微小改變，卻能極大地影響孩子的反應。前者帶有指責和評判，容易引發(fā)孩子的抵觸情緒；后者則更具合作性和引導性，能激發(fā)孩子的學(xué)習興趣和解決問(wèn)題的動(dòng)力。
我還會(huì )幫助小雅制定合理的學(xué)習計劃，但這個(gè)計劃并非我單方面強加，而是我們一起商討的結果。我會(huì )讓她自己評估每天的學(xué)習任務(wù)量，并根據她的??實(shí)際情況進(jìn)行微調。我明白，強迫自己去完成不切實(shí)際的目標，只會(huì )增加挫敗感。所以，我們更注重計劃的“可行性”和“靈活度”。
比如，如果某一天她狀態(tài)不好，學(xué)習效率不??高，我們不會(huì )因為“計劃被打亂”而過(guò)度焦慮，而是會(huì )及時(shí)調整，將部分任務(wù)順延。
除了學(xué)習上的支持，我也更加關(guān)注小雅的身體健康。均衡的飲食固然重要，但我發(fā)現，規律的作息和適度的運動(dòng)，對她的身心健康有著(zhù)更顯著(zhù)的積極作用。在確保不影響學(xué)習的前提下，我鼓勵她每天抽出半小時(shí)進(jìn)行簡(jiǎn)單的運動(dòng)，比如散步、慢跑，甚至是在家做一些簡(jiǎn)單的瑜伽。
我也會(huì )陪她一起，讓運動(dòng)成為我們母女共同的放松方式。
我深知，在高三這個(gè)階段，孩子的情緒波動(dòng)是常態(tài)。有時(shí)候，她會(huì )因為一次考試成績(jì)不理想而陷入低谷，有時(shí)候，她會(huì )因為學(xué)習的枯燥而感到厭倦。這時(shí)候，我的角色，就是充當一個(gè)“情緒穩定器”。我不會(huì )因為她的負面情緒而否定她，而是會(huì )接納她的情緒，并嘗試去理解情緒背后的原因。
我會(huì )提醒她，高考是一場(chǎng)持久戰，偶爾的起伏是正常的，重要的是不放棄，不被暫時(shí)的困難打倒。
我也開(kāi)始反思，我自己的情緒管理同樣重要。作為母親，我的焦慮和擔憂(yōu)，很容易會(huì )傳染給孩子。所以，我努力讓自己保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。我會(huì )在每天睡前，寫(xiě)下三件讓我感到感恩的事情，或者是一些小小的成就，這有助于我轉移對壓力的關(guān)注，培養積極的心態(tài)。我知道，我的平靜，是我能給孩子最好的禮物。
陪讀，是一場(chǎng)關(guān)于愛(ài)、耐心和智慧的修行。它讓我在陪伴女兒成長(cháng)的也完成了自我的成長(cháng)。我不再是那個(gè)容易焦慮、患得患失的母親，而是一個(gè)更加成熟、理智、懂得如何用愛(ài)去引導和支持孩子前行的引路人。我相信，這份深沉的??愛(ài)與堅定的陪伴，定能化作孩子高考路上最堅實(shí)的力量，助她乘風(fēng)破浪，駛向夢(mèng)想的??彼岸。
